Results 16 to 30 of 53
Thread: ΔΙΑΙΤΑ ΕΧΡRESS !!!
-
20-09-2011, 17:27 #16Senior Member
- Join Date
- Apr 2010
- Location
- athens
- Posts
- 700
οταν ημουν 16 ειχα παχυνει 5 κιλα περιπου γτ ολο σκεφτομουν το φαι εκανα διαιτες απο τα περιοδικα και βλακειες, ετρωγα συνεχεια λαιτ αλλα συνεχεια ολο αυτο σκεφτομουν κ παω σ διαιτολογο κ αυτη μ εμαθε να τρωω ισως γιαυτο απο τοτε δεν εχω παρει ποτε πολλα κιλα εκτος απο μια περιοδο που μουν με γυψο 2 μηνες αλλα τα χασα μολις τον εβγαλα..
τι μου λεγε αυτη οτι γενικα πρεπει να τρωω συγκεκριμενες ωρες συγκεκριμενες φορες τη μερα..αν φαω υδατανθρακες το μεσημερι το βραδυ πρεπει να φαω πρωτεινη δλδ αν φαω μακαρονια το βραδυ κρεασ με σαλατα η κοτοπουλο, αβγο τετοια, ενα σνακ να περιεχει κ τα 2 γαλα η γιαουρτι με κορνφλεικσ πχ, μισο τοστ α τα κορνφλεικσ οχι βαζω βαζω μεχρι να τελειωσει το γαλα μια χουφτα μονο!
οταν θελω γλυκο 2-3 μπυκιες η ενα σοκολατακια φρουτα 1-2 οχι με το κιλο, μονο τα λαχανικα μ τα χε πιο φρι και μια σαλατα παραπανω δεν πειραζει μ λεγε..ελπιζω να βοηθησα
- 20-09-2011, 17:32 #17Senior Member
- Join Date
- Aug 2011
- Location
- Athens
- Posts
- 407
Δυο πραγματα εχω δει δουλευουν καλα.
Ποτε υδατανθρακα το βραδυ
Γιαουρτι με μελι (το γιαουρτι σημαντικη πηγη πρωτεινων το μελι δινει ενεργεια και εχουν και ωραια γευση οταν συνδιαζονται)
20-09-2011, 17:37 #18Senior Member
- Join Date
- Mar 2011
- Location
- between heaven and hell
- Posts
- 7,796
ελιρεν σε ευχαριστω για τις συμβουλες ! ισως επισκεφτω κ εγω καποιον διαιτολογο να μου κανει διατροφικο πλανο κ να μαθω να τρωω σωστα ενεργοποιωντας τον μεταβολισμο μου!
τζιμι γιαουρτι με μελι ειναι απ τα αγαπημενα μου, τι μου το θυμισες ρε συ τωρα λολ !!!" I stopped fighting my inner demons... we are on the same side now..."
20-09-2011, 17:39 #19Senior Member
- Join Date
- Aug 2011
- Location
- Athens
- Posts
- 407
Originally Posted by Lacrymosa
Xωσου λοιπον στα γιαουρτακια!!! Κανει και καλο στο στομαχι! Παρε 0% ομως(αντε 2)!!
20-09-2011, 17:48 #20Senior Member
- Join Date
- Mar 2011
- Location
- between heaven and hell
- Posts
- 7,796
Χεχεχεχε!! Εννοειται 0% !! Το πληρες μου φερνει φουσκωμα.... Originally Posted by Jimmy
" I stopped fighting my inner demons... we are on the same side now..."
20-09-2011, 17:49 #21Senior Member
- Join Date
- Aug 2011
- Location
- Athens
- Posts
- 407
Ok προτεινω total...απο ολα οσα εχω δοκιμασει ειναι το πιο σφιχτο 0% Originally Posted by Lacrymosa
20-09-2011, 17:52 #22Senior Member
- Join Date
- Mar 2011
- Location
- between heaven and hell
- Posts
- 7,796
Αυτο τρωω κι εγω !! Αντε κ κανα ακτιβια !!! Originally Posted by Jimmy
" I stopped fighting my inner demons... we are on the same side now..."
20-09-2011, 17:54 #23Senior Member
- Join Date
- Aug 2011
- Location
- Athens
- Posts
- 407
Μπραβο παιδι μου εισαι σε καλο δρομο...τωρα για μελι αμα μπορεις να περνεις απο κανενα μελισσοκομο καλα θα ναι... Originally Posted by Lacrymosa
20-09-2011, 17:56 #24Senior Member
- Join Date
- Mar 2011
- Location
- between heaven and hell
- Posts
- 7,796
ακου αγορασαμε φετος μελι απο εργαστηριο παραγωγης μελιου στη σιθωνια στη χαλκιδικη κ ειναι γαματο !! καμια σχεση με τα αγοραστα τα ετοιμα !! Originally Posted by Jimmy
" I stopped fighting my inner demons... we are on the same side now..."
20-09-2011, 17:57 #25Senior Member
- Join Date
- Aug 2011
- Location
- Athens
- Posts
- 407
Εισαι κομπλε λοιπον!!! Originally Posted by Lacrymosa
20-09-2011, 17:58 #26Senior Member
- Join Date
- Mar 2011
- Location
- between heaven and hell
- Posts
- 7,796
Ειμαι ειμαι !!!!! :) Originally Posted by Jimmy
" I stopped fighting my inner demons... we are on the same side now..."
21-09-2011, 12:04 #27Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Location
- SlaughterHouse
- Posts
- 4,127
εγω θα σου λεγα να κανεις μια διαιτα εξπρες να σου φυγει η απορια.......δοκιμασε να δεις τι θα γινει.......
I m a Good Person With Bad Attitude
22-09-2011, 15:29 #28Senior Member
- Join Date
- Mar 2011
- Location
- between heaven and hell
- Posts
- 7,796
η διαιτα που κανω ειναι ενα σουσαμενιο κουλουρι το πρωι, μεσημερι ενα ροδακινο η μια φετα πεπονι, κ βραδυ σταφυλια κ ροδακινο (φρουτα δλδ) λετε να παθω καμια υπερβιταμινωση?? στη λεσχη δεν παταω καν, ουτε τρωω απ αυτα που μαγειρευουν οι γονεις μου..
" I stopped fighting my inner demons... we are on the same side now..."
22-09-2011, 15:31 #29thanasisGRGuestσταμάτα αμέσως να κανεις δίαιτα από μονη σου... και πήγαινε άμεσα σε ένα διαιτολόγο... Originally Posted by Lacrymosa
εγώ για καλο στο λέω....
22-09-2011, 15:35 #30Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Location
- SlaughterHouse
- Posts
- 4,127
βασικα θα παθεις βουλιμια και μετα θα τρως παρα πολυ οσα ο οργανισμος σ ζηταει και αμεσως μετα την κοιμηση του μεταβολισμου οχι μονο δεν θα χανεις γραμμαριο αλλα θα παιρνεις ακομα και με γιαουρτια
I m a Good Person With Bad Attitude
Similar Threads
-
Η ΔΙΑΙΤΑ ΖΙΓΚ-ΖΑΓΚ
By BrokeN_DoLL in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 15Last Post: 05-08-2011, 12:58 -
Διαιτα
By mixalakis in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 46Last Post: 12-11-2007, 21:48 -
Είναι τόσο κακή μια δίαιτα αστραπή;
By sandra in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 4Last Post: 21-01-2007, 10:06
Posting Permissions
Reply With Quote
Slither into Nostalgia: A Deep Dive into the Timeless...
28-10-2025, 11:38 in Με καφέ και συμπάθεια....