Άγχος ή Κρίση πανικού?

[HumanInPanic]

To πιο πιθανό είναι αυτό. Με βάλες σε σκέψεις. Τόσα χρόνια προσπαθούσα να τα κάνω όλα στην ώρα τους.
Να τελειώσω εγκαίρως το πανεπιστήμιο. Να βρω δουλειά κλπ.
Ίσως το άγχος όλων αυτών των ετών να βγαίνει τώρα που καποιά πράγματα μπήκαν στην σειρά τους.
Αλλά και πάλι δεν μπορώ να ζώ έτσι. Νιώθω σαν να έχω χάσει τα πάντα μέσα σε λίγες ώρες! Τι να κάνω?

Αρχικά αντι να κάνεις υποθέσεις κάνε κάποιες βασικές εξετάσεις. Συμβουλέψου ένα γιατρό δηλαδη.

Αν ολο αυτό είναι πανικός νομίζω πως το αγχος είναι κάπου κοντά στο σημείο που τελειώνεις και βάζεις στη σειρά τους όσα είχες να κάνεις. Ξέκινας να αντιμετωπίζεις τη καθημερινότητα την ρουτίνα αλλά κυρίως τον εαυτό σου. Έχεις κάνει όσα ήξερες οτι έπρεπε να κάνεις. Πλέον πρέπει να απαντήσεις στο τι θέλεις να κάνεις τώρα που αυτά τελειώσαν.

[Deleted-member-18-05-2015]

Καλημέρα παιδιά. Θέλω την βοήθεια σας.
Πριν 3 μέρες και ενώ ήμουν έξω βόλτα, με πιασε κρίση πανικού. Ένιωθα να χάνω την γη κάτω από τα πόδια μου, ζαλιζόμουν και δεν είχα δύναμη να περπατήσω.
Όλα καλά, προσπάθησα και γύρισα σπίτι μου. Όλο το σ/κ έμεινα μέσα για να ηρεμήσω σκεπτόμενη ότι υπήρχε πιθανότητα να μου ξανασυμβει αν έβγαινα.
Σήμερα το πρωί και ενώ έβγαινα απο το σπίτι για να πάω στην δούλεια ένιωσα πάλι το άγχος να με κυριεύει.
Χωρίς κάποιο προφανή λόγο. Άναγκασα την κοπέλα που πηγαίνουμε μάζι στην δουλειά να ρθει να με πάρει γιατί φοβήθηκα.
Τι να κάνω ρε παιδιά? Είμαι πολύ μικρή για να μου συμβαίνουν όλα αυτά! Δεν μπορώ να το διαχειριστώ.
Και απο την άλλη τρομάζω και μόνο στην σκέψη ότι πρεπει να πάω σε ψυχολόγο ή να πάρω φάρμακα.
Η ζωή είναι τόσο όμορφη. Θέλω να την χαρώ και όχι να είμαι μίζερη.
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι καταπολέμισης του άγχους και των κρίσεων πανικού?
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Υ.Γ: Έδω και μερικούς μήνες ζαλίζομαι και συχνά έχω πονοκεφάλους!

Να πας να κοιταξεις τον θυρεοειδη σου,να πας και σε εναν παθολογο και αν ολα ειναι καθαρα τοτε συζηταμε για τις κρισεις πανικου.

[smigol]

Σμιγκολ αυτη ειναι μια απο τις βασικες αρχες μου. Αρνουμαι πεισματικα να υποκυψω σε ενα τετοιο προβλημα
Θελω να χαιρομαι την ζωη μου χωρις να φοβαμαι.

Xαίρομαι πολύ λοιπόν που διαβάζω μια τέτοια απάντηση! :)
Κάνε λοιπόν αυτό που σου λένε τα παιδιά παραπάνω, απευθύνσου σε έναν γιατρό για να σιγουρέψεις πως δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα, και όλα θα πάνε καλά! Να σκέφτεσαι πάντα θετικά!!