είμαι πολύ χάλια......δεν έχω αρκετό οξυγόνο

[mina@@]

καλησπέρα για μια ακόμα φορά....εδώ κ 1μιση εβδομάδα περίπου οι ανασφάλειες μου κοντεύουν να με τρελάνουν νιώθω να χάνω το οξυγόνο μου....κάποιος που με ξέρει θα μου έλεγε ότι δεν υπάρχει λόγος να έχω ανασφάλειες....εγώ όμως αυτή τη στιγμή υποφέρω...αναπνέω πολύ δύσκολα...ζαλίζομαι κ έχω τρομερούς πονοκεφάλους...αν κ με τον ύπνο τα πάω πολύ καλά πάρα πολύ καλά μπορώ να πω τον τελευταίο καιρό δεν κοιμάμαι καλά....οι εφιάλτες είναι μόνιμοι....τρελαίνουν το μυαλό μου...υποφέρω....νιώθω πως χάνω τον σύντροφό μου...πως μου μιλάει απότομα....ίσως φταίει που είχαμε μια συζήτηση προχτές για τη σεξουαλική μας ζωή....δεν ξέρω τι να κάνω....έχω απελπιστεί......βοήθειαααααα ααα............!!!!!!!!!!!!!!!

[Winston_man_2]

Κανε κλικ εδω:

http://oxygonoiatriko.gr/html/simpik...FYwQfAodY3OU7A

[kuxumuxu]

Αχ βρε mina, ψυχραιμία.

Κάνε θετικές σκέψεις!!! Πάρε βαθιές ανάσες, πιες λίγο νερό, ή κρασί, ότι βοηθάει...

Αν θες κλάψε και ξέσπασε, αλλά μετά χαλάρωσε.

Έχεις κάποιο συγκεκριμένο θέμα, ή απλά άγχος?

[mina@@]

αυτό που νιώθω έντονα είναι ο φόβος ότι θα μείνω μόνη μου....κατά βάθος ξέρω πως κάτι τέτοιο τουλάχιστον την δεδομένη στιγμή δεν ισχύει....αλλά κ πάλι δεν μπορώ να εμποδίσω αυτές τις τόσο άσχημες σκέψεις να μπουν στο μυαλό μου...το μόνο που θέλω αυτή τη στιγμή είναι να περάσει γρήγορα η ώρα κ να φύγουν οι κακές σκέψεις κ ο φόβος από το μυαλό μου......

[kuxumuxu]

Σκέψεις είναι μόνο. Μην τους δίνεις σημασία. Και μην τις αφήσεις να επηρεάζουν τόσο.

[axl100]

παρε μια σακουλα και ανεπνεε μεσα μεχρι να σου πρασει αν ειναι κριση πανικου

[RainAndWind]

Ό,τι πρότεινε ο από πάνω. Σακουλίτσα. Καλό κουράγιο!