Πανικοι are back!!!

[Deleted-member-18-05-2015]

Μακαρι να ειναι ετσι οπως τα λες!!!Το ελπιζω ! Και να θελω να μην ασχοληθω,το ηλιθιο μυαλο παει και κολλαει στο αν γινει το ενα ή αν γινει το αλλο !! Αφου εχεις περασει και εσυ πανικους,ξες πολυ καλα τι εννοω...Ηθελα να ρωτησω κατι,παιζει ρολο ο κυκλος της περιοδου οσο αφορα την επιδεινωση των συμπτωματων του πανικου?Αν ειμαι στις μερες μου,τοτε μπορει να τα νιωσω τα συμπτωματα πιο εντονα λογω των ορμονων?

ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ!!!

[το αγχος προσωποποιημενο!]

ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ!!!

Αχ μπραβο βρε μνημονιο,με ηρεμεις γιατι ετσι εχω μια πιο χειροπιαστη δικαιολογια για τον εντονο πανικο μου σημερα !!! Και παλι ευχαριστω!!!

[Deleted-member-18-05-2015]

Ακου αγχος,τα πισωγυρισματα θα τα εχεις μεχρι να σταθεροποιηθεις..Μην σε ριχνουν!Στο σημειο που ησουν,εισαι!Δεν σε πηγε πισω αυτο τωρα..Οσοι εχουμε περασει πανικους παντα θα υπαρχει στο πισω μερος του μυαλου μας,απλα με τον καιρο ολο και θα θολωνει αυτο..Εισαι σε πολυ καλο δρομο να το ξερεις.

[το αγχος προσωποποιημενο!]

Ακου αγχος,τα πισωγυρισματα θα τα εχεις μεχρι να σταθεροποιηθεις..Μην σε ριχνουν!Στο σημειο που ησουν,εισαι!Δεν σε πηγε πισω αυτο τωρα..Οσοι εχουμε περασει πανικους παντα θα υπαρχει στο πισω μερος του μυαλου μας,απλα με τον καιρο ολο και θα θολωνει αυτο..Εισαι σε πολυ καλο δρομο να το ξερεις.

Εχεις δικιο...εμενα προσωπικα πχ οταν ειμαι μακρια απο το σπιτι μου και δεν ειμαι απασχολημενη με κατι που με ενδιαφερει , ειναι πιο ευκολο να παθω πανικο ! ετσι ακριβως και στο σχολειο που οι απαιτησεις ειναι υψηλες και το αγχος επισης,αγχωνομαι ,σκεφτομαι οτι ειμαι μακρια απο το σπιτι,πως θα βγω απο την ταξη αν μ τυχει κατι κλπ και ολο αυτο καταληγει να ξεσπαει ετσι.Δεν λειτουργει παντα η αποσπαση της προσοχης δυστυχως αλλα οι αποφυγες δεν ειναι η λυση.Οποτε θα κατσω,θα φαω στην μαπα τους πανικους μεχρι να βαρεθουν και να φυγουν ή εστω να αραιωνουν σιγα-σιγα !

[Deleted-member-18-05-2015]

Εχεις δικιο...εμενα προσωπικα πχ οταν ειμαι μακρια απο το σπιτι μου και δεν ειμαι απασχολημενη με κατι που με ενδιαφερει , ειναι πιο ευκολο να παθω πανικο ! ετσι ακριβως και στο σχολειο που οι απαιτησεις ειναι υψηλες και το αγχος επισης,αγχωνομαι ,σκεφτομαι οτι ειμαι μακρια απο το σπιτι,πως θα βγω απο την ταξη αν μ τυχει κατι κλπ και ολο αυτο καταληγει να ξεσπαει ετσι.Δεν λειτουργει παντα η αποσπαση της προσοχης δυστυχως αλλα οι αποφυγες δεν ειναι η λυση.Οποτε θα κατσω,θα φαω στην μαπα τους πανικους μεχρι να βαρεθουν και να φυγουν ή εστω να αραιωνουν σιγα-σιγα !

Kαι με το να τις κοντραρεις δεν θα καταφερεις κατι..Περπατα μαζι τους και θα φυγουν,να εισαι σιγουρη γι'αυτο!Αν σε πιασει στην ταξη απλα θα ζητησεις να βγεις εξω,χωρις ντροπες..Μιλα και στις καθηγητριες σου γι'αυτο αν νιωθεις ανετα.

[το αγχος προσωποποιημενο!]

Kαι με το να τις κοντραρεις δεν θα καταφερεις κατι..Περπατα μαζι τους και θα φυγουν,να εισαι σιγουρη γι'αυτο!Αν σε πιασει στην ταξη απλα θα ζητησεις να βγεις εξω,χωρις ντροπες..Μιλα και στις καθηγητριες σου γι'αυτο αν νιωθεις ανετα.

Αυτο θα κανω,αυριο κιολας,και παλι ευχαριστω! Μια αλλη ερωτηση και τελευταια γιατι νιωθω οτι σ κουρασα,την ζαλαδα αργοτερα μετα τν κριση πως την εξηγεις?απο αγχος και φοβο λογικα ε?

[Deleted-member-18-05-2015]

Αυτο θα κανω,αυριο κιολας,και παλι ευχαριστω! Μια αλλη ερωτηση και τελευταια γιατι νιωθω οτι σ κουρασα,την ζαλαδα αργοτερα μετα τν κριση πως την εξηγεις?απο αγχος και φοβο λογικα ε?

Δεν με κουρασες!!Φαντασου τωρα σε μια κριση πανικου ολο σου το ειναι παλευει!!Ειναι σε συναγερμο!!Τα παντα μεσα σου ειναι σε υπερλειτουργια,η αδρεναλινη σου χτυπαει κοκκινο..Ε πως να νιωθεις μετα?Εγω δεν ειχα ζαλαδα ακριβως..Απλα δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου,αλλα ομως ενιωθα οτι αδειαζα και απο ενταση ομως..Σαν ψιλομεθυσμενη ενιωθα!Συσσωρευμενη ενταση ειναι ο πανικος,να την "χαιρεσαι" γιατι αδειαζεις κιολας.

[Deleted-member-18-05-2015]

Με λιγα λογια ειναι σαν να ανεβαινεις το εβερεστ σε 30 δευτερα!Ε μετα χαλαρωνουν τα παντα σου..!

[xart]

Εγώ μερικές φορές παθαίνω ένα φαινόμενο που το ονομάζω microκρίση πανικού. Διαρκεί πολύ λίγο ας πούμε 5-10 δευτερόλεπτα και ακούω την καρδιά μου να χτυπά (γρήγορα και δυνατά) Πάντα σηκώνομαι να φύγω αλλά τελικά φεύγει αυτή και εγώ αισθάνομαι εντάξει (αυτο το εντάξει που λέω εγώ το έχω αποδώσει στο ότι 1ον έφυγε και 2ον ξέσπασε). Το πάθαινα, μεταξύ των πολλών άλλων φορών, σχεδόν πάντα στις εξετάσεις την ώρα που δίνονταν τα θέματα.

Πάντα σηκώνομαι να φύγω αλλά τελικά φεύγει αυτή: τι είπα πάλι...!

Λοιπον,ολο αυτον τον καιρο το παλευα με την διαταραχη πανικου και ολα τα αγχωδη συμπτωματα και μαλιστα ολα πηγαιναν μια χαρα

Αυτό (το σκατό) άμα το νικήσεις την πρώτη φορά θα το νικάς κάθε φορά!

[το αγχος προσωποποιημενο!]

Εγώ μερικές φορές παθαίνω ένα φαινόμενο που το ονομάζω microκρίση πανικού. Διαρκεί πολύ λίγο ας πούμε 5-10 δευτερόλεπτα και ακούω την καρδιά μου να χτυπά (γρήγορα και δυνατά) Πάντα σηκώνομαι να φύγω αλλά τελικά φεύγει αυτή και εγώ αισθάνομαι εντάξει (αυτο το εντάξει που λέω εγώ το έχω αποδώσει στο ότι 1ον έφυγε και 2ον ξέσπασε). Το πάθαινα, μεταξύ των πολλών άλλων φορών, σχεδόν πάντα στις εξετάσεις την ώρα που δίνονταν τα θέματα.

Πάντα σηκώνομαι να φύγω αλλά τελικά φεύγει αυτή: τι είπα πάλι...!



Αυτό (το σκατό) άμα το νικήσεις την πρώτη φορά θα το νικάς κάθε φορά!

Xart,ακριβως τα ιδια και εγω !! Μικροκρισουλες παθαινω πολυ συχνα τις τελευταιες μερες αλλα το σπαστικο ειναι οτι μετα εχω εντονη ταραχη κ φοβο για επερχομενη ισως και μεγαλυτερη κριση επειδη πιστευω οτι δεν εχει ξεσπασει ο πανικος οπως θα ηθελε .και με το να αλλαζω θεση πχ ειναι σαν να τον διωχνω και να μην τον αφηνω να ερχεται.Εσυ μετα πως νιωθεις ??εγω τα συμπτωματα π εχω σ αυτην ειναι κυριως δυσπνοια , αποπραγματοποιηση και ζαλαδα.

[το αγχος προσωποποιημενο!]

Δεν με κουρασες!!Φαντασου τωρα σε μια κριση πανικου ολο σου το ειναι παλευει!!Ειναι σε συναγερμο!!Τα παντα μεσα σου ειναι σε υπερλειτουργια,η αδρεναλινη σου χτυπαει κοκκινο..Ε πως να νιωθεις μετα?Εγω δεν ειχα ζαλαδα ακριβως..Απλα δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου,αλλα ομως ενιωθα οτι αδειαζα και απο ενταση ομως..Σαν ψιλομεθυσμενη ενιωθα!Συσσωρευμενη ενταση ειναι ο πανικος,να την "χαιρεσαι" γιατι αδειαζεις κιολας.

Πια δεν αδειαζω μνημονιο, ειναι αυτο που περιεγραψα στην χαρτ ,ειναι μικρες κρισεις πανικου οι οποιες στην τελικη μ φορτωνουν παραπανω ταραχη .με εξαιρεση την προχθεσινη που ναι μεν αδειασα αλλα απο την αλλην τρομαξα.Και σημερα τα ιδια. ειδικα την 2η ωρα ειχα ανεξηγητη ταραχη σαν να με περιτρυγυριζει ο πανικος τον οποιο και απεφυγα με ενα ζαναξ ...