Είμαι σε αδιέξοδο

[Maelstrom]

Υποφέρω από χρόνια κατάθλιψη που μου έχει στερήσει, συν τοις άλλοις, και την επαγγελματική μου σταδιοδρομία. Στα 38 μου έχω βρεθεί χωρίς δουλειά και με ένα άγχος για το μέλλον που με έχει παραλύσει. Παίρνω εδώ και κάποια χρόνια Serolux των 100. Πρόσφατα άλλαξα ψυχίατρο η οποία μου άρχισε και Sycrest. Μέχρι να ξεκινήσω το Sycrest ήμουνα σε μια κατάσταση Νιρβάνας, χωρίς διάθεση να ψάξω για δουλειά και για κίνηση. Αφού το ξεκίνησα ξεκολλησα μεν και έχω κινητοποιηθεί, με έχει κατακλύσει το άγχος δε, σε σημείο απόγνωσης. Η γιατρός βλέπει την κινητοποίηση μου θετικά. Κι εγώ το ίδιο φυσικά, είναι ένα μεγάλο βήμα. Για το άγχος μου αύξησε το Serolux, αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Είναι εδώ και μεγαλώνει κάθε μέρα που περνάει χωρίς επιτυχία για την εύρεση εργασίας και γεμάτη από αγχώδεις σκέψεις για το μέλλον. Πως μπορώ να παλέψω αυτή την κατάσταση; Θα ήθελα την βοήθειά σας...

Εστάλη από Lenovo K50-t5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[σουζι1]

Αυτό που δείχνει η μέχρι τώρα εμπειρία μου όσο μπορούμε να σκεφτόμαστε θετικά είναι δύσκολο το ξέρω αλλά και να έχουμε ανθρώπους δίπλα μας να μας στηρίζουν δυστυχώς οι καταστασεις είναι δύσκολες στις μέρες μας

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[Maelstrom]

Δύσκολες οι καταστάσεις και μπαίνει και στην εξίσωση ένα υπεραναλυτικο και απαισιόδοξο μυαλό για να τις μεγεθύνει. Αυτό είναι το πρόβλημα...

Εστάλη από Lenovo K50-t5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[σουζι1]

Δύσκολες οι καταστάσεις και μπαίνει και στην εξίσωση ένα υπεραναλυτικο και απαισιόδοξο μυαλό για να τις μεγεθύνει. Αυτό είναι το πρόβλημα...

Εστάλη από Lenovo K50-t5 στο E-Psychology.gr Mobile App

Συμφωνώ αλλά πώς να σταματήσουμε τις σκέψεις οεο

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[Maelstrom]

Χαχαχαχαχα! Σωστό κι αυτό...

Εστάλη από Lenovo K50-t5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[savatage]

Μην περιμενεις να σε κανει καποιο φαρμακο να ξεαγχωθεις.
Ειναι λογικο να εισαι αγχωμενη και φοβισμενη. Ειναι στρεσογονα διαδικασια να ψαχνεις για εργασια. Εχεις να αντιμετωπισεις τη διαδικασια να ψαχνεις αγγελιες, να ρωτας, να στελνεις και να μοιραζεις βιογραφικα, να περνας απο συνεντευξεις και ενδεχομενως να χρειαστει να βιωσεις και την απορριψη και το επιπλεον αγχος να διατηρησεις μια θεση, να μαθεις μια δουλεια απο την αρχη κλπ
ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ! Δεν ειναι αδυνατα.
Αλλα πρεπει να πιεστεις να ξεκινησεις. Καντο με αγχος. Καντο με φοβο. Καντο με αμφιβολιες. Αλλα μην περιμενεις απο φαρμακα να κανουν κατι σε αυτο το κομματι. Για να μαθεις να αγχωνεσαι λιγοτερο για τετοιους λογους, θα πρεπει μεσα απο εμπειριες να οχυρωθεις σιγα σιγα. Και παλι θα αγχωνεσαι, αλλα οταν θα εχεις ηδη κανει τη διαδικασια θα ξερεις οτι ΜΠΟΡΕΙΣ.

Τα γνωστα διατροφη, βολτες χαλαρωτικες στη φυση, γυμναστικη, μουσικη, χομπυ ξερεις φανταζομαι οτι επισης ειναι δυνατο να λειτουργησουν αγχολυτικα ως ενα βαθμο, οποτε τωρα που εχεις παρει λιγο τα πανω σου, ειναι ευκαιρια και για αυτα.
Πιεσου να κανεις πραγματικα στην αρχη, μην περιμενεις, τα χρονια περνανε.
UP!

[maria4]

Συμφωνώ αλλά πώς να σταματήσουμε τις σκέψεις οεο

Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App

Σε καταλαβαινω κυριως γιατι εχω κάποια χρονια καταθλιψη.
Τωρα όσον αφορα τις σκεψεις , πρέπει να βρουμε τροπο να τις απωθουμε.
Δοκιμάζω και βοηθαει προσωπικα, να μην τους δινω σημασια, να τις αφηνω να υπαρχουν χωρις να με επηρεαζουν οσο γινεται εννοειται
και να τις σημειωνω καποια στιγμη μεσα στην ημερα, ιδίως τις αυτόματες σκεψεις
και να τις διαψευδω

δυσκολο κι αυτο φυσικα αλλα θελει εξάσκηση και θελει αργα βηματα και σταθερα!

[Maelstrom]

Μόλις πήρα μια απόφαση και με βοηθήσατε κι εσείς σε αυτό. Υπήρχε η προοπτική να εργαστώ σε ένα γραφείο ασφαλειών αλλά με τρόμαζε η προοπτική του ελεύθερου επαγγέλματος και η σχετική αβεβαιότητα που το διακρίνει. Αποφάσισα να το δοκιμάσω. Κυρίως επειδή μπορώ να ξεκινήσω άμεσα και η διαδικασία θα είναι ιαματική για εμένα. Όσο περιμένω να έρθει η κατάλληλη δουλειά χάνω χρόνο που θα μπορούσε να αξιοποιηθεί με κίνηση και θεραπεία μέσω αυτής. Ευχαριστώ παιδιά...

Εστάλη από Lenovo K50-t5 στο E-Psychology.gr Mobile App

[maria4]

Μακαρι να βοηθησαμε. Σιγα σιγα, παρε ολο το πακετο σου οπως κι αν ειναι αυτο και πηγαινε!

[savatage]

Μπραβο σου!
Να το κανεις χωρις μεγαλες προσδοκιες. Καντο ετσι ακριβως για το λογο που ειπες, ενω ταυτοχρονα θα ψαχνεις για κατι αλλο.
Καλη αρχη! Μην το βαζεις κατω.

[DL010117a]

Συμφωνώ, με τις προλαλήσαντες και καλή αρχή, στο επαγγελματικό σου "ταξίδι"!

[GeorgeGr1]

Ετσι! Θελει αισιοδοξια. Αισιοδοξια ειναι αυτο που σκεφτηκες, μονο ετσι προχωρας. Να βλεπεις δηλαδη την ουσία, τα ωφελη χωρις να εστιαζεις στην αποτυχια. Ριζα της καταθλιψης ειναι η απαισιοδοξια και η αρνητικοτητα και αν βυθιστεις εκει ειναι δυσκολο να βγεις.

[stratis]

Καλησπέρα,είμαι στον χώρο των ασφαλειών,ότι θέλεις και μπορώ, να βοηθήσω.Το πολεμάω, με ΙΔΨ, μείζονα κατάθλιψη και όντας μεταιχμιακός.
Συνδιασμός που σκοτώνει έτσι ?!!!!!!!!!!!!!!!

[Maelstrom]

Καλησπέρα,είμαι στον χώρο των ασφαλειών,ότι θέλεις και μπορώ, να βοηθήσω.Το πολεμάω, με ΙΔΨ, μείζονα κατάθλιψη και όντας μεταιχμιακός.
Συνδιασμός που σκοτώνει έτσι ?!!!!!!!!!!!!!!!

Μπράβο πάντως που καταφέρνεις να ανταπεξερχεσαι σε ένα τόσο ανταγωνιστικό επάγγελμα. Εμένα τελικά και μόνο η ιδέα να μπω στον χώρο μου προκάλεσε πανικό και τεράστια κρίση άγχους. Δεν είμαι έτοιμος να ξεκινήσω ακόμα ένα ελεύθερο επάγγελμα στην καταστασή μου και υπάρχει και οικονομική πίεση οπότε τελικά θα ψάξω κάτι πιο σταθερό. Έτσι σκέφτομαι τουλάχιστον. Ευχαριστώ πάντως για την προσφορά βοήθειας...

[savatage]

Μπραβο stratis εισαι τεραστιο παραδειγμα προς μιμηση!!!