Results 1 to 13 of 13
Thread: Κρίσεις άγχους..
-
13-11-2012, 22:19 #1
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 36
Κρίσεις άγχους..
Πριν ενα χρονο ειχα παθει πρωτη φορα κριση αγχους.. Σημερα επαθα παλι και ηταν τοσο ασχημο... Αυτο που με αγχωνει περισσοτερο πλεον ειναι να μη το ξαναπαθω εξω..μπροστα σε αλλους... Θα ηθελα καποιες συμβουλες απο ανθρωπους που αντιμετωπιζουν το ιδιο προβλημα... Ευχαριστω.
- 13-11-2012, 22:28 #2
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 103
Τι εννοείς με τον όρο κρίση άγχους?Τι παθαίνεις ακριβώς?
13-11-2012, 22:31 #3
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 36
Εχω ταχυπαλμια,υδρωνω πολυ,τρεμω και μουδιαζω.. Και μετα απ'ολα αυτα ερχεται και η λιποθυμια....
13-11-2012, 22:40 #4
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 103
Βαθιές αναπνοές,μουσικούλα,καλύτε ρος ύπνος,λιγότεροι καφέδες και τσιγάρα,μίλα σε φίλους αν σε προβληματίζει κάτι.Ξεκίνα και λίγο καλύτερη διατροφή.
Ξέρω πως είναι...Ακριβώς τα ιδια πάθαινα και εγώ.
Αν το έχεις πάθει μια-δυο φορες μην του δώσεις καν σημασία.
Συνέχισε την ζωή σου κανονικά και μην αγχώνεσαι.
Αν όμως νομίζεις ότι αρχίζεις και αποκτάς τακτικές αποφυγής,όπως το να βγαίνεις έξω για να μην το πάθεις τότε καλύτερα να επισκεφθείς ένα ψυχολόγο.
13-11-2012, 22:45 #5
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 36
Θα ακολουθησω τις συμβουλες σου,σε ευχαριστω πολυ!
13-11-2012, 23:44 #6
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 129
η κρίση άγχους που σε έπιασε?
[I][COLOR="#800080"]δεν γυρεύω μήτε το σταμάτημα.....
μήτε το γύρισμα προς τα πίσω....
γυρεύω το νου, την ευαισθησία και το κουράγιο
των ανθρώπων που προχωρούν μπροστά!!!!!![/COLOR][/I]
14-11-2012, 00:02 #7
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 36
Στο φροντιστηριο..οχι μεσα στην αιθουσα,λιγο πριν μπω για μαθημα...
14-11-2012, 00:15 #8
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 5,782
Για ποιο λογο αγχωθηκες την πρωτη πρωτη φορα?
14-11-2012, 01:01 #9
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 36
Η πρωτη φορα ηταν για καποια συναντηση που ειχα...
14-11-2012, 01:09 #10
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 5,782
Συνάντηση με ποιον? Γτ σε αγχωνε τοσο πολυ?
14-11-2012, 20:06 #11
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 36
Ειχα συναντηση με μια φιλη μετα απο ασχημο τσακωμο κι ημουν αρκετα αγχωμενη για διαφορους λογους..
14-11-2012, 20:20 #12
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 2,987
Ποσο χρονων εισαι?
Πως κατεληξες στο οτι ειναι αγχος?
Αν καταλαβα καλα σου εχει συμβει 2 φορες σε διαστημα ενος χρονου , ετσι δεν ειναι?
15-11-2012, 09:29 #13
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 7,239
Καλλιέργησε στη σκέψη σου, την ικανότητα να εκλογικεύει το άγχος (να δεις σε τι βαθμο ανταποκρινεται αυτο που σε αγχωνει στην πραγματικοτητα) και να αντιλαμβάνεται ότι απο ενα σημειο και επειτα υπάρχει το παραλογο και η υπερβολή (δλδ αυτο για το οποιο η ανησυχια θα πρεπε να ναι 10% την αναγαγεις σε 90% με αποτελεσμα όλα αυτα τα συμπτωματα που περιγραφεις). Συνηθως εκ των υστερων διαπιστωνουμε ότι άδικα αγχωθηκαμε και τελικα δε συνεβηκε τιποτα!
γιάννης
Similar Threads
-
κρισεις πανικου vs κρισεις αγχους.διαφορά??
By dora-agxos in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, ΑγοραφοβίαReplies: 8Last Post: 12-11-2014, 11:42 -
κρισεις αγχους μετα απο 3 χρονια!!!
By anti!!!! in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 4Last Post: 01-11-2010, 16:29 -
υποθυρεοειδισμός ή κρισεις αγχους;
By tntfem in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 18Last Post: 05-08-2010, 01:38 -
ΚΡΙΣΕΙΣ ΑΓΧΟΥΣ
By joanna_a in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 2Last Post: 04-09-2009, 10:13 -
ψυχωτικη διαταραχη-Αγχος-κρισεις Αγχους.και του χριστου τα παθη εχω περασει......
By ζωζα in forum Ψυχώσεις & ΣχιζοφρένειαReplies: 76Last Post: 10-01-2009, 01:39
Πατάτα τηγανητή ή μήλο?
14-02-2025, 01:33 in Διατροφή, Fitness-Ασκηση