Έλλειψη ύπνου...

[Κύκνος]

Θέλω να ρωτήσω τι προκαλεί γιατί έχω μερικά συμπτώματα που νομίζω ότι ίσως να οφείλονται σ' αυτό...βασικά σε γενικές γραμμές κοιμάμαι λίγες ώρες αλλά τις τελευταίες μέρες νιώθω χειρότερα σωματικά (ειδικά τώρα) και πιστεύω ότι ίσως φταίει αυτό...τα συμπτώματα είναι τα εξής: 1ον πολύ έντονος πονοκέφαλος ειδικά στα σημεία πάνω από εκεί που αρχίζουν τα μάτια (δεν ξέρω αν σας δίνω να καταλάβετε ποια σημεία εννοώ) καθώς και στα πλαϊνά της μύτης στην αρχή της...2ον πόνος στα μάτια (εκτός του ότι τα νιώθω να κλείνουν αλλά οκ, αυτό σίγουρα οφείλεται στο ότι δεν έχω κοιμηθεί αρκετά) 3ον νιώθω να καίει το μέτωπο μου 4ον δεν βλέπω πολύ καθαρά 5ον ζαλίζομαι και 6ον πονάει ο αυχένας μου (αν κι αυτό δεν νομίζω να έχει καμία σχέση με την αϋπνία)...ίσως πάρω το γιατρό τηλέφωνο αργότερα στο κινητό αν κι όταν θα είμαι σε θέση να μιλήσω (αφού μου το επιτρέπει) αλλά για την ώρα πείτε εσείς αν ξέρετε...ευχαριστώ...

[thomas98]

κοίτα εδώ http://www.nooz.gr/science/orologiak...elleipsi-ipnou

[Κύκνος]

κοίτα εδώ http://www.nooz.gr/science/orologiak...elleipsi-ipnou

Σ' ευχαριστώ Θωμά...ώστε ωρολογιακή βόμβα, ε; Πάντως αυτό "Οι επιστήμονες συμπέραναν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ" ισχύει, το 6ωρο τις καθημερινές τουλάχιστον είναι το μάξιμουμ που κοιμάμαι...συνήθως είναι γύρω στο 4ωρο...όμως εδώ δεν λέει τίποτα για το αν τα συμπτώματα που ανέφερα προέρχονται απ' αυτό...και πάλι ευχαριστώ πάντως...
Πάντως, νιώθω λίγο καλύτερα τώρα χάρη στην καφεΐνη...τις θερμές μου ευχαριστίες στις κατσίκες που ανακάλυψαν αυτό το φυτό...(είναι αλήθεια, μη γελάσετε)

[thomas98]

και αυτα τα συμπτώματα που ανέφερες πρέπει να είναι. οποίος ξέρει καλύτερα ας με διορθώσει. βρε κυκνε γιατί ήπιες καφέ; δεν θες να κοιμηθείς; σε διαβάζω εδώ και μέρες, λες ότι δεν είσαι καλά με συνέπεια να μην κοιμάσαι αρκετά. γιατί το κανείς αυτό στον εαυτό σου;

[μαρκελα]

Κύκνε καλησπέρα,
δεν μπορώ να σου στείλω μνμ!

[Κύκνος]

και αυτα τα συμπτώματα που ανέφερες πρέπει να είναι. οποίος ξέρει καλύτερα ας με διορθώσει. βρε κυκνε γιατί ήπιες καφέ; δεν θες να κοιμηθείς; σε διαβάζω εδώ και μέρες, λες ότι δεν είσαι καλά με συνέπεια να μην κοιμάσαι αρκετά. γιατί το κανείς αυτό στον εαυτό σου;

Πίνω καφέ 1ον γιατί είμαι πολύ κουρασμένη και τον χρειάζομαι, είναι ακόμα πολύ νωρίς για να κοιμηθώ και 2ον ναι, δεν θέλω να κοιμηθώ...είναι επικίνδυνο να κοιμηθώ...είναι επικίνδυνο να κοιμάμαι...δεν είναι ασφαλές...όμως δεν κατάλαβα το εξής: "λες ότι δεν είσαι καλά με συνέπεια να μην κοιμάσαι αρκετά"...εξήγησε μου τι εννοείς για να σου απαντήσω στην ερώτηση σου αν μπορώ...

Μαρκέλα, ναι, είχε γεμίσει το γραμματοκιβώτιο μου αλλά τώρα έσβησα μερικά μηνύματα οπότε τώρα λογικά θα μπορείς να μου στείλεις...

[Tasos75]

Καλά βρε εσύ δεν μπορείς να κοιμηθείς και πίνεις καφέδες; Τα συμπτώματα της αϋπνίας (ή των λίγων ωρών ύπνου) είναι και αυτά που περιγράφεις. Για πόνο στα μάτια- μύτη αφού δεν ξεκουράζονται οι μυς του προσώπου σου λογικό είναι να σε πονάνε εκτός και αν έχεις ψιλοκρυώσει. Γιατί όμως δεν κοιμάσαι καλά τον τελευταίο καιρό;

[thomas98]

βλέπω εδώ να λες συνέχεια για θέματα που σε επηρεάζουν. δεν γνωρίζω τι σε έχει συμβεί και ούτε σε αναγκάζω να πεις αν δεν θες. ότι συμβαίνει όμως σε έχει επηρεάσει ψυχολογικά με αποτέλεσμα να μην κοιμάσαι καλά.

[BloodyKate]

ολα αυτα τα συπτωματα υποθετω σε κουραζουν
δεν μπορεις να κοιμηθεις? η δεν θελεις? δεν εχω καταλαβει....

[μαρκελα]

Κύκνε χρειάζεται να κοιμηθείς, για να εξασφαλίσει το σώμα σου νευρική ενέργεια! Με τόσες λίγες ώρες ύπνου σίγουρα εξαντλείσαι!

[Κύκνος]

Καλά βρε εσύ δεν μπορείς να κοιμηθείς και πίνεις καφέδες; Τα συμπτώματα της αϋπνίας (ή των λίγων ωρών ύπνου) είναι και αυτά που περιγράφεις. Για πόνο στα μάτια- μύτη αφού δεν ξεκουράζονται οι μυς του προσώπου σου λογικό είναι να σε πονάνε εκτός και αν έχεις ψιλοκρυώσει. Γιατί όμως δεν κοιμάσαι καλά τον τελευταίο καιρό;

Μα επίτηδες το κάνω για να μην κοιμηθώ ή έστω για να αργήσω να κοιμηθώ...ομολογώ όμως ότι δεν το ήξερα ότι όταν δεν ξεκουράζονται οι μύες του προσώπου προκαλείται πόνος...δεν νομίζω να έχω κρυώσει...μάλλον πρέπει να σκεφτώ τι θα κάνω...δεν κοιμάμαι γιατί φοβάμαι να κοιμηθώ...κι όταν κοιμάμαι μερικές φορές βλέπω παράξενα κι άσχημα όνειρα... :( Και δε τα θέλω...

[Κύκνος]

βλέπω εδώ να λες συνέχεια για θέματα που σε επηρεάζουν. δεν γνωρίζω τι σε έχει συμβεί και ούτε σε αναγκάζω να πεις αν δεν θες. ότι συμβαίνει όμως σε έχει επηρεάσει ψυχολογικά με αποτέλεσμα να μην κοιμάσαι καλά.

Συγγνώμη αλλά επειδή είμαι πολύ ζαλισμένη δεν καταλαβαίνω καλά σήμερα...ε...αυτά τα θέματα που με επηρεάζουν με ενοχλούν και στον ύπνο...αν θέλεις να ρωτήσεις κάτι ρώτα κι αν μπορώ θα απαντήσω...

[Κύκνος]

ολα αυτα τα συπτωματα υποθετω σε κουραζουν
δεν μπορεις να κοιμηθεις? η δεν θελεις? δεν εχω καταλαβει....

Κυρίως δεν θέλω Kate...αλλά και δεν μπορώ...όχι με την έννοια ότι όταν είμαι κουρασμένη δεν με παίρνει ο ύπνος...αποκοιμιέμαι...αλλά κάτι μου λέει να μην κοιμηθώ...οπότε αποφεύγω να το κάνω όσο μπορώ...

[Κύκνος]

Κύκνε χρειάζεται να κοιμηθείς, για να εξασφαλίσει το σώμα σου νευρική ενέργεια! Με τόσες λίγες ώρες ύπνου σίγουρα εξαντλείσαι!

Τώρα μου θύμησες κάτι που μου είχε πει μια ψυχολόγος που έβλεπα παλιότερα..."με ανησυχεί αυτό, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε"...

[BloodyKate]

Κυρίως δεν θέλω Kate...αλλά και δεν μπορώ...όχι με την έννοια ότι όταν είμαι κουρασμένη δεν με παίρνει ο ύπνος...αποκοιμιέμαι...αλλά κάτι μου λέει να μην κοιμηθώ...οπότε αποφεύγω να το κάνω όσο μπορώ...

καταλαβα... κανε μια προσπαθεια να κοιμηθεις.. :(