Results 1 to 9 of 9
Thread: Lipton linea
-
25-08-2012, 11:14 #1
- Join Date
- Feb 2012
- Posts
- 115
Lipton linea
Για το lipton linea 500 ml λεω. Ποια η γνωμη σας; ..και δεν λέι να φυγει ο πονοκεφαλος κι ουτε τα κιλα
- 25-08-2012, 12:06 #2
- Join Date
- May 2012
- Location
- Ιωάννινα
- Posts
- 481
Είναι διουρητικό, δεν έχει θερμίδες και μειώνει το αίσθημα πείνας προσωρινά. Η αναγκη λήψης σακχάρων δε μειώνεται.
Μου έχει τύχει να πίνω τέτοιο και μετά 3 ώρες να κάνω σαν τρελός για γλυκό. Και να τρώω σαν τρελός φυσικά.
25-08-2012, 13:30 #3
- Join Date
- Feb 2012
- Posts
- 115
Εδω και δυο μερες τρώω περισσοτερο. Πρεπει να χασω επειγοντως!! :'(
25-08-2012, 13:50 #4
- Join Date
- May 2012
- Location
- Ιωάννινα
- Posts
- 481
Originally posted by anne2
Εδω και δυο μερες τρώω περισσοτερο. Πρεπει να χασω επειγοντως!! :'(
25-08-2012, 14:15 #5
- Join Date
- Feb 2012
- Posts
- 115
Aυτο το κανω ηδη.τι αλλο;
25-08-2012, 14:21 #6
- Join Date
- May 2012
- Location
- Ιωάννινα
- Posts
- 481
Το ότι τρως περισσότερο, δε σημαίνει απαραίτητα ότι βάζεις. Μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα.
Για παράδειγμα ότι στερήθηκες τις προηγούμενες μέρες και το σώμα σου αντιδράει και θέλει πράγματα που του λείπουν.
Οπότε θα μπορούσες να προσθέσεις στο διαιτολόγιό σου κάποιες υπερτροφές :starhit: όπως σπιρουλίνα ή ταχίνι 2 κουταλάκια του γλυκού ή μια χούφτα 6,7 καρύδια ολόκληρα. Την άλλη μέρα λίγα αμύγδαλα κοκ. Επίσης δεν είναι κακό να λαμβάνεις μια δόση πολυβιταμίνες σε καιρούς δίαιτας. Να καλύψεις τις ανάγκες σε μέταλλα και βιταμίνες. Καταλαβαίνεις ότι το σώμα μπορεί να φωνάζει όταν του λείπει κάτι. Εξετάσεις σε φερριτίνη σίδηρο και μαγνήσιο κυρίως οι γυναίκες, πιστεύω χρειάζεται.
Επίσης σε μια παρατεταμένη περίοδο δίαιτας είναι φυσικό να έχουμε κάποιες αυξομειώσεις στην μείωση βάρους. Αρκεί να μην πέφτουμε σε βουλιμία. Να τρώμε συνειδητά.
25-08-2012, 20:31 #7
- Join Date
- Feb 2012
- Posts
- 115
Εγώ πάντα βάζω και με το παραμικρό
26-08-2012, 11:21 #8
- Join Date
- May 2012
- Location
- Ιωάννινα
- Posts
- 481
Originally posted by anne2
Εγώ πάντα βάζω και με το παραμικρό
26-08-2012, 12:38 #9
- Join Date
- Feb 2012
- Posts
- 115
Το βλέπω στον κα8ρέφτη και το νιω8ω. Δεν ειναι σιγουρο αλλα για μενα ειναι
Μουδιάσματα και τρελό άγχος
16-06-2024, 15:27 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή