γιατί ολο αυτο? εχω απελπιστει

[The_Little_Prince]

σωστο αλλα πχ το πρωι που ξυπναω νωρις και με πιανει αγχος αυτο που εχω αναγκη ειναι απο υπνο.δεν με πανε τα ποδια μου για γυμναστικη. αλλα θα το προσπαθησω.

Υπάρχουν κι άλλες ώρες μέσα στη μέρα για να πας....αυτές που νιώθεις
πιο δυνατή.......

[betelgeuse]

Και να συμπληρωσω πως μετα απο εναν μικρο περιπατο μερικες φορες νιωθεις πιο ξεκουραστη...

Ξυπναω σχεδον καθημερινα στις 5 και μιση το πρωι και κοιμαμαι κατα τις 12 το βραδυ , μερικες φορες και πιο αργα . Για περπατημα πηγαινω καθημερινα για μιση με μια ωρα περιπου , και μπορω να πω πως αυτο μου δινει ενεργεια και με χαλαρωνει.
Δοκιμασε και εσυ , ξεκινα με 10 λεπτα περπατημα και αν κουραστεις σταματα.

[ΜΙΝΑ]

Και να συμπληρωσω πως μετα απο εναν μικρο περιπατο μερικες φορες νιωθεις πιο ξεκουραστη...

Ξυπναω σχεδον καθημερινα στις 5 και μιση το πρωι και κοιμαμαι κατα τις 12 το βραδυ , μερικες φορες και πιο αργα . Για περπατημα πηγαινω καθημερινα για μιση με μια ωρα περιπου , και μπορω να πω πως αυτο μου δινει ενεργεια και με χαλαρωνει.
Δοκιμασε και εσυ , ξεκινα με 10 λεπτα περπατημα και αν κουραστεις σταματα.

αυτο με το περπατημα το κανω και εγω. φροντιζω να μην μενω μεσα στο σπιτι. το βραδυ βγαινω. μπορει καποιος να μου εξηγησει πως γινεται το πρωι που ξυπναω και μεχρι το μεσημερι η διαθεση να ειναι χαλια και το βραδυ ολα να ηρεμουν?? δεν ξερω ρε παιδια νιωθω απελπισμενη πια. η ιδια αιτια που με απελπιζει ειναι το ιδιο το συναισθημα που νιωθω. αν με αφηνε για 2-3 μερες θα επαιρνα τα πανω μου. ξυπναω νωρις το πρωι να λιγο ταραχη να οι ασχημες σκεψεις γιατι να γινεται αυτο.το μεσημερι παω να ξαπλωσω αντε παλι το ιδιο.ποσο θα αντεξω να το κανω αυτο???