Κρίσεις άγχους..
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 13 of 13
  1. #1

    Κρίσεις άγχους..

    Πριν ενα χρονο ειχα παθει πρωτη φορα κριση αγχους.. Σημερα επαθα παλι και ηταν τοσο ασχημο... Αυτο που με αγχωνει περισσοτερο πλεον ειναι να μη το ξαναπαθω εξω..μπροστα σε αλλους... Θα ηθελα καποιες συμβουλες απο ανθρωπους που αντιμετωπιζουν το ιδιο προβλημα... Ευχαριστω.

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2012
    Posts
    103
    Τι εννοείς με τον όρο κρίση άγχους?Τι παθαίνεις ακριβώς?

  3. #3
    Εχω ταχυπαλμια,υδρωνω πολυ,τρεμω και μουδιαζω.. Και μετα απ'ολα αυτα ερχεται και η λιποθυμια....

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2012
    Posts
    103
    Βαθιές αναπνοές,μουσικούλα,καλύτε ρος ύπνος,λιγότεροι καφέδες και τσιγάρα,μίλα σε φίλους αν σε προβληματίζει κάτι.Ξεκίνα και λίγο καλύτερη διατροφή.
    Ξέρω πως είναι...Ακριβώς τα ιδια πάθαινα και εγώ.
    Αν το έχεις πάθει μια-δυο φορες μην του δώσεις καν σημασία.
    Συνέχισε την ζωή σου κανονικά και μην αγχώνεσαι.
    Αν όμως νομίζεις ότι αρχίζεις και αποκτάς τακτικές αποφυγής,όπως το να βγαίνεις έξω για να μην το πάθεις τότε καλύτερα να επισκεφθείς ένα ψυχολόγο.

  5. #5
    Θα ακολουθησω τις συμβουλες σου,σε ευχαριστω πολυ!

  6. #6
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2012
    Posts
    129
    η κρίση άγχους που σε έπιασε?
    [I][COLOR="#800080"]δεν γυρεύω μήτε το σταμάτημα.....
    μήτε το γύρισμα προς τα πίσω....
    γυρεύω το νου, την ευαισθησία και το κουράγιο
    των ανθρώπων που προχωρούν μπροστά!!!!!![/COLOR][/I]

  7. #7
    Στο φροντιστηριο..οχι μεσα στην αιθουσα,λιγο πριν μπω για μαθημα...

  8. #8
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2012
    Posts
    5,782
    Για ποιο λογο αγχωθηκες την πρωτη πρωτη φορα?

  9. #9
    Η πρωτη φορα ηταν για καποια συναντηση που ειχα...

  10. #10
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2012
    Posts
    5,782
    Συνάντηση με ποιον? Γτ σε αγχωνε τοσο πολυ?

  11. #11
    Ειχα συναντηση με μια φιλη μετα απο ασχημο τσακωμο κι ημουν αρκετα αγχωμενη για διαφορους λογους..

  12. #12
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    2,987
    Ποσο χρονων εισαι?
    Πως κατεληξες στο οτι ειναι αγχος?
    Αν καταλαβα καλα σου εχει συμβει 2 φορες σε διαστημα ενος χρονου , ετσι δεν ειναι?

  13. #13
    Καλλιέργησε στη σκέψη σου, την ικανότητα να εκλογικεύει το άγχος (να δεις σε τι βαθμο ανταποκρινεται αυτο που σε αγχωνει στην πραγματικοτητα) και να αντιλαμβάνεται ότι απο ενα σημειο και επειτα υπάρχει το παραλογο και η υπερβολή (δλδ αυτο για το οποιο η ανησυχια θα πρεπε να ναι 10% την αναγαγεις σε 90% με αποτελεσμα όλα αυτα τα συμπτωματα που περιγραφεις). Συνηθως εκ των υστερων διαπιστωνουμε ότι άδικα αγχωθηκαμε και τελικα δε συνεβηκε τιποτα!
    γιάννης

Similar Threads

  1. κρισεις πανικου vs κρισεις αγχους.διαφορά??
    By dora-agxos in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, Αγοραφοβία
    Replies: 8
    Last Post: 12-11-2014, 11:42
  2. κρισεις αγχους μετα απο 3 χρονια!!!
    By anti!!!! in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 4
    Last Post: 01-11-2010, 16:29
  3. υποθυρεοειδισμός ή κρισεις αγχους;
    By tntfem in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 18
    Last Post: 05-08-2010, 01:38
  4. ΚΡΙΣΕΙΣ ΑΓΧΟΥΣ
    By joanna_a in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 2
    Last Post: 04-09-2009, 10:13
  5. Replies: 76
    Last Post: 10-01-2009, 01:39

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •