ταξίδι με πλοίο

[mar_mo]

Αν και ταξιδεύω κάθε 3-4 μήνες περίπου δεν το έχω καταγράψει ως ευχάριστη διαδικασία. Χρειάζομαι ένα xanax 0,25 για μιάμιση ώρα διαδρομή απλά και μόνο για να μην πάθω κρίση εν πλω (έπαθα μία το 1999 και έκτοτε παίρνω πάντα xanax) . Θέλω να κάνω ένα τρίωρο ταξίδι και ψιλοφρικάρω στην ιδέα. Λέω να διπλασιάσω τη δόση αλλά και πάλι φοβάμαι μήπως δεν με πιάσει. Από την άλλη πάλι, κάθε φορά που παίρνω το 0,25 είμαι μέν ελαφρώς χαλαρή αλλά με το παραμικρό μου κόβονται τα πόδια.

[lavie]

Δεν είμαι ειδική ,είναι φόβος κρίση πανικού θα πρότεινα να κάνεις ψυχοθεραπεία για να χτυπήσεις το αίτιο στη ρίζα

[μαρκελα]

Αν και ταξιδεύω κάθε 3-4 μήνες περίπου δεν το έχω καταγράψει ως ευχάριστη διαδικασία. Χρειάζομαι ένα xanax 0,25 για μιάμιση ώρα διαδρομή απλά και μόνο για να μην πάθω κρίση εν πλω (έπαθα μία το 1999 και έκτοτε παίρνω πάντα xanax) . Θέλω να κάνω ένα τρίωρο ταξίδι και ψιλοφρικάρω στην ιδέα. Λέω να διπλασιάσω τη δόση αλλά και πάλι φοβάμαι μήπως δεν με πιάσει. Από την άλλη πάλι, κάθε φορά που παίρνω το 0,25 είμαι μέν ελαφρώς χαλαρή αλλά με το παραμικρό μου κόβονται τα πόδια.

γειά σου mar_mo,
σίγουρα δεν είναι κι ό,τι πιο ευχάριστο, αλλά να σκέφτεσαι το προορισμό σου και να κάνεις διάφορα πράγματα κατά την διάρκεια του ταξιδιού!
Ταξιδεύω κι εγώ συχνά, όχι βέβαια πως έχω ιδιαίτερο πρόβλημα με το καράβι, μάλλον θάλεγα ότι μου είναι πολύ πιο εύκολο αυτό το είδος ταξιδιού, αλλά και πάλι, για να περνά η ώρα κουβαλάω μαζί βιβλία, σταυρόλεξα, φτιάχνω νύχια, φρύδια, ακούγοντας εννοείται μουσική κ.λπ.
Πάντως στατιστικά, οι πιθανότητες για ναυάγιο είναι πολύ ελάχιστες σε σχέση με τις πιθανότητες που έχει κάποιος γι' ατύχημα στην στεριά.
Μερικές ίσως συνεδρίες γνωσιακής ψυχοθεραπείας θα σε βοηθούσαν αρκετά για να μειώσεις την ένταση της συγκεκριμένης φοβίας.