Αγχος και φοβιες χωρις εμφανη αιτια

[Νατασουκο]

]καλησπερα,ειμαι 26 χρ. και εδω και ενα χρονο υποφερω απο αυτο που το λενε αγχωδη διαταραχη και οτι αλλο συμπεριλαμβανει αυτο
(ταχυκαρδιες,ζαλαδες,μουδι� �� �σμα,φοβος,αποπροσωποποιη� �� �,αισθημα πνιγμου κτλ).
εκδηλωθηκε με μια κριση πανικου και απο τοτε αρχισαν ολα. το εχω ψαξει πολυ
το θεμα και εχω καταφερει να το χειριζομαι πολυ καλα. εκανα συνεδριες με
ψυχολογο,αρχισα ομοιοπαθητικη η οποια με βοηθησε παρα πολυ.
ηθελα να ρωτησω αν υπαρχει καποιος που το εχει ξεπερασει εντελως!!!!,και γενικα να ανταλλαξω αποψεις σε αυτο το θεμα.....

[betelgeuse]

]καλησπερα,ειμαι 26 χρ. και εδω και ενα χρονο υποφερω απο αυτο που το λενε αγχωδη διαταραχη και οτι αλλο συμπεριλαμβανει αυτο
(ταχυκαρδιες , ζαλαδες , μουδιaσμα , φοβος , αποπροσωποποιηση , αισθημα πνιγμου κτλ).
εκδηλωθηκε με μια κριση πανικου και απο τοτε αρχισαν ολα . το εχω ψαξει πολυ
το θεμα και εχω καταφερει να το χειριζομαι πολυ καλα. εκανα συνεδριες με
ψυχολογο,αρχισα ομοιοπαθητικη η οποια με βοηθησε παρα πολυ.
ηθελα να ρωτησω αν υπαρχει καποιος που το εχει ξεπερασει εντελως! ! ! ! και γενικα να ανταλλαξω αποψεις σε αυτο το θεμα.....

Kαλησπερα και καλως ηρθες στο φορουμ.
Εφτιαξα λιγο το μηνυμα για να φαινεται ολοκληρο.



Το αν θα το ξεπερασεις εξαρταται φανταζομαι απο πολλους παραγοντες π.χ ποια ειναι η αιτια , υπαρχει καποια ασθενεια απο πισω κλπ κλπ.
Νομιζω ομως οτι εσυ βρισκεσαι σε καλο δρομο απο την στιγμη που μπηκες γρηγορα σε θεραπεια και μεσα σε ενα χρονο εμαθες να το διαχειριζεσαι , εμενα μου πηρε χρονια...

[Νατασουκο]

betel σε ευχαριστω που το διορθωσες.

[Νατασουκο]

τι εννοεις σου πηρε χρονια; αργησες να καταλαβεις τι εχεις;

[betelgeuse]

Ναι και αργησα να καταλαβω τι εχω , αλλα και απο την στιγμη που καταλαβα οτι ειναι ψυχολογικο αργησα να ζητησω βοηθεια ειδικου.
Οταν ξεκινησα να παθαινω κρισεις πανικου (στα 16) δεν μπορουσα με τιποτα να το συνδυασω με αγχος και νομιζα οτι ειναι καθαρα παθολογικο , πηγαινα σε γιατρους οι οποιοι δεν μου εβρισκαν τιποτα και εντελει στα 19 εμαθα οτι ηταν κρισεις πανικου και πρωτη φορα σε ψυχιατρο πηγα στα 21...
Για να αρχισω συστηματικη θεραπεια εφτασα 26 λολ.
Για αυτο σου λεω εισαι τυχερη που σε ενα χρονο ξερεις περι τινος προκειται και το ψαχνεις . . .


θα ηθελα να σε ρωτησω τι εννοεις οταν λες αν υπαρχει καποιος που να το ξεπερασε εντελως?
Eννοεις να μην εχει κανενα ψυχοσωματικο συμπτωμα?

[kerasi]

Πώς ξεκίνησε ολο αυτό νατάσα?

[Νατασουκο]

να σου πω πως και εγω εκανα εξετασεις πρωτα γιατι αρχισα να φοβαμαι οτι εχω κατι παθολογικο και πιστεψε με το ευχομουν να ειναι παθολογικο και οχι ψυχολογικο γιατι δε θα ηξερα πως να το αντιμετωπισω. τωρα βεβαια λεω πως ημουν πολυ χαζη που ευχομουν κατι τετοιο. λοιπον ναι αυτο εννοω αν τελικα το ξεπερνας εντελως και δε σε απασχολει ποτε πια αυτο το θεμα,δηλαδη να αγχωνεσαι σαν ανθρωπος στα φυσιολογικα επιπεδα ; ;
τωρα εσυ πως εισαι; ποσα χρονια εχουν περασει δηλαδη που εισαι σε αυτη τη κατασταση ;

[Νατασουκο]

κερασι ξεκινησε απο μια κριση πανικου και μετα σιγα σιγα ηρθαν και ολα τα αλλα.

[kerasi]

H κριση αυτη γιατι σε επιασε? Μηπως αντιμετωπισες καποιο προβλημα? Μηπως ενιωσες ασχημα για κατι? ή σε επιασε στα καλα καθουμενα ενω ειχες την τελεια ζωη?

[Νατασουκο]

αχχααχχα ε καλα τελεια ζωη δεν ειχα. ημουν πολυ πιεσμενη εκεινο το διαστημα γενικα με πολλα. το θεμα ειναι πως δε σταματησε σε μια κριση, συνεχισε με πολλα πολλα αλλα.

[betelgeuse]

Εχουν περασει εντεκα χρονια μετα την πρωτη κριση πανικου , και σε γενικες γραμμες ειμαι καλα. Βεβαια σε εμενα το προβλημα ειναι αλλο ( ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη , καταθλιψη κ.α) οι κρισεις πανικου ηταν απλα συμπληρωματικες . Κριση πανικου κανονικη εχω να παθω χρονια , εμενα αυτο που με ταλαιπωρει ειναι οτι εχω παντα στο πισω μερος του μυαλου μου οτι θα αρχισουν παλι ολα απο την αρχη.

Νομιζω πως γινεται να μην εχεις τα ψυχοσωματικα συμμπτωματα και να αγχωνεσαι σε φυσιολογικο επιπεδο , αρκει να το θελεις πολυ και να δουλεψεις αρκετα με τον εαυτο σου .

Δεν ξερω τι συνεδριες εκανες αλλα η γνωσιακη συμπεριφορικη θεραπεια πιστευω πως ειναι η πιο καταλληλη μεθοδος θεραπειας για αυτο που θες.

[kerasi]

Ποια ειναι λοιπον αυτα τα επιμερους θεματα που σε απασχολουν?

[Νατασουκο]

και εγω κριση πανικου κανονικη εχω παθει μονο 2 φορες. αυτο ειναι betel ,και εγω φοβαμαι παρα πολυ μηπως μου ξανασυμβουν ολα αυτα και μερικες φορες τα προκαλω και μονη μου . αυτο ομως πρεπει να το ξεπερασουμε . εδω ξεπερασαμε ολα τα αλλα και τωρα σ αυτο θα κολλησουμε ; απλα ειναι ενας φοβος μας γιατι μας ταλαιπωρεισαι πολυ αυτο που περαασαμε.
εγω ενα ξερω οτι το αγχος φερνει καταθλιψη και το αντιθετο. ολοι αυτοι που εχουν εντονο αγχος εχουν και μια μινι θλιψη. και ειναι και λογικο. εγω ετσι το σκεφτομαι , γιατι , οταν ημουν στα πολυ πολυ χαλια με ολα τα συμπτωματα μαζι ελεγα στον εαυτο μου οτι δεν αξιζει να ζεις ετσι . και με επαιρνε απο κατω.
να εισαι θετικη αυτο πρεπει τελικα.
το γνωριζω για τη συμπεριφορικη θεραπεια,περιπου αυτο εκανα αλλα οχι για πολυ καιρο.

[a+b]

ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΜΟΝΟ ΕΤΣΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΜΠΟΡΕΙΣ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΛΟΓΟ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΔΕΝ ΤΟ ΞΕΡΟΥΝ ΚΑΙ ΑΓΧΩΝΟΝΤΑΙ ΑΚΟΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΟΠΩΣ ΕΓΩ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΦΕΡΝΕΙ ΑΓΧΟΣ!