Γλυκος πειρασμος...!

[Lena01]

Λοιπον παιδια, θελω να μου προτεινεται ιδεες για σνακ, για ενδιαμεσα δηλαδη φαγωσιμα, οχι για φαγητα για κυριο γευμα.

- φρούτα (μήλα, μπανάνα, κλπ)
- ξηροί καρποί (πχ αμύγδαλα αλλά τα μετράς, το πολύ ως 10 γιατί μετά παχαίνεις..., )
- 2-3 κρακεράκια ολικής, ρυζογκροφρέτες
- 2-3 αποξηραμένα δαμάσκηνα αν έχεις μεγάλη όρεξη για κάτι πολύ γλυκό
- τοστ με ψωμί ολικής, τυρί light και γαλοπούλα βραστή
- γάλα, χυμοί, τσάι

[μυσπ]

Καλα φιλη μου πιστευω οτι επειδη εχω το ιδιο προβλημα ειναι κατι που δεν λυνεται ευκολα,ισως αν δοκιμαζες να φας κατι αλλο γλυκο οπως γαλακτομπουρεκο λουκουμαδες με μελι η κανταιφι,ειναι ενθαρυντικο οτι δεν εχεις προβλημα με το βαρος σου σε σημειο να πρεπει να χασεις κιλα για να μην κινδυνευει η υγεια σου

[Macgyver]

Παιδια εχετε δοκιμασει σοκολατα απο χαρουπι ? θα παθετε πλακα , μην παει ο νους σας στην κατοχη ( ! ) ειναι νοστιμοτατη , την πουλανε Πανεπιστημιου 56 .

[deleted-member141015]

Γενικά τα προϊόντα από χαρούπι είναι τέλεια! Εμένα μου αρέσουν πολύ τα κουλουράκια και τα παξιμαδάκια. Το χαρούπι είναι και μια τροφή ιδιαίτερα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και το είχαμε αναξιοποίητο μέχρι πρόσφατα...

[Macgyver]

Γενικά τα προϊόντα από χαρούπι είναι τέλεια! Εμένα μου αρέσουν πολύ τα κουλουράκια και τα παξιμαδάκια. Το χαρούπι είναι και μια τροφή ιδιαίτερα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και το είχαμε αναξιοποίητο μέχρι πρόσφατα...

Μπραβο ρε Μαρινα , ξερεις να τρως . Τα χαρουποπροιοντα τανακαλυψα το 1990 , σε εκθεση υγιεινων τροφων . Και χθες ειχες δικιο στην ενοτητα που ελεγες οτι δεν ειναι καθολου σωστη συμβουλη ' πρωτα περιμενε να σαγαπησουν κ μετα ναγαπησεις κ εσυ ' .

[αλεξανδρος_77]

το μονο που αποφευγω ειναι τις σοκολατες γιατι πειραζουν πολυ τα δοντια ιδικα οταν φας δεκα συνεχομενα

[Macgyver]

το μονο που αποφευγω ειναι τις σοκολατες γιατι πειραζουν πολυ τα δοντια ιδικα οταν φας δεκα συνεχομενα

Aλεξανδρε , η κουβεντα ειναι για τις σοκολατες που τρωει ο kerasi , κ του ψαχνουμε λυση!!!!!!! Αληθεια , μπορεις να φας δεκα ?

[αλεξανδρος_77]

Aλεξανδρε , η κουβεντα ειναι για τις σοκολατες που τρωει ο kerasi , κ του ψαχνουμε λυση!!!!!!! Αληθεια , μπορεις να φας δεκα ?

δε θα το επιχηρισω μετα πρεπει να ετοιμαστω για τη καρεκλα με το μπλακεντεκερ θα εχει κανει πλουσιους τους οδοντιατρους ο κερασης

[Macgyver]

δε θα το επιχηρισω μετα πρεπει να ετοιμαστω για τη καρεκλα με το μπλακεντεκερ θα εχει κανει πλουσιους τους οδοντιατρους ο κερασης

Eχεις πλακα!!!!!!!!!!!

[Φιλομαθής]

Λοιπον παιδια, θετω εδω ενα θεμα μηπως καποιος εχει καποια καλη σκεψη που μπορει να φανει χρησιμη. Το προβλημα μου ειναι οτι τρωω αρκετα γλυκα, για την ακριβεια το προβλημα ειναι οτι δεν περναει ουτε μια μερα χωρις να φαω εστω και λιγο. Οταν λεω γλυκο εννοω κυριως σοκολατοειδη, δηλαδη σοκολατες, παστες και παγωτο. Ειναι η μονη ατασθαλεια που διατηρω στη διατροφη μου, ευτυχως δεν καπνιζω, δεν τρωω φαστ φουντ, δεν πινω, δεν τρωω τηγανια, ασκουμαι συστηματικα αεροβια και με σε γυμναστηριο.

Θελω ομως σαν επιδορπιο ή στα ενδιαμεσα μεσα στην ημερα, να φαω λιγη σοκολατα και αυτη η συνηθεια υπαρχει για πολλα χρονια τωρα. Εχω σκεφτει αν οφειλεται σε ψυχολογικα αιτια, αν υπαρχει εθισμος στον εγκεφαλο ή αν ειναι θεμα συνηθειας. Ισως να ναι και αλλοι παραγοντες. Δεν εχω θεμα βαρους ουτε και καποιο αλλο θεμα υγειας. Οι εξετασεις αιματος που εχω κανει ολα αυτα τα χρονια βγαινουν αριστες.

Με ενοχλει ομως περαν του θεματος υγειας αυτος ο εθισμος. Εχω δοκιμασει να το κοψω μαχαιρι αλλα δεν αντεχω πολλες μερες. Εχω δοκιμασει να το μειωνω σταδιακα, τα καταφερνω και μετα απο ενα διαστημα επανερχομαι. Το μονο που εχω κανει τα τελευταια χρονια ειναι να τρωω μαυρη σοκολατα υγειας αντι για παστες. Τι σκεπτεστε λοιπον? Υπαρχει κατι που θα μπορουσα να κανω?

Αντιμετώπιζα και εγώ το ίδιο πρόβλημα και μάλιστα αρκετά ποιο έντονα , αυτό που αντιλήφθηκα ως εξήγηση για την δική μου περίπτωση , ήταν ένας τρόπος του οργανισμού με την συγκεκριμένη απόλαυση να αποκαταστήσει την απουσιάζουσα ικανοποίηση !
Η λύση ; Να αλλάξω σταδιακά τρόπο αντίληψης , και να αντλώ όλο και περισσότερη ικανοποίηση από την ημέρα μου , καθώς η θέση της τροφής στην ζωή , είναι να μας δίνει την απαιτούμενη ενέργεια , και τα σωστά θρεπτικά συστατικά , και όχι να έχει πρωτεύοντα στόχο την απόλαυση !