Κυνηγώντας Ανεμόμυλους (aka Κοινωνική Φοβία)

[sDimitris]

Γεια σας κι από εμένα.
Τον τελευταίο καιρό άρχισα να αντιλαμβάνομαι ότι κάτι δεν πάει καλά με το μέσα μου!
Έχω σταματήσει να βγαίνω έξω με φίλους, για την ακρίβεια αποφεύγω να τους βλέπω και γενικά σε οποία πρόταση τους για κάτι κοινό πάντα με πιάνω να προσπαθώ να βρω τρόπους να αναβάλω τις συναντήσεις μαζί τους. Με αποτέλεσμα να αρχίζουν να αραιώνουν από τη ζωή μου.
Τελικά μένω πάντα κλεισμένος στο σπίτι και ο μόνος λόγος που θα βγω είναι για να πάω το σκύλο μου βόλτα στο πάρκο!
Μόνο αν με παροτρύνει ο σύντροφος μου βγαίνω έξω και κυρίως το τελευταίο διάστημα αν δεν είναι αυτός μαζί αποφεύγω να πηγαίνω ακόμα και σε παλιούς δικούς μου φίλους. Ένα από τα θεματάκια μου είναι ότι παρεξηγώ οτιδήποτε μου πούνε, είτε καλό είναι αυτό είτε κακό, το περνάω από χίλιες δυο αναλύσεις και διαφορετικές ερμηνείες. Επίσης άρχισα να έχω τα ίδια θέματα και με τον σύντροφο μου, σε ότι μου λέει νομίζω ότι με κρίνει αρνητικά, με αποτέλεσμα, είτε να του μιλάω απότομα είτε να κλείνομαι ακόμα περισσότερο στον εαυτό μου.
Άρχισα λοιπόν να ψάχνομαι για να δω τι μου συμβαίνει και πήγα σε ψυχίατρο (μετά από πολλή μάχη μέσα μου βεβαίως).
Εκεί διαγνώσθηκε ότι πάσχω από κοινωνική φοβία και μου πρότειναν δυο λύσεις αντιμετώπισης, η μια είναι με φάρμακα, την οποία απέρριψα αμέσως, ενώ η άλλη είναι μια μέθοδος που λέγεται γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Οπότε δέχθηκα τη δεύτερη και τώρα περιμένω να με καλέσουν από το νοσοκομείο (μου είπαν βεβαία ότι δεν θα είναι σύντομα) για να κανονίσω με κάποιον γιατρό για τις συνεδρίες που θα χρειαστούν.
Το κακό όμως είναι ότι δεν βλέπω να παίρνουν σύντομα και το πρόβλημα επιδεινώνεται.
Μήπως έκανα λάθος που δεν δέχθηκα τη φαραμακευτική αγωγή εξ αρχής;
Τουλάχιστον να ξεκινήσω με τα φάρμακα μέχρι να με πάρουν από το νοσοκομείο.
Δεν ξέρω τι να κάνω. Καμιά βοήθεια κανείς, δεν παλεύεται αυτή η κατάσταση!!!

[betelgeuse]

Για αρχη προσπαθησε να αρχισεις παλι να βγαινεις μονο σου . Οταν νιωθεις καλα να βγαινεις και να περπατας για λιγο εστω και 100 μετρα .
Καλυτερα ειναι να βγαινεις το βραδυ που γενικα υπαρχει ησυχια .

[sDimitris]

Για αρχη προσπαθησε να αρχισεις παλι να βγαινεις μονο σου . Οταν νιωθεις καλα να βγαινεις και να περπατας για λιγο εστω και 100 μετρα .
Καλυτερα ειναι να βγαινεις το βραδυ που γενικα υπαρχει ησυχια .

Μολις καταλαβα τι εννοεις!!!
Σε ευχαριστω!

[LeonLee]

Οταν νιωθεις καλα να βγαινεις και να περπατας για λιγο εστω και 100 μετρα .
Καλυτερα ειναι να βγαινεις το βραδυ που γενικα υπαρχει ησυχια .




-----------------------------
Your DVD choice --- The Only Way Is Essex Seasons 1-4 DVD,one more shoot to scores.

[sDimitris]

Βγαίνω και περπατάω, γιαυτό δεν θέλω να ξεκινήσω ακόμα τα χάπια.
Αν υπάρχει κάποιος με το ίδιο θέμα θα ήθελα πολύ να μιλήσουμε και να ανταλλάξουμε εμπειρίες.

[betelgeuse]

Δημητρη ποσο χρονων εισαι?

[sDimitris]

Δημητρη ποσο χρονων εισαι?

Είμαι 30 χρ.
Γιατί ρωτάς;

[elis]

γενικα το βραδυ ειναι καλυτερα μπορεισ να βγαινεισ κ να περπατασ

[sDimitris]

γενικα το βραδυ ειναι καλυτερα μπορεισ να βγαινεισ κ να περπατασ

Ναι, το κάνω και προσπαθώ και την ήμερα.
Με το που αντιλήφθηκα οτι είχα πέσει σε αυτό το τέλμα άρχισα να αντιδρώ -μιας και κοιμόμουν- και έχω αρχίσει να χτίζω άμυνες!
Μπορώ να πω με σιγουριά οτι έχω κάνει μια μικρή βελτίωση, σε μικρά θεματάκια.
Το σοκ που έπαθα όταν "ξύπνησα" ήταν μεγάλο, οπότε δεν με παίρνει να κάνω πίσω πια!

[kerasi]

Το παραξενο ειναι οτι λες πως η φοβια αυτη σ επιασε προσφατα. Δε το χες απο παντα. Μηπως μεσολαβησε κατι? Αρα πριν εβγαινες ανετος κ περπαταγες, ειχες φιλους κλπ να υποθεσω. Ενα πρωι σηκωθηκες κ ενιωσες αυτη τη φοβια? Μηπως σε απασχολει καποιο προβλημα?

[sDimitris]

Το παραξενο ειναι οτι λες πως η φοβια αυτη σ επιασε προσφατα. Δε το χες απο παντα. Μηπως μεσολαβησε κατι? Αρα πριν εβγαινες ανετος κ περπαταγες, ειχες φιλους κλπ να υποθεσω. Ενα πρωι σηκωθηκες κ ενιωσες αυτη τη φοβια? Μηπως σε απασχολει καποιο προβλημα?

Πρόσφατα το αντιλήφθηκα, άλλα νομίζω οτι το έχω από πολύ μικρός.
Δεν ήξερα όμως τι είναι και πίστευα οτι απλώς ντρέπομαι πολύ.

Π.χ. τώρα ένοιωσα ότι αμφισβητήθηκα και έχω αρχίσει ήδη να ιδρώνω που πρέπει να απολογηθώ!
Για πλάκα το λέω, ξέρω οτι δεν με αμφισβήτησες.
Ή μήπως κάνω λάθος; :-)