Άγχος για ομιλία

[kerasi]

Λοιπόν παιδιά, σε λίγες μέρες θα κάνω μια ομιλία σε μεγάλο κοινό και μετά θα ακολουθήσουν ερωτήσεις. Το στυλ θα είναι σαν το ted, δε θα είμαι σταθερός πίσω απο το μικρόφωνο και λέω να βάλω και λίγο χιούμορ για να μη κοιμούντε απο κάτω. Το πρόβλημά μου είναι οτι αγχώνομαι μήπως μπλοκαριστώ εκείνη την ώρα και γενικά σαν ιδέα με στρεσάρει. Έχω ξανακάνει στο παρελθόν και κατάλαβα οτι η φωνή μου είναι φωνή αγχωμένου ατόμου, δεν είναι οπως οταν είμαι σπίτι μου και μιλάω σε ένα φίλο μου και γενικά δεν το χω αυτό των πολιτικών και των celebrities που βγαίνουν στα μεσα και μιλάνε άνετα και η σκέψη μου μπλοκάρεται κάπως. Δεν ξέρω επίσης που να κοιτάω. Πειτε καμμιά σκέψη.

[soft]

..................

[Lacrymosa]

Ξερεις τι μου θυμησες? Οταν στο λυκειο μας εβαζε ο λυκειαρχης με τη σειρα να λεμε την προσευχη θυμαμαι οταν ειχε φτασει η σειρα μ, εκανα τα παντα προκειμενου να το αποφευγω, αλλα τελικα δεν την γλυτωσα! Ειχα απο τοτε εντονο φοβο οταν προκειται να μιλησω μπροστα σε κοινο, τοτε ηταν κ η απαρχη της αγχωδους διαταραχης! Σε παρουσιαση εργασιας στο πανεπιστημιο μονο συγκοπη π δεν επαθα να μιλαω με το μικροφωνο μπροστα σε ακροατηριο 300 ατομων, αλλα το οτι ειχα μαθει σχεδον απεξω την εργασια με εσωσε! διοτι αλλιως ειχα σχεδιασει να την παρουσιασω κ τελικα λογω του αγχους αλλιως μ βγηκε! αλλα δν ηταν ασχημο το αποτελεσμα! με επιασε αγχος π τα μισα τα ειπα απεξω κ μπορει να ειχα περασει στην επομενη διαφανεια κ εγω ακομη να εξηγουσα τα της προηγουμενης! Τελικα 8 πηρα, δν ειναι κ ασχημα, αν κ επρεπε παραπανω! Μια τεχνικη ειναι να παρουσιασεις με αμεσοτητα κ να εχεις "επικοινωνια" με το κοινο, αλλιως αμα πιασεις την παρλα μονος σ οι μισοι θα κοιμηθουνε κ εσυ τζαμπα θα αγχωθεις!!

[melissa]

Η πιο φρικιαστική εμπειρία μου μπροστά σε κοινό ήταν η πρώτη φορά που έπρεπε να κάνω παρουσίαση για ενα μαθημα του μεταπτυχιακου στα αγγλικά. Τότε συνειδητοποίησα πόσο τυχερή ήμουν όταν οι παρουσιάσεις ηταν στη γλώσσα μου. Σκέψου καταρχάς πόσο τυχερός είσαι που λόγω γλώσσας έχεις τη δυνατότητα να πεις με πολλούς τρόπους αυτο που θέλεις ακόμη και αν κολλησεις. Είναι πολυ σημαντικό αυτο. Επίσης, σκέψου ότι είναι εύκολη η επικοινωνία με τους από κάτω και μπορείς να έχεις μια καλή αλληλεπίδραση. Τέλος, το πιο σημαντικό κομμάτι είναι (εκτός απο τις άπειρες πρόβες που εξυπακουονται) να αγαπάς αυτο το οποίο παρουσιάζεις. Οι καλύτερες παρουσιάσεις που έκανα ποτέ ηταν πανω σε ιδέες και πράγματα που είτε είχα σκεφτεί εγώ είτε τα αγαπούσα πολύ. Νομίζω σε αυτή την περίπτωση μπαίνεις στον αυτόματο, από ένα σημείο και μετα σε συνεπαίρνει το πάθος για αυτά που λες.

[Deleted-member-18-05-2015]

Κerasi μην αγχωνεσαι..Σκεψου μονο οτι θα τρεμουν τα ποδια σου,θα στεγνωσει το στομα σου,τα χερια σου θα ιδρωνουν,λεξη απο το στομα δεν θα βγαινει,η καρδια σου θα χορευει,μετα ισως να ζαλιστεις και να λιποθυμισεις και εν τελει να το αποφυγεις ολο αυτο!

Πιες ενα ουισκακι πριν βγεις στο κοινο!Εγω αυτο θα εκανα..Και μετα θα κελαηδουσα!

[ΜΑΡΙΑΝΝΑ3]

Αν και πιστεύω ότι το αντικείμενο που σπούδασες έχει σχέση με την σεξολογία αν θες διέψευσε με, γιατί βλέπω ότι έχεις μία ένεση στο φόρουμ, έτσι πρέπει να έχεις άνεση και στον λόγο σου και ας σε βλέπουν, δεν πρέπει να αισθανθείς ότι όλοι κρέμονται από τα λόγια σου και να σου κοπεί η γλώσσα, να αισθανθείς ότι είσαι μόνο σου και ανυψώνεσαι στην συζήτηση σιγά σιγά, νιώθω ότι είσαι ένα έξυπνο παιδί και επικοινωνιακό οπότε θα τα καταφέρεις, μην αγχώνεσαι για τίποτα, όλα θα πάνε καλά.

[kerasi]

Λοιπον παιδια, επαναφερω ενα παλιοτερο θεμα μου. Αν σκεφτειτε οτι πρεπει να κανετε μια ομιλια σε μεγαλο κοινο που δε το γνωριζετε, πως σας φαινετε? Γραφτε κανενα τιπ γιατι προκειται να κανω καποιες ομιλιες και με αγχωνει, παρολο που ξερω το θεμα πολυ καλα.

[hapydays]

kerasi ειχα διαβασει σε ενα βιβλιο που ασχολουνταν με κοινωνικες φοβιες, οτι καποιος, που ειχε συχνες διαλεξεις, αλλα ετρεμε απο το αγχος του γι αυτες...
φανταζοταν το κοινο του με κατεβασμενα τα παντελονια στη τουαλετα!!! κ ελεγε οτι αυτο τον βοηθουσε! δν ξερω κατα ποσο ειναι εφικτο σαν σκεψη, για να μην σε πιασουν τα γελια... αλλα ειπα να στο γραψω μπας κ εχεις καμια παρομοια ιδεα.......

[Deleted-member-18-05-2015]

Κερασι...απλα....χαχαχαχαχαχ� �χαχα..οκ!!Πες αυτα που λες και εδω.. "σεξ κανατε" "ποσες φορες" "σε ποια σταση"....

Θα το ξεπερασεις το αγχουλακι μωρε!!Για τι θεμα θα μιλησεις βασικα??χαχαχαχαχαχα

[kerasi]

kerasi ειχα διαβασει σε ενα βιβλιο που ασχολουνταν με κοινωνικες φοβιες, οτι καποιος, που ειχε συχνες διαλεξεις, αλλα ετρεμε απο το αγχος του γι αυτες...
φανταζοταν το κοινο του με κατεβασμενα τα παντελονια στη τουαλετα!!! κ ελεγε οτι αυτο τον βοηθουσε! δν ξερω κατα ποσο ειναι εφικτο σαν σκεψη, για να μην σε πιασουν τα γελια... αλλα ειπα να στο γραψω μπας κ εχεις καμια παρομοια ιδεα.......

Kοιταξε χαπυ, δεν εχω κοινωνικη φοβια, ισα ισα, απλα σκεφτομαι οτι θα παω να μιλησω σε πολλα ατομα που δεν τα ξερω και στρεσαρομαι. Δεν ξερω γιατι. Και παλιοτερα που εχω μιλησει και σαν μαθητης ακομα, δεν τα χω παει καλα, πχ απ τη φωνη μου καταλαβαινεις οτι ειμαι αγχωμενος, η εγρηγορση δεν ειναι ιδια με οταν ειμαι μονος μου ή με ατομα που τα ξερω, σκεφτομαι που να κοιταω, πηγαινω πανω-κατω και πολλοι μου πανε μετα οτι ζαλιζονται και ενω εχω σκεφτει να βαλω και χιουμορ μεσα, να χει καποιο σασπενς κλπ δε μου βγαινει. Σκεφτομαι επισης ποσο κοντα να χω το μικροφωνο, ακουγομαι σωστα, οτι με κοιτανε χιλιαδες ματια κλπ.

[John11]

Γραφτε κανενα τιπ γιατι προκειται να κανω καποιες ομιλιες και με αγχωνει, παρολο που ξερω το θεμα πολυ καλα.

Κάπου, κάποιος (νομίζω ο Μπουσκάλια) ανέφερε ότι όταν είναι σε κοινό ψάχνει να βρει δύο μάτια που να αιθάνεται καλά.

[Diana1982]

Θα μας πεις πώς πήγε η ομιλία;
Για το σεξ μιλήσατε;

[kerasi]

Πως να πηγε ντιανα? τελεια, ολη η αιθουσα εκανε τσιγαρο!

[Diana1982]

Πως να πηγε ντιανα? τελεια, ολη η αιθουσα εκανε τσιγαρο!

Τί εννοείς;

[kerasi]

Οτι μαγευτηκαν ολοι απ την εξαιρεtικη ομιλια μου. Εχασες που δεν ησουν!