συμπεριφοριστικη θεραπεια

[nick190813]

Η ψυχολόγος μου είπε ότι στο κανονικό πρόγραμμα όλης της χρονιάς τα δουλεύουν όλα τα συναισθήματα και καταστάσεις.Αυτά που πήγα είναι κάτι σαν αυτοτελείς 3ωρες συνεδρίες για να μπεις στο κλίμα. πχ είχε κάποια για το άγχος,κρισεις πανικου,αυτοπεποιθηση,σχέσ εις,κατάθλιψη,θυμό κτλ.

για ολα εχει δλδ.
Προσωπικα πιστευω οτι αυτο θα βοηθησει πολυ , μου ακουγεται καλο

[Deleted-150217]

Το πόσο βοηθάει πιστεύω ότι εξαρτάται από το πόσο είναι κάποιος διατεθειμένος να παλέψει με τα προβλήματα του.Πόσο αποφασισμένος είναι.Πάντως γιαυτού του είδους τα προβλήματα η έκθεση πιστεύω ότι είναι το μόνο που βοηθάει.Μείνε και πάλεψε με το "θηρίο" σου.Κάθε φορά που τα παρατάς,είσαι χαμένος.Κάθε φορά που κάνεις πίσω σε ότι προσπάθησες και κόλωσες,την επόμενη φορά θα κολώσεις ακόμη πιο πολύ.

[nick190813]

Το πόσο βοηθάει πιστεύω ότι εξαρτάται από το πόσο είναι κάποιος διατεθειμένος να παλέψει με τα προβλήματα του.Πόσο αποφασισμένος είναι.Πάντως γιαυτού του είδους τα προβλήματα η έκθεση πιστεύω ότι είναι το μόνο που βοηθάει.Μείνε και πάλεψε με το "θηρίο" σου.Κάθε φορά που τα παρατάς,είσαι χαμένος.Κάθε φορά που κάνεις πίσω σε ότι προσπάθησες και κόλωσες,την επόμενη φορά θα κολώσεις ακόμη πιο πολύ.

Σιγουρα οσο τα αποφευγεις αυτα που σε φοβιζουν γινεσαι χειροτερα.
Αυτο θα προσπαθησω και εγω σιγα σιγα εκθεση μπας και μου φυγουν

[elis]

Δεν τα διάβασα όλα αλλά μάλλον κοινωνική φοβία έχεις το είχα κι εγώ και βελτιώνεται με έκθεση εμένα μου φύγε δεν ξέρω τι ρόλο βαράνε τα φάρμακα αλλά δεν φαίνεται τίποτα πλέον με έχουν για πολύ κοινωνικό όσοι με γνωρίζουν τώρα παλιά με την κοινωνική φοβία ήμουν απλά ο καραγκιόζης της παρέας θα μου πεις τώρα κι αυτό καλό είναι εντάξει αλλά θέλω να πω προχώρησα

[nick190813]

Δεν τα διάβασα όλα αλλά μάλλον κοινωνική φοβία έχεις το είχα κι εγώ και βελτιώνεται με έκθεση εμένα μου φύγε δεν ξέρω τι ρόλο βαράνε τα φάρμακα αλλά δεν φαίνεται τίποτα πλέον με έχουν για πολύ κοινωνικό όσοι με γνωρίζουν τώρα παλιά με την κοινωνική φοβία ήμουν απλά ο καραγκιόζης της παρέας θα μου πεις τώρα κι αυτό καλό είναι εντάξει αλλά θέλω να πω προχώρησα

Τα φαρμακα ο γιατρος μ ειπε δεν μου χρειαζονται ,δεν εχω τοσο προβλημα.
μεσω εκθεσεις σ εφυγε? ιδρωνες και αγχονοσουν και εσυ?

[Deleted-150217]

Eγώ πάντως δεν ιδρώνω.Οταν έχω άγχος κοκκινίζω και τρέμω.Μερικές φορές ακούω την καρδιά μου να χτυπάει και νιώθω τα δάχτυλα των χεριών μου σαν να μου τα τραβάνε να μου τα βγάλουνε.

[nick190813]

Eγώ πάντως δεν ιδρώνω.Οταν έχω άγχος κοκκινίζω και τρέμω.Μερικές φορές ακούω την καρδιά μου να χτυπάει και νιώθω τα δάχτυλα των χεριών μου σαν να μου τα τραβάνε να μου τα βγάλουνε.

Εγώ δεν τρέμω αλλα ιδρωνω που ειναι εξησου ενοχλητικο και κοκινιζω βεβαια.Εσυ εχεις και ταχυκαρδιες δλδ

[elis]

Εμένα έσπαγε η φωνή μου κι έτρεμα καμία φορά αλλά δεν το πρόσεχε κανείς κι έτσι σιγά σίγα το έλυσα

[nick190813]

Εμένα έσπαγε η φωνή μου κι έτρεμα καμία φορά αλλά δεν το πρόσεχε κανείς κι έτσι σιγά σίγα το έλυσα

Εμενα δυστυχως οταν ιδρωνω και κοκκινιζω φανταζομαι ,οτι θα γινεται αντιληπτο απο τους υπολοιπους..
Αυτο το εχω απορια αν το καταλαβαινουν οι αλλοι η ειναι μονο στο μυαλο μου

[cdeleted29517]

Εμενα δυστυχως οταν ιδρωνω και κοκκινιζω φανταζομαι ,οτι θα γινεται αντιληπτο απο τους υπολοιπους..
Αυτο το εχω απορια αν το καταλαβαινουν οι αλλοι η ειναι μονο στο μυαλο μου

Εγώ δεν πιστεύω ότι φαίνονται αυτά, μόνο στην ομιλία......

[elis]

Από τους δέκα που θα μιλήσεις αντε να το καταλάβουν δυο τρεις και να σε ξέρουν άμα δε σε ξέρουν ίσως να πουν ότι δεν είσαι κοινωνικός παραπάνω δεν ασχολούνται

[nick190813]

Εγώ δεν πιστεύω ότι φαίνονται αυτά, μόνο στην ομιλία......

Δλδ πιστευεις οτι οταν κοκινιζω και ιδρωνω δεν θα με καταλαβαινει κανεις?
Αμα ηταν ετσι τοτε δεν θα ειχα προβλημα.

[elis]

Θα σου πω μια ιστορία πήγαινα σε ένα μαγαζί και έπαιρνα καφέ κάθε μέρα μια μέρα έλειπε η μηχανή του καφέ την λέω τι σερβιτόρα που είναι η μηχανή? Και μου λέει είτε το πιστεύεις είτε όχι εκατό άτομα πέρασαν από εδώ μόνο εσύ και ένας ακόμα το είδε οι άλλοι όλοι τίποτα δεν είδαν

[elis]

Άμα κοκκινίζεις άσε γένια

[nick190813]

Θα σου πω μια ιστορία πήγαινα σε ένα μαγαζί και έπαιρνα καφέ κάθε μέρα μια μέρα έλειπε η μηχανή του καφέ την λέω τι σερβιτόρα που είναι η μηχανή? Και μου λέει είτε το πιστεύεις είτε όχι εκατό άτομα πέρασαν από εδώ μόνο εσύ και ένας ακόμα το είδε οι άλλοι όλοι τίποτα δεν είδαν

Καταλαβαινω οτι την ιστορια την λες για να μου δωσεις παραδειγμα οτι αλλοι δεν το καταλαβαινουν ,αλλα δεν ξερω αμα μιλαω με εναν και εχω ιδρωσει δεν θα το καταλάβει?δεν νομιζω...