Results 31 to 31 of 31
Thread: 100 κιλα απο 55 σε χρονο dt
-
19-09-2012, 17:40 #31
- Join Date
- Dec 2009
- Location
- peiraias
- Posts
- 259
Οπως ειπαν καποιοι πιο πανω,δεν υπαρχει μαγικη συνταγη για το αδυνατισμα.Μια ειναι η λυση,προσεκτικη διατροφη και γυμναστικη,χωρις ενα απο τα 2 δεν χανεις βαρος.Εγω μεχρι τα 17 ημουν υπερβαρος,οχι σε σημειο που δημιουργουσε προβλημα υγειας,αλλα σιγουρα ειχα παραπανω κιλα.Μεσα σε 1 μηνα αποφασισα οτι θα το αλλαξω.Σταματησα να τρωω απεξω,σταματησα να τρωω γλυκα,σταματησα να τρωω νευρικα.Ξεκινησα γυμναστικη,εκανα τρεξιμο 5 φορες την εβδομαδα,σε συνδιασμο με βαρη.Απο εκει που ημουν παχυς με μαγουλα,εγινα λεπτος,γυμνασμενος με μπρατσα.Εχασα 10 κιλα το πρωτο μηνα.Απο 100 επεσα τελικα στα 78 μεσα σε 5 μηνες.Τωρα εχω παρει καποιο βαρος,αλλα φυσικα ειναι σταθερο και δεν εχω σκαμπανευασματα.Η δικια μου συμβουλη ειναι μια.Με το να κλαιγεσαι,να στεναχωριεσαι,αν μελαγχολεις,δεν προκειται να χασεις βαρος.Κανε τα 2 βασικα,βελτιωσε την διατροφη σου κανε γυμναστικη και θα αδυνατισεις.Οποιος θελει να χασει βαρος,το καταφερνει.
υσ:Ασανσερ,λεωφορεια για αποστασεις μικροτερες της 1 ωρας με τα ποδια,πρεπει να κοπουν.After the apocalypse they took your mind Abusing science deaf dumb and blind
Similar Threads
-
Πολλά παραπάνω κιλά
By redballoon in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 11Last Post: 29-08-2011, 05:11 -
Παραπανισια κιλα
By Παστελι in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 2Last Post: 17-07-2011, 18:14 -
Παραπανησια κιλα !!!
By multikara in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 5Last Post: 03-06-2011, 23:43 -
Παραπανισια κιλα
By Παστελι in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 3Last Post: 13-05-2011, 17:31 -
ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΤΣΑΚΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
By ASSY in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 55Last Post: 08-04-2011, 20:40
-
Αλλαγή ψυχιάτρου
28-03-2024, 20:30 in Συζητήσεις Ψυχολογικού Ενδιαφέροντος