Lipton linea

[anne2]

Για το lipton linea 500 ml λεω. Ποια η γνωμη σας; ..και δεν λέι να φυγει ο πονοκεφαλος κι ουτε τα κιλα

[giorgosdelta]

Είναι διουρητικό, δεν έχει θερμίδες και μειώνει το αίσθημα πείνας προσωρινά. Η αναγκη λήψης σακχάρων δε μειώνεται.
Μου έχει τύχει να πίνω τέτοιο και μετά 3 ώρες να κάνω σαν τρελός για γλυκό. Και να τρώω σαν τρελός φυσικά.

[anne2]

Εδω και δυο μερες τρώω περισσοτερο. Πρεπει να χασω επειγοντως!! :'(

[giorgosdelta]

Originally posted by anne2
Εδω και δυο μερες τρώω περισσοτερο. Πρεπει να χασω επειγοντως!! :'(

Ξεκίνα τις βόλτες!

[anne2]

Aυτο το κανω ηδη.τι αλλο;

[giorgosdelta]

Το ότι τρως περισσότερο, δε σημαίνει απαραίτητα ότι βάζεις. Μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα.

Για παράδειγμα ότι στερήθηκες τις προηγούμενες μέρες και το σώμα σου αντιδράει και θέλει πράγματα που του λείπουν.
Οπότε θα μπορούσες να προσθέσεις στο διαιτολόγιό σου κάποιες υπερτροφές :starhit: όπως σπιρουλίνα ή ταχίνι 2 κουταλάκια του γλυκού ή μια χούφτα 6,7 καρύδια ολόκληρα. Την άλλη μέρα λίγα αμύγδαλα κοκ. Επίσης δεν είναι κακό να λαμβάνεις μια δόση πολυβιταμίνες σε καιρούς δίαιτας. Να καλύψεις τις ανάγκες σε μέταλλα και βιταμίνες. Καταλαβαίνεις ότι το σώμα μπορεί να φωνάζει όταν του λείπει κάτι. Εξετάσεις σε φερριτίνη σίδηρο και μαγνήσιο κυρίως οι γυναίκες, πιστεύω χρειάζεται.
Επίσης σε μια παρατεταμένη περίοδο δίαιτας είναι φυσικό να έχουμε κάποιες αυξομειώσεις στην μείωση βάρους. Αρκεί να μην πέφτουμε σε βουλιμία. Να τρώμε συνειδητά.

[anne2]

Εγώ πάντα βάζω και με το παραμικρό

[giorgosdelta]

Originally posted by anne2
Εγώ πάντα βάζω και με το παραμικρό

Πως μπορείς να είσαι τόσο σίγουρη;

[anne2]

Το βλέπω στον κα8ρέφτη και το νιω8ω. Δεν ειναι σιγουρο αλλα για μενα ειναι