φόβος για έμφραγμα λόγω άγχους

[MAMAVE]

το άφησα στη μέση λόγο οικονομικού,αλλά θα συνεχίσω μόλις μπορέσω.

[giannisfrank]

Φίλε μου. Η αντίληψη των ανθρώπων είναι υπερβολικά ελαττωματική (αλλιώς δε θα υπήρχαν ταχυδακτυλουργοί). Δυστυχώς (ή ευτυχώς) όλοι μας όμως της έχουμε απόλυτη εμπιστοσύνη. Ποιος δε πιστεύει αυτό που βλέπει ή βιώνει (αντιλαμβάνεται). Όλα όμως όσα αντιλαμβανόμαστε επηρεάζονται από πλήθος πραγμάτων που συχνά αλλοιώνουν πάρα πολύ τη πραγματικότητα.
Ένα από τα ελαττώματα της αντίληψης μας είναι ότι οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται σύνολα. Βλέπουν πάντα ολόκληρη την εικόνα και σπανίως (οι ανεκπαίδευτοι) τη τεμαχίζουν. Το θέμα εδώ είναι ότι εάν αυτή η εικόνα τεμαχιστεί σε μικρότερα κομμάτια τότε θα δεις κάτι τελείως διαφορετικό.
Αν ήσουν εδώ θα σου έδειχνα μία εικόνα (όχι μία φορά, αλλά πέντε) και εσύ θα μου απαντούσες ότι βλέπεις ένα γέρο. Μόλις όμως σου ζητούσα να προσέξεις και να τη κόψεις κομματάκια (με έκπληξη) θα μου απαντούσες ότι βλέπεις ένα ζευγάρι, μία καμάρα, ένα σκύλο και πολλά άλλα.
Το ίδιο πρέπει να κάνεις με τη καθημερινότητα σου. Φυσικά και έχεις πάρα πολλά πράγματα που σε πιέζουν και σε αγχώνουν. Όλοι μας έχουμε. Αν τα δεις σαν σύνολο τότε βρίσκεσαι αντιμέτωπος με ένα απροσπέλαστο βουνό. Αν όμως τεμαχίσεις την εικόνα και αντιμετωπίσεις το καθένα ξεχωριστά και στο χρόνο του, τότε θα δεις ότι τα πράγματα είναι πολύ διαχωρίσιμα.
Η συμβουλή μου είναι να κάνεις μία λίστα με τις υποχρεώσεις σου και να ασχολείσαι με μία κάθε φορά. Όποτε ολοκληρώνεις μία υποχρέωση να τη σβήνεις με μία γραμμή αλλά να την αφήνεις εκεί και να τη βλέπεις. Με αυτό τον τρόπο θα βλέπεις τις υποχρεώσεις σου και θα προγραμματίζεσαι καλύτερα, θα έχεις το αίσθημα της επίτευξης και παράλληλα θα βλέπεις ότι όλα αντιμετωπίζονται. Θα νιώθεις μία ικανοποίηση με τη διαγραφή κάθε δουλειάς και θα νιώθεις πιο ικανός και δυνατός να διεκπεραιώσεις τα υπόλοιπα. Πίστεψε με, αυτό θα σου μειώσει το καθημερινό άγχος.

[smigol]

Φίλε μου......καλημέρα.

Μια συμβουλή από εμένα. Πρέπει οπωσδήποτε να πάρεις μια απόφαση! Και ξέρεις ποια είναι αυτή;
Πάρ'το απόφαση πως είσαι καλά γιατί με το να νομίζεις πως δεν είσαι καλά ενώ στην πραγματικότητα είσαι περδίκι, σου τρώει πολύ χώρο στην σκέψη σου που κανονικά αυτόν τον χώρο θα έπρεπε να τον καταλαμβάνουν τα όμορφα σου παιδάκια!
Καλημέρα και πάλι!

[haniel]

Θεοφανία αυτο που ειπες για τον φαρμακοποιο ηταν τρομαχτικοοοοο.......να κατι τετοια ακουμε και δεν ησυχαζουμε ποτεεεεεεεεεεε......καταραμε νος φοβοςςς,πππφφφφ!!!!!!!!!

[Deleted-member-18-05-2015]

Σαν πρωην πανικο-βλητο αναρωτιεμαι αν αξιζει τον κοπο να ανησυχουμε για κατι δεδομενο..Τον θανατο.

Καθε μερα ακουμε για θανατους νεων απο καρδια,απο καρκινο κτλ..Οτι ειναι γραμμενο κανεις να παθει θα το παθει!Χαιλαντερ δεν ειναι κανεις μας..Δεν το παιζω ανετη και εγω φοβαμαι.

[Θεοφανία]

Θεοφανία αυτο που ειπες για τον φαρμακοποιο ηταν τρομαχτικοοοοο.......να κατι τετοια ακουμε και δεν ησυχαζουμε ποτεεεεεεεεεεε......καταραμε νος φοβοςςς,πππφφφφ!!!!!!!!!

...το έφερα ως παράδειγμα γιατί και μενα με σόκαρε.
Ενας νέος άνθρωπος, μες στα πράγματα λόγω επαγγελματος, που έκανε εξετάσεις, δεν κάπνιζε, αθλούνταν.
Και όμως....
Καλό είναι να προσέχουμε όσο μπορούμε, αλλά να μη μας γίνεται και εμμονή.
Ολοι φοβόμαστε τον θάνατο, είτε τον δικό μας είτε των δικών μας, αλλά δεν πρέπει να αφήνουμε το φόβο να μας ροκανίζει τη ζωή.

[haniel]

http://www.youtube.com/watch?v=w4FWqVs55jQ Καλησπερα σε ολους...πως ειστε σημερα?????????

[MAMAVE]

γεια χαρά σε όλους εγώ είμαι αρκετά καλά τις τελευταίες μέρες,(χωρίς έκτακτες, κρίση πανικού, και αρνητικές σκέψεις),θα έλεγα όλα σε πολύ χαμηλά όρια ,άρα υπέροχα αυτή είναι ζωή όχι η ταλαιπωρία του άγχους και τον κρίσεων.

[ΡΑΝΗ]

Να σας ρωτησω βρε παιδια κατι(δεν θυμαμαι αν το εχω ξαναρωτησει...)νιωθω πολλες φορες τη ροη του αιματος σε φλεβες του κεφαλιου & μετα για λιγη ωρα σ αυτο το σημειο σαν μουδιασμα.Το χει νιωσει καποιος?Γνωριζετε τι μπορει να ειναι?Σας ευχαριστω.

[Deleted-member-18-05-2015]

Να σας ρωτησω βρε παιδια κατι(δεν θυμαμαι αν το εχω ξαναρωτησει...)νιωθω πολλες φορες τη ροη του αιματος σε φλεβες του κεφαλιου & μετα για λιγη ωρα σ αυτο το σημειο σαν μουδιασμα.Το χει νιωσει καποιος?Γνωριζετε τι μπορει να ειναι?Σας ευχαριστω.

Στραβωνει το στομα??

Πλακα κανω..Παρε το και λιγο στην πλακα..

[ταλαίπωρος]

Σκέψου το εξής για να δεις ότι δεν κινδυνεύεις.

Από τους αγχωμένους παθαίνουν έμφραγμα 1,5 στους 100

Από τους ήρεμους 1 στους 100.

Με άλλα λόγια έχεις περισσότερες πιθανότητες να πάθεις αλλά συνολικά έχεις 98,5 πιθανότητες να μη πάθεις καλόν είναι να είσαι ήρεμος να είχε 99,5 αλλά και πάλι καλά είσαι.

Σε βόηθησα καθόλου ?

[MAMAVE]

Σκέψου το εξής για να δεις ότι δεν κινδυνεύεις.

Από τους αγχωμένους παθαίνουν έμφραγμα 1,5 στους 100

Από τους ήρεμους 1 στους 100.

Με άλλα λόγια έχεις περισσότερες πιθανότητες να πάθεις αλλά συνολικά έχεις 98,5 πιθανότητες να μη πάθεις καλόν είναι να είσαι ήρεμος να είχε 99,5 αλλά και πάλι καλά είσαι.

Σε βόηθησα καθόλου ?

Γεια σου ταλαίπωρε έχεις δίκιο κάπως έτσι είναι τα πράματα αλλά άμα κολλήση το μυαλό κάπου είναι άστα να να πάνε.
τέλος πάντων σε δυο μέρες έχω ραντεβού με ψυχίατρο να δούμε τι θα μου πει και αυτός και τη θα κάνουμε.
οπότε νέα σε δυο μέρες τα λέμε φιλαράκια.