Results 1 to 15 of 32
Thread: Θέλω να χάσω 30 κιλά!
-
24-01-2014, 16:45 #1
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 4,766
Θέλω να χάσω 30 κιλά!
Θέλω να χάσω 30 κιλά και σκέφτηκα ή να πάω σε διατροφολόγο ή να πάω σε εταιρεία με έτοιμα φαγητά διαίτης τύπου gilli diet - όχι gilli diet γιατί κλείσανε;;; Εσείς τι λέτε να κάνω;;; Και ποια εταιρεία με έτοιμα φαγητά μου προτίνετε;
- 24-01-2014, 16:46 #2
- Join Date
- Sep 2012
- Posts
- 4,766
Είμαι 88 κιλά με 1.60 ύψος και θέλω να γίνω 55 κιλά .
24-01-2014, 16:58 #3
- Join Date
- Feb 2013
- Location
- σε 1 λιμνουλα!
- Posts
- 14,042
εγω θα σου προτεινα να βρεις την αιτια που σε κανει να θες να τρως περισσοτερο προφανως κατι σε ενοχλει πιθανον κ οτι εχει συμβει κ σε βγαζει σε φαι αν προσδιορισεις την αιτια ενως προβληματος μπορεις κ να το αλαξεις κ να εισαι πιο αναλυτικη για να καταλαβενουμε τι παιζει
24-01-2014, 18:31 #4
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 2,987
88-55= 33 . . .
24-01-2014, 19:02 #5
24-01-2014, 19:06 #6
- Join Date
- May 2012
- Location
- Στο αγνωστο με βαρκα την ελπιδα
- Posts
- 4,694
Ολγακι μην αγχωνεσαι..33 κιλα μπορεις να τα χασεις σε καμια..πενταετια!! :P
24-01-2014, 19:07 #7
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 2,987
Εγω συμπασχω με την Ολγα παντως σε αυτο το θεμα ...
Αλλα ειμαι στα 70 τωρα .Καποτε ημουν 47 .
24-01-2014, 19:13 #8
- Join Date
- May 2012
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 1,451
24-01-2014, 19:15 #9
- Join Date
- May 2012
- Location
- Στο αγνωστο με βαρκα την ελπιδα
- Posts
- 4,694
Και εγω σε εναν χρονο απο 50 κιλα εφτασα τα 63!Η μεταβαση how ειναι πανευκολη!!Τρωγοντας!!
24-01-2014, 19:29 #10
- Join Date
- May 2013
- Location
- όπου σκάνε τ'αστέρια
- Posts
- 326
Δεν είσαι υποχρεωμένη να δώσεις τόσα λεφτά, δεν είναι φτηνές οι εταιρείες σαν κι αυτές που ανέφερες. Αυτό που χρειάζεται
είναι να αρχίσεις άσκηση και σωστότερη διατροφή, σταδιακά. Οι σταδιακές αλλαγές θα σε προστατέψουν από αισθήματα καταπίεσης και από πισωγυρίσματα που
φέρνουν αυτά. Μπορείς λοιπόν αρχικά να περπατάς, προσθέτοντας πχ κάθε εβδομάδα ένα δεκάλεπτο στο αρχικό μισάωρο. Να συνδυάζεις πρωτείνες με πράσινα λαχανικά και γενικά πολλά σαλατικά σε γεύματα. Φρούτα, γιαούρτι, μέλι αντί για ζάχαρη, σοκολάτα υγείας αν έχεις όρεξη για κάποιο γλυκό, ή στη χειρότερη μπορείς να φας λίγο γλυκό του κουταλιού,
ζυμαρικά για διαβητικούς, μην αποκλείσεις καμία διατροφική ομάδα, αλλά ρεγουλάρισε και ρύθμισε.
Αν το βράδυ πεινάς, ένα άπαχο ή με λιγα λιπαρά γάλα θα σε ηρεμήσει κιόλας. Το πρωί δημητριακα με γάλα, ή δυο φρυγανιές τσάι και τυράκι, υπάρχουν στο νετ
τόσες πληροφορίες για προγράμματα που μπορείς ν'ακολουθήσεις. Θα δεις πως σιγά σιγά θα βελτιωθεί και η ψυχολογία σου!Be warned. My shite detector is on high alert.
24-01-2014, 19:32 #11
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 2,987
Bαλε μεσα δυο γερες καταθλιψεις στις οποιες ξεσπουσα στο φαγητο και μετα μαλακιες με διαιτες που αντι να χανω εβαζα ...
Κοινως εκανα και εξακολουθω να κανω μαλακιες με το φαγητο.
Παντως τα 47 ηταν πολυ λιγα , κανονικα θα επρεπε να ειμαι αναμεσα σε 58 με 65. Καποια στιγμη θα τα καταφερω που θα παει.
24-01-2014, 19:35 #12
- Join Date
- May 2013
- Location
- όπου σκάνε τ'αστέρια
- Posts
- 326
Betelgeuse, έχεις δίκιο. Η χρήση του φαγητού διαφέρει στις περιόδους της ζωής μας, κι αν έκανες μαλακίες, αυτό δε σημαίνει πως στα κιλά αυτά θα μείνεις για πάντα.
Και γω σου εύχομαι να τα καταφέρεις!Be warned. My shite detector is on high alert.
24-01-2014, 19:40 #13
- Join Date
- Dec 2011
- Posts
- 2,987
Thanks confide...
24-01-2014, 20:21 #14
- Join Date
- Feb 2008
- Posts
- 10,780
...μπορώ να μιλάω ώρες για δίαιτες!
ολγα κάνε τη ντουκάν και θα με θυμηθεις Εβαλα τζιν που φορούσα στο Λύκειο
24-01-2014, 21:01 #15
- Join Date
- Jan 2014
- Posts
- 262
ολγα το πιο σημαντικο για να χασεις κιλα ειναι να ξεκινησεις γυμναστηριο και μετα η διαιτα.
αμα δεν τρεχεις ενα 20λεπτο διαδρομο την μερα για αρχη οτι διαιτα και αν κανεις δεν θα πιασει τοπο
Similar Threads
-
θελω να χασω 25 κιλα
By μαρια1999 in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 37Last Post: 14-09-2012, 19:16 -
ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ..... ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΣ!!!!!
By kokkinos kyknos in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 10Last Post: 18-08-2012, 03:25 -
Δεν μπορω να χασω κιλα!!!
By Dream collector in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 11Last Post: 03-03-2012, 20:21 -
Δε θελω να τη χασω αλλα...
By multikara in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 4Last Post: 28-01-2012, 22:06
Ταχυκαρδια
18-04-2024, 18:03 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή