Results 1 to 10 of 10
Thread: πως ξεπερνας την εμμονη?
-
12-09-2012, 18:23 #1
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 5
πως ξεπερνας την εμμονη?
πραγματικα πως? εχω ξεπερασει στο παρελθον μια εμονη που χα για τα μικροβια, εντελως μονη μου, τωρα ομως η καινουρια μου εμμονη με επηρεαζει πολυ περισσοτερο, σχεδον καταστρεφει την εξελιξη μου. τι να κανω? πως μπορω να παιρνω το μυαλο μου απο κει? για χαπια δε το συζηταω, ειμαι μονο 18 χρονων και θεωρω πως πραγματικα μπορω να το ξεπερασω μονη μου..
- 12-09-2012, 22:23 #2
- Join Date
- Apr 2012
- Posts
- 159
δυστυχως ή ευτυχως στην ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη θεραπευεται με φαρμακευτικη αγωγη σε συνδυασμο με ψυχοθεραπεια. Δεν ειμαι γιατρος απλα η εμπειρια μου αυτο μου διδαξε. Ειμαι 24,5 και παιρνω χαπια απο τα 21. Δεν εχει σημασια η ηλικια, σημασια εχει η ενταση της ασθενειας! Και η δικια μου καθοριζε ολη μου την ζωη σε ασχημο βαθμο! . Συζητησε με τους γονεις σου να πατε σε καποιον συστημενο ψυχιατρο εστω αρχικα για ψυχοθεραπεια και υστερα αν θεωρησει οτι κατι πρεπει να σου χορηγησει, εχει καλως! Μην το παιρνεις βαρεως οτι "δεν παιρνω χαπια απο τα 18 μου" διοτι ειναι καλυτερα να γιατρευεις σε μικρη ηλικια παρα να περασεις χρονια ετσι!
13-09-2012, 09:42 #3
- Join Date
- Mar 2012
- Posts
- 91
Καλημέρα! Θα σου πω τη δική μου περίπτωση. Στην αρχή όταν εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στη ζωή μου οι εμμονές είχα πολύ άγχος και νόμιζα ότι τρελαινόμουν , δεν ήξερα για ιδψχ και τέτοια. Εγώ είχα και κρίσεις πανικού έντονες εξαιτίας των εμμονών, πεταγόμουν τα βράδια από το κρεβάτι μου και έτρεχα στο μπαλκόνι να πάρω αέρα. Με τη βοήθεια ψυχολόγου έμαθα γι' αυτό που είχα - που δεν ήξερα τι είναι- και καθησυχασμένη πια προσπάθησα να το αντιμετωπίσω με προσωπική προσπάθεια και χωρίς φάρμακα που δεν τα συστήνω προσωπικά. Βέβαια να σου πω , κάθε φορά που απομυθοποιώ - ξεπερνώ μία εμμονή , έρχεται μία άλλη στη θέση της, και εκεί που θεωρώ ότι έχω εξαντλήσει όλη την γκάμα των περίεργων- παράλογων -" ό, τι να 'ναι" εμμονών , πάλι κάτι θα εμφανιστεί στη σκέψη μου που θα με αναστατώσει. Σαν την Λερναία Ύδρα, κόβεις ένα κεφάλι και στη θέση του εμφανίζεται άλλο. Άρα τελειωμό δεν έχουν οι εμμονές, όσο και να προσπαθώ. Προσπαθώ όμως να ζω τη ζωή μου όσο γίνεται καλύτερα, να μην βγαίνω από τους ρυθμούς μου, από το πρόγραμμά μου, και απλά να αφήνω τις εμμονές να υπάρχουν που και που , να μου κάνουν" παρέα ", ως εκεί όμως, να τις βάζω όρια, να μην τις αφήνω να "ξεθαρρεύουν". Υπάρχουν φορές που νιώθω καλά με αυτήν την διευθέτηση, υπάρχουν και φορές που πέφτει η διάθεση μου πολύ, όταν νιώθω ότι ξοδεύω πολύ ενέργεια για να τις πολεμήσω.Το καλό είναι ότι το παλεύω χωρίς φάρμακα , είμαι γενικά εναντίον των φαρμάκων, μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις. Και το depon το παίρνω με το σταγονόμετρο. Οτιδήποτε χημικό για μένα ισοδυναμεί με βλαβερό.
Και κάτι ακόμα: μου είχε πει ο ψυχολόγος ότι οι ιδεοληψίες είναι κάτι σαν ασπίδα προστασίας, προστατεύουν από κάτι χειρότερο, ο οργανισμός αναζητά αυτή τη διέξοδο στο άγχος ,γιατί αλλιώς θα πάθει burn out.
13-09-2012, 10:03 #4
- Join Date
- Feb 2012
- Location
- greece
- Posts
- 203
Kalapatria ayto den einai ideo.... diataraxh,cina pws sou ksekinhse auth h as8eneia?
13-09-2012, 16:53 #5
- Join Date
- Mar 2012
- Posts
- 91
Είχα αρρωστήσει από μία σοβαρή αρρώστια και νοσηλευόμουν στο νοσοκομείο για μερικές μέρες, όταν επέστρεψα σπίτι άρχισα να έχω έντονες εμμονικές σκέψεις. Βέβαια αυτό ήταν η αφορμή , η αιτία κατ' εμέ ήταν το υπερβολικό μου άγχος που εξωτερικεύτηκε με τέτοιο τρόπο.
13-09-2012, 17:05 #6
- Join Date
- Feb 2012
- Location
- greece
- Posts
- 203
dn nomizw oti to yperboliko agxos mporei na prokalesei thn ideo.. diatataxh ektos an htan xronio...alla kai pali xreiazontai kai alla "pragmata" gia thn "enarksh" ths as8eneias.eyxaristw
14-09-2012, 08:29 #7
- Join Date
- Mar 2012
- Posts
- 91
14-09-2012, 11:25 #8
- Join Date
- Feb 2012
- Location
- greece
- Posts
- 203
Dystyxws, dn kserw poia einai ayta ta pragmata...,h "xamhlh" aytoektimhsh gia kapoio xroniko diasthma,piesh,enoxopoihsh ,mono gia mena mporw na mai sigouros sto pws mou ksekinhse... pantws einai epikthto
Last edited by christos78; 14-09-2012 at 18:54.
14-09-2012, 13:41 #9
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 4,566
Κοριτσάκι μου,
εννοείται πως μπορείς να το ξεπεράσεις χωρίς φάρμακα!! Για ν' αντιμετωπίσουμε λοιπόν την εμμονή χρειάζεται να βρούμε τις αιτίες της..,
έτσι ώστε να ξεπεράσουμε σιγά-σιγά τις όποιες ανασφάλειές μας, που όμως δεν υφίστανται στο παρόν και που ευθύνονται για την εμμονή!
Π.χ. αν "φοβάσαι" πάλι για μικρόβια κ.λπ. τότε η σκέψη δεν είναι ρεαλιστική, γιατί ένα ισχυρό ανοσοποιητικό δεν κινδυνεύει από ιούς και
μικρόβια, που καλώς ή κακώς υπάρχουν.., γιατί τότε οι άμυνες του οργανισμού μπορούν κι αντιμετωπίζουν κάθε εισβολέα-απειλή. :)Άσε τη ζωή που κάνεις... και ψάξε για τη ζωή που χάνεις
15-09-2012, 01:25 #10
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 5
ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις!οχι αυτο το χω ξεπερασει ευτυχως με τα μικροβια..μονη μου..
cina σαν κι εσενα ειμαι κι εγω με τα φαρμακα.κι επισης αυτο που λες απο πρωτη γυμνασιου μεχρι τωρα αυτη ειναι η τριτη εμμονη που εχω αναπτυξει.τα αλλα τα ξεπερασα.
απλα δε μπορω να καταλαβω που οφειλεται ωστε να το ξεπερασω.τοτε που ξεκινησαν κι ολας δεν υπαρχε καποιος λογος,πραγματικα.. :S
Similar Threads
-
ΕΓΙΝΕΣ ΕΜΜΟΝΗ...
By Lacrymosa in forum Ψυχογενής ΑνορεξίαReplies: 12Last Post: 30-08-2012, 21:18 -
εμμονη με ασθενειες...
By edim in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική ΔιαταραχήReplies: 8Last Post: 16-07-2012, 21:23 -
Εμμονή
By Nefel in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 23Last Post: 14-02-2011, 01:28 -
εμμονη
By αλίκη! in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική ΔιαταραχήReplies: 9Last Post: 17-11-2010, 16:01 -
πως ξεπερνας εναν χωρισμο χωρις εξηγησεις???
By afrula in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 40Last Post: 13-03-2009, 17:30
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία