ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ Κ ΒΟΥΛΙΜΙΑ ΜΗ ΚΑΘΑΡΤΙΚΟΥ ΤΥΠΟΥ

[Lacrymosa]

Εχει καιρο που εχει μετατραπει η βουλιμια μου σε μη καθαρτικου τυπου δλδ ενω παλιοτερα εκανα εμετους τωρα δεν μπορω πλεον λογω προβληματος στον οισοφαγο τα καθαρτικα δεν τα αγοραζω επιτηδες γιατι ειχα παθει κ απο κει ηλεκτρολυτικες διαταραχες κ ενω εχω αυτην την ασφαλιστικη δικλειδα δεν τα αγοραζω καν τρωω ολη μερα τον αμπακο κ πηγαινω για περπατημα γυριζω επι 1 ωρα σχεδον ολη τη θεσσ σαν την ηλιθια κ μεγαλωνει το αισθημα παρακολουθησης που εχω δλδ ξερουν οτι εχω φαει κ εχω βγει να περπατησω για να τα χασω κ δεν μου αρεσει καθολου αυτο με αποτελεσμα να παθαινω κρισεις πανικου στο ακυρο προχτες ειχα παει σουπερμαρκετ κ με πιασε στο ταμειο εκει που πηγα να πληρωσω εντωμεταξυ ειχα αγορασει φαγητα για 20 ευρω κ γεμισαν 2 σακουλες θαρρεις κ εχουμε κατοχη κ θα εχουμε ελλειψη σε προμηθειες κ την ωρα που παω να πληρωσω με πιανει κριση πανικου κοβονται τα ποδια μου κ η αναπνοη μου κ ολα τα συνεπακολουθα μου πεφτει κ το πορτοφολι κατω εγινε χαμος κ προς στιγμην τα εχασα ευτυχως ο μασουτης ειναι σχετικα κοντα στο σπιτι κ πηγα χωρις πολλα ζορια μετα κ τα χλαπακιασα ολα κ μετα εβαλα μουσικη κ χορευα

αυτο παιζει να ναι βουλιμια μη καθαρτικου τυπου βεβαια με την γυμναστικη κ το περπατημα δεν χανεις τα ιδια που χανεις με τον εμετο η εστω τα καθαρτικα αλλα παλι δεν μπορω να το αφησω στο ντουκου κ οπου βγαλει καθως μετα αμα χασω μια φορα τον ελεγχο χαθηκε για παντα

θελω να μην βαλω αλλα κιλα κ να χασω ενιοτε αλλα με πιανει ολο αυτο κ με το αγχος κ την παρακολουθηση με αποτελεσμα να τρωω περισσοτερο κ μετα να χορευω η να πηγαινω να περπαταω εδω κ εκει σαν την χαζη με αγχωμενο βλεμμα κ να με καταλαβαινουν οτι κατι συμβαινει

φοβαμαι να ζυγιστω αλλα κ απ την αλλη αμα δεν ζυγιστω πως θα ξερω αμα εβαλα η εχασα

θελω να ειμαι αδυνατη αδυνατη αδυνατη κ ας εχω οποιοδηποτε κοστος

αυτο που με ανησυχει ειναι μηπως στο επομενο σταδιο δεν κανω ουτε καν τη γυμναστικη κ τρωω χωρις να νιωθω κ χωρις να με νοιαζει

αυτααα

[BrokeN_DoLL]

εγω βασικα σου ειπα τι πρεπει να κανεις....ξερω πως ειναι δυσκολο. κ εγω τα ιδια τραβαω

[Gypsy Cello]

Aυτό με το περπάτημα είναι πολύ καλό και βουλιμία χωρίς εμετούς μου φαίνεται πολύ καλά. Εσύ δεν έλεγες ότι τρως συνέχεια φρούτα; Και γω αυτό προσπαθώ αλλά όταν τρώω φρούτα, μετά θέλω να φάω κανένα παστίτσιο ή καμιά μακαρονάδα. Μου είναι αδύνατο να φάω χωρίς να σκεφτω κάτι λιπαρό......μιαμ!

[elis]

εγω λεω να πασ σε κανενα γυμναστηριο η για τρεξιμο στο καυτατζογλειο που εχει κ ωραια αγορια αθλητεσ

[Empneustns]

θα κανεις και κορμι ;)

[Lacrymosa]

γυμναστηριο πηγαινα για 2 χρονια στο πανεπιστημιακο αλλα πλεον το βαρεθηκα γενικως προτιμω το πιο ελευθερο παρα να ειμαι σε ενα προγραμμα κ να κανω συγκεκριμενα πραγματα σημερα πηγα για περπατημα κ μολις εφτασα στη λαμπρακη με επιασε κριση πανικου κ γυρισα πισω φοβαμαι να κυκλοφορησω ανετα κ με καταλαβαινουνε φρουτα δεν τρωω πια τα εχω βαρεθει κ αυτα επι 2 μηνες φρουτα ετρωγα κ αυτο ηταν λαθος γιατι τωρα τρωω συνεχεια απο τα υπολοιπα κ μεχρι κ πραγματα που δεν μου αρεσουν πχ χαλβαδες που σπανια ετρωγα τωρα τους τρωω 3 την ημερα δεν ξερω τι θα κανω αμα συνεχιστει αυτη η κατασταση μου βαζω ενα οριο καποιες μερες κ μετα πρεπει να λαβω δραστικα μετρα

[Gypsy Cello]

Πρέπει να ξεκινήσεις μια διατροφή που να περιλαμβάνει τα πάντα και κρέας και ρύζι και μακαρόνια και φρούτα και λαχανικά. Και φυσικά ψάρια, διάβασα στο ίντερνετ ότι κάνουν καλό στην κατάθλιψη.

[Lacrymosa]

Ψαρια εχω ξεκινησει να τρωω καποια ειδη πχ κολιους κ κατι αλλα σημερα απ το πρωι στυβω μανταρινια κ τα πινω αν κ ξερω οτι μαλλον αυτο σε βουλιμικο θα οδηγησει καθως ο χυμος στην ουσια σαν να πινεις νερο ειναι ..

[Gypsy Cello]

Τα καλύτερα είναι τα λιπαρά ψάρια που περιέχουν ω-3 όπως το σκουμπρί, ο τόνος, ο σολωμός και οι σαρδέλες. Εμένα μ' αρέσουν και πλακί :). Σε μια περιήγηση στο ίντερνετ, βρήκα και ένα βιβλίο που αναφέρει ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που βελτιώνουν την διάθεση. Αν θες πες μου να σου γράψω ποιο είναι.

[Instant]

Έβγα έξω και τρέξε. Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο εξελιγμένο για να τρέχει στα δύο πόδια. Αν δεν μπορείς το φυσικό τρέξιμο και το πολύ έξω κάνε οικονομίες για να αγοράσεις διάδρομο και ελαφριά βαράκια για ασκήσεις στο σπίτι.

[Lacrymosa]

Τζιπσι απο ψαρια αρχισα να τρωω 2-3 ειδη κολιους νταουκια σαρδελες τα υπολοιπα δεν μου πολυαρεσουν σιγα σιγα μπορει να δοκιμαζω κ απο τα υπολοιπα στειλε μου το λινκ με το βιβλιο αυτο που λες για τις τροφες που ανεβαζουν τη διαθεση!

Ινσταντ με τις κρισαρες πανικου κ τα αλλα που εχω δεν μπορω να πολυβγαινω οποτε που να τρεξω μεσ στο σπιτι που ειναι 10 επι 10 δεν χωραω να κουνηθω που λεει ο λογος οσο για τα οργανα γυμναστικης λεφτα δεν υπαρχουν λολ!

[Gypsy Cello]

http://entertainment.in.gr/html/ent/331/ent.101331.asp

[Lacrymosa]

θενκς τζιπσι !

[Gypsy Cello]

your wellcome! ωραία υπογραφή!