ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

[Jimmy]

Αυτο που κανεις ξερεις οτι ειναι λαθος ετσι?

To οτι οταν ξαναπαω το ζοριζω και πιανομαι? Οι αποψεις διιστανται! Δεν το κανω σε βαθμο τραυματισμου απλα σε βαθμο πιασιματος.

Το πιασιμο ειναι μικροτραυματισμος του μυ με αποτελεσμα το σωμα σου να στελνει μεγαλυτερη ποσοτητα πρωτεινων για την αποκατασταση του...την επομενη φορα λοιπον ο οργανισμος για να ειναι προετοιμασμενος χρησιμοποιει αυτη την επιπλεον ποσοτητα πρωτεινων με αποτελεσμα την καλυτερη επιδοση. Αυτο σε εμενα κανει δουλεια...δεν το προτεινω σε κανενα αλλο να το ακολουθησει βεβαια ειδικα σε αρχαριους, αν και ειναι σε μερικες περιπτωσεις αναποφευκτο.

[Deep purple]

Εγώ δεν είμαι της γυμναστικής, λίγο ποδήλατο, αλλά αυτό για τις μικρές καθημερινές μου μετακινήσεις. Ο ψυχίατρός μου, μου είχε πει ότι το περπάτημα και το ποδήλατο, βοηθανε πολύ στο άγχος. Οταν είχα τα προβλήματά μου και δυσκολευόμουνα να κοιμηθώ, ειχα επιλέξει το περπάτημα για να κουράζομαι. Βοηθάει πολύ.

[m.monkey]

Εγώ αυτό που θέλω να πετύχω με τη γυμναστική είναι περισσότερο για να ασχοληθώ με κάτι και να με βοηθήσει να αποβάλλω τη διαρκή ένταση που νιώθω. Ένταση βέβαια η οποία τελικά με καταβάλλει και δεν έχω δυνάμεις. Ενώ κάθομαι όλη μέρα νιώθω κουρέλι και δεν μπορώ να κουνηθώ και αυτό με τρομάζει. Από όλους όσους γυμνάζονται ακούω ότι τους δίνει ενέργεια και ευεξία. Τα έχω ανάγκη και τα δύο. Επίσης έχω ακούσει ότι βοηθάει στην παραγωγή σεροτονίνης. Πάντως οι απαντήσεις σας είναι πολύ διαφωτιστικές και νομίζω με βοηθούν λίγο και με σπρώχνουν να προσπαθήσω.

[ALIA]

δεν το προτεινω σε κανενα αλλο να το ακολουθησει βεβαια

Καλα κανεις και δεν το προτεινεις!

[ALIA]

Εγώ αυτό που θέλω να πετύχω με τη γυμναστική είναι περισσότερο για να ασχοληθώ με κάτι και να με βοηθήσει να αποβάλλω τη διαρκή ένταση που νιώθω.

Πολυ ωραια! Βρες,λοιπον,κατι που θα σ'ευχαριστει και δοκιμασε! Απεφευγε,ομως,να σκεφτεσαι ποτε θα δεις αποτελεσματα γιατι τοτε θ'αγχωνεσαι περισσοτερο! Ασε το χρονο να κυλησει και ολα τ'αλλα θα ερθουν απο μονα τους!

[Christina82]

Εγώ αυτό που θέλω να πετύχω με τη γυμναστική είναι περισσότερο για να ασχοληθώ με κάτι και να με βοηθήσει να αποβάλλω τη διαρκή ένταση που νιώθω. Ένταση βέβαια η οποία τελικά με καταβάλλει και δεν έχω δυνάμεις. Ενώ κάθομαι όλη μέρα νιώθω κουρέλι και δεν μπορώ να κουνηθώ και αυτό με τρομάζει. Από όλους όσους γυμνάζονται ακούω ότι τους δίνει ενέργεια και ευεξία. Τα έχω ανάγκη και τα δύο. Επίσης έχω ακούσει ότι βοηθάει στην παραγωγή σεροτονίνης. Πάντως οι απαντήσεις σας είναι πολύ διαφωτιστικές και νομίζω με βοηθούν λίγο και με σπρώχνουν να προσπαθήσω.

Τονωτικο ειναι το kick box.. μπορεις επισης να κανει power yoga! Πιστευω οτι θα σε βοηθησει..

[ALIA]

Χριστινα,εχεις λιγο "κολλησει" με τη γιογκα ή ειναι ιδεα μου? Σ'αρεσει πολυ?

@ Μου θυμισες και μια ιστορια με τη γιογκα...πολυ γελιο!

[Jimmy]

Εγω δεν ξερω Yoga αλλα ξερω τον Yoda! :P


The force is strong!
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...pFy2tmU2hCGQ-4

[claire]

αν έχεις άγχος μην ασχοληθείς με αθλήματα τύπου kick boxing, θες κάτι πιο ήρεμο και λιγότερο επιθετικό. επίσης είναι καταστροφή για τη μέση, να το ξέρεις.

πιστεύω πάντως ότι αν γραφτείς γυμναστήριο και πηγαίνεις 3 φορές τη βδομάδα και ακολουθείς σωστά το πρόγραμμά σου, σε κανά μήνα θα έχεις μπει σε σειρά.

[Christina82]

Χριστινα,εχεις λιγο "κολλησει" με τη γιογκα ή ειναι ιδεα μου? Σ'αρεσει πολυ?

@ Μου θυμισες και μια ιστορια με τη γιογκα...πολυ γελιο!

Ναι μου αρεσει πολυ και ειναι απιστευτη γυμναστικη.. με ηρεμει και με τονωνει! Ποια η ιστορια?

[ALIA]

Ναι μου αρεσει πολυ και ειναι απιστευτη γυμναστικη.. με ηρεμει και με τονωνει! Ποια η ιστορια?

Ναι δεν αμφιβαλλω, απλα εμενα δε μ'αρεσουν τοσο αυτου του ειδους οι ασκησεις τυπου γιογκα, πιλατες, τρεξιμο και γενικα αεροβιοκαταστασεις! Προτιμω περισσοτερο ασκησεις με μυικη δυναμη!
Η ιστορια,λοιπον,ειναι η εξης: Η αδερφη μου με ειχε ζαλισει να παμε να παρακολουθησουμε ενα προγραμμα γιογκας που διοργανωνε το γυμναστηριο οπου πηγαιναμε επειδη δεν ειχε αλλη παρεα και ντρεποταν να παει μονη. Με τα χιλια,λοιπον, παρακαλια δεχτηκα τελικα. Με το που μπαινω,λοιπον,στην αιθουσα αντικρυζω παντου κερακια και λεω απο μεσα μου οτι δεν το γλυτωνω σημερα το καψιμο! Τελος παντων, μαζευομαστε και αρχιζουμε να κανουμε κατι κινησεις με μπουρδουκλωμα των ποδιων κι εγω δεν μπορουσα μετα να τα λυσω! Ασε...τρελο γελιο σου λεω! Γενικοτερα,δεν εχω και πολυ ελαστικοτητα λογω του οτι ειμαι καπως μυωδης και σφιχτη και ημουν σαν το νταμαρι μεσα στην αιθουσα!
Εννοειται,βεβαια πως δεν ξαναπηγα!

[Christina82]

Χαχαχαχααα! Κοιτα υπαρχουν διαφορα ειδη γιογκας. Εμενα μου αρεσει η δυναμικη γιογκα η οποια διαφερει πολυ απο αυτο που περιγραφεις. Εχει να κανει με μυικη δυναμη..

[ALIA]

Χαχαχαχααα! Κοιτα υπαρχουν διαφορα ειδη γιογκας. Εμενα μου αρεσει η δυναμικη γιογκα η οποια διαφερει πολυ απο αυτο που περιγραφεις. Εχει να κανει με μυικη δυναμη..

Μπααα ασε... Λεω ν'αποφυγω το ξεβιδωμα και γενικως την αποσυνδεση!
Δεν ειναι για μενα αυτα!

[Christina82]

Μπααα ασε... Λεω ν'αποφυγω το ξεβιδωμα και γενικως την αποσυνδεση!
Δεν ειναι για μενα αυτα!

Χαχαχαααα! Χανεις παντως! Δυναμωνεις και πιο γρηγορα... :P