Αυπνίες και πάλι.....

[mperdemeni1985]

Κι ενω νόμιζα ότι άρχισα να στρώνω εδώ και μια βδομάδα περίπου,σήμερα πάλι δυο ώρες αφου με πήρε ο ύπνος άνοιξαν τα μάτια διάπλατα,ίδρωσε η πλάτη...και το χειρότερο οι σκέψεις,σκέψεις ,σκέψεις.....Σκέψεις ότι θα είμαι για πάντα έτσι,ότι χάνω το μυαλό μου, τον εαυτό μου, ότι δεν μπορώ να χαρώ τίποτα.Γιατί???????

[kerasi]

Απ οτι γνωριζω η αυπνοια ειναι συμπτωμα και οχι αιτιο. Κατι αλλο σε απασχολει δηλαδη, κατι σου παει στραβα στη ζωη σου αρχικα και αυτο δημιουργει την αυπνοια. Συχνα γινεται φαυλος κυκλος. Η σκεψη οτι εχεις αυπνοια και πως θα τα καταφερεις κλπ σου βαζει αλλη μια στρεσογονο παραμετρο στο μυαλο, γινεται κ συνηθεια, κατι σαν μοτιβο ζωης. Επομενως καλο ειναι να δεις ποια θεματα σε απασχολουν κ σιγα σιγα να δεις πως μπορεις να τα λυσεις εφοσον αναφερεσαι σε αυπνοια που συμβαινει συστηματικα, γτ παρωδικα καποιες περιοδους ολοι το εχουμε παθει.

[Δημήτρης89]

Πω πρεπει να είναι κουραστική κατάσταση όλο αυτό..
Καταρχάς γεια σου νομίζω είναι η πρώτη φορά που μιλάμε ..τι σκέψεις σε βασανίζουν ?θα ήθελες να μας πεις περί τίνος πρόκειται?οταν έρχονται οι σκέψεις γνώμη μου είναι να μην τις αφήνεις να σε κατακλεισουν ..προσπάθησε να απασχόλησεις το σώμα σου και το μυαλό σου με κάτι..μεσα στην νύχτα κάποιος εχει περιορισμένες επιλογές (χιχιχι p ) αλλα οτι τέλος πάντων και να κανεις μην κάθεσαι και σκέφτεσαι αυτά πού λες οτι σκέφτεσαι γιατι και η ώρα σόυ παει χαμένη και δεν βγαίνει τίπότα απο αυτό ..τουλάχιστον όσο καί αν ακούγεται παραξενο Τήν επόμενη φορά που θα έχεις ξαγρυπνησει προσπάθησε να κανεις κάτι γιατι όσο σκέφτεσαι οτι πρεπει να κοιμηθεις άλλο τόσο δεν θα κόιμασαι απο το άγχος ..αυτά..πες μας τι έγινε την επομένη φορά που θα ξανασυμβεί αυτό
Φιλικά Δημήτρης