ΤΣΙΓΑΡΟ ΤΕΛΟΣ (θέλω να πιστεύω)

[Deleted-member-220416]

Καλημέρα σε όλους....
Είμαι 27 και καπνίζω απο τα 16 με ένα ''κενό'' από τα 21 μέχρι τα 22 μισό και πριν μέρες αποφάσισα να το σταματήσω.Δεν λέω ΄ότι το έκοψα,αλλά ότι το σταμάτησα :)
Αυτο γιατί είπα ότι αν με πιέζει πολύ κι αν δω ότι πραγματικά δε μπορώ ,τότε θα ξανακαπνίσω.Προς το παρόν είμαι πολύ καλά και νομίζω καλύτερα απο πριν...
Εχουν πέσει κατά πολύ τα νεύρα μου και το στρες.Εκτός απο μερικά λεπτά μεσα στην ημέρα,τις άλλες ώρες είμαι πολύ καλύτερα..... :)
To 'χω ;)

[marian_m]

Μπράβο, συνέχισε έτσι και μην τα βάζεις κάτω.
Οι πρώτες μέρες είναι λίγο δύσκολες και λίγο αργότερα που θα νιώθεις άνετα πλέον πρέπει να προσέξεις να μην παρασυρθείς και πάρεις έστω και ένα. Θα σε βοηθήσει πολύ αν έχεις φίλους που δεν καπνίζουν, οπότε δεν θα μπαίνεις καν στον πειρασμό.
Είμαι 9 χρόνια άκαπνη και δεν έχω πισωγυρίσει ούτε μια φορά.
Όχι μόνο δεν μου έχει λείψει, αλλά πλέον δεν αντέχω ούτε τη μυρωδιά του και λυπάμαι αυτούς που καπνίζουν.
Θεωρώ ότι πρόκειται για την πιο άχρηστη και βλαβερή συνήθεια.
Καλή επιτυχία στο στόχο σου!

[Deleted-member-220416]

Μπράβο, συνέχισε έτσι και μην τα βάζεις κάτω.
Οι πρώτες μέρες είναι λίγο δύσκολες και λίγο αργότερα που θα νιώθεις άνετα πλέον πρέπει να προσέξεις να μην παρασυρθείς και πάρεις έστω και ένα. Θα σε βοηθήσει πολύ αν έχεις φίλους που δεν καπνίζουν, οπότε δεν θα μπαίνεις καν στον πειρασμό.
Είμαι 9 χρόνια άκαπνη και δεν έχω πισωγυρίσει ούτε μια φορά.
Όχι μόνο δεν μου έχει λείψει, αλλά πλέον δεν αντέχω ούτε τη μυρωδιά του και λυπάμαι αυτούς που καπνίζουν.
Θεωρώ ότι πρόκειται για την πιο άχρηστη και βλαβερή συνήθεια.
Καλή επιτυχία στο στόχο σου!

Ευχαριστώ πολύ,να είσαι καλά :)

χεχε...Ναι ναι είναι γεγονός ότι οι καπνιστές γίνονται οι πιο φανατικοί αντικαπνιστές ...

[giorgos panou]

μπραβω κι από εμενα!!ευχομαι να μπορέσεις να παψεις κάθε βλαβερη ουσια!!κι γενικα κάθε εξαρτηση, αψυχη και μη αψυχη!!! είναι πολύ μεγαλο βημαα!!
τωρα δε ξερω τι "τσιγαρα"ενοεις¨) αλλα καλα καμεις!! προσωπικα κι εγω το σκέφτομαι,αλλα για καποιο λογο δεν το καμα!! κι εμενα υπηρχαν καποια δυαστηματα που δε καπνιζα κι ειδα μεγαλη διαφορα!!! θα δεις με τον καιρο κι εσυ, βεβαια εγω αρχησα το καπνησμα σχετικα αργα,στο στρατο καπνησα πρωτη φορα συστηματικα,κάθε μερα δλδη!!
παντος ,θα νιώθεις τις γευσεις πιο πολύ ,κι πολλα αλλα, το μονο που ισως ξενερωσεις σαν θα φιλας την κοπελασου,η καποια άλλη,εκει θα φρικαρεις λιγο χαχαχα,μπορει να σου ερθει κι εμετος!!¨),είναι λογικο, παντως μπραβωω κι εισαι πολύ δυνατος που το εκαμες!!

[giannisfrank]

Μπράβο και από εμένα: Έχω μία συμβουλή να σου δώσω… ΔΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΧΑΣΕΙΣ ΠΟΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΝΑΣ ΠΡΩΗΝ ΚΑΠΝΙΣΤΗΣ. Ο κίνδυνος να ξαναρχίσεις το τσιγάρο είναι πάντα μεγάλος και αρκεί μία «τζούρα» για να σε γυρίσει πίσω και να πάει ο κόπος σου χαμένος. Δεν υπάρχει δικαιολογία ή περίσταση που θα δικαιολογεί ένα τσιγαράκι. Μείνε πιστός στη δέσμευση σου και μη δοκιμάσεις ΠΟΤΕ να κάνεις τσιγάρο. Ακόμη και όταν βιώνεις το απόσταγμα της ζήλιας…. Το να κόψεις το τσιγάρο είναι ένας διαρκείς αγώνας και όχι μία περιστασιακή νίκη. Καλή συνέχεια….

[Deleted-member-18-05-2015]

Ποσες μερες εισαι ακαπνος??

[marian_m]

Μπράβο και από εμένα: Έχω μία συμβουλή να σου δώσω… ΔΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΧΑΣΕΙΣ ΠΟΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΝΑΣ ΠΡΩΗΝ ΚΑΠΝΙΣΤΗΣ. Ο κίνδυνος να ξαναρχίσεις το τσιγάρο είναι πάντα μεγάλος και αρκεί μία «τζούρα» για να σε γυρίσει πίσω και να πάει ο κόπος σου χαμένος. Δεν υπάρχει δικαιολογία ή περίσταση που θα δικαιολογεί ένα τσιγαράκι. Μείνε πιστός στη δέσμευση σου και μη δοκιμάσεις ΠΟΤΕ να κάνεις τσιγάρο. Ακόμη και όταν βιώνεις το απόσταγμα της ζήλιας…. Το να κόψεις το τσιγάρο είναι ένας διαρκείς αγώνας και όχι μία περιστασιακή νίκη. Καλή συνέχεια….

Διαφωνώ, δεν ισχύει για όλους αυτό.
Και νομίζω ότι μια τέτοια προοπτική, σε κάποιον που είναι στη διαδικασία να το κόψει, δεν βοηθάει και πολύ, μάλλον αποκαρδιώνει.
Για μένα δεν είναι πλέον αγώνας, ούτε καμιά ζήλια νιώθω γι' αυτούς που καπνίζουν. Μου είναι απλά ΑΔΙΑΦΟΡΟ, όπως ακριβώς για έναν μη καπνιστή. Και μέσα στα 9 χρόνια που το έχω κόψει, έχω καπνίσει άλλες ουσίες. Σε καμιά περίπτωση δεν σκέφτηκα να το ξαναρχίσω, ούτε το λαχτάρησα. Αντιθέτως, με χαλάει και η γεύση του και η μυρωδιά του.
Γνωρίζω και άλλα άτομα που το έχουν κομμένο χρόνια, τα οποία κατά καιρούς μπορεί να κάπνισαν ένα τσιγάρο, χωρίς να συμβεί τίποτα.
Υπάρχει όμως μια μερίδα ανθρώπων και πιστεύω ότι είναι αυτοί που γενικά είναι πιο επιρρεπείς στις εξαρτήσεις, που θα νιώθουν πάντα πρώην καπνιστές. Είναι και αυτοί που υποτροπιάζουν συνήθως.
Επιμένω όμως πως δεν είναι όλοι έτσι.
Σε ποια κατηγορία ανήκει ο καθένας, το διαπιστώνει μετά από αρκετό καιρό.

[betelgeuse]

Μπραβο και απο μενα Ντουμπρουτζα!!!!!!!!!!

Μνημονιο , αντε και στα δικα μας.

[Deleted-member-18-05-2015]

Ναι και στα δικα μας!!Εγω το εχω κανονισει να το κοψω συντομα,του Αγιου λουτσου την μερα!

[1-555-Confide]

Καλή επιτυχία, και με αυτό εννοώ το κόψιμο να διατηρηθεί και να μην αρχίσεις παρ'ελπίδα να καπνίζεις απ΄τα κομμένα.

[Miss Despoina]

να μου θυμήσεις πότε πέφτει αυτή η μέρα για να το κόψω κι εγώ!χαχα

Ναι και στα δικα μας!!Εγω το εχω κανονισει να το κοψω συντομα,του Αγιου λουτσου την μερα!

[Deleted-member-220416]

μπραβω κι από εμενα!!ευχομαι να μπορέσεις να παψεις κάθε βλαβερη ουσια!!κι γενικα κάθε εξαρτηση, αψυχη και μη αψυχη!!! είναι πολύ μεγαλο βημαα!!
τωρα δε ξερω τι "τσιγαρα"ενοεις¨) αλλα καλα καμεις!! προσωπικα κι εγω το σκέφτομαι,αλλα για καποιο λογο δεν το καμα!! κι εμενα υπηρχαν καποια δυαστηματα που δε καπνιζα κι ειδα μεγαλη διαφορα!!! θα δεις με τον καιρο κι εσυ, βεβαια εγω αρχησα το καπνησμα σχετικα αργα,στο στρατο καπνησα πρωτη φορα συστηματικα,κάθε μερα δλδη!!
παντος ,θα νιώθεις τις γευσεις πιο πολύ ,κι πολλα αλλα, το μονο που ισως ξενερωσεις σαν θα φιλας την κοπελασου,η καποια άλλη,εκει θα φρικαρεις λιγο χαχαχα,μπορει να σου ερθει κι εμετος!!¨),είναι λογικο, παντως μπραβωω κι εισαι πολύ δυνατος που το εκαμες!!

Asta na pane ....Megalo problima!!!Zitao na to katalaboun xoris na neyriazoun kai tous leo as to kanoun kai oi idioi gia na katalaboun......xexexexe..........pragmatika omos einai asximi aisthisi alla den prospioume.Tous leo oti me enoxlei....

Μπράβο και από εμένα: Έχω μία συμβουλή να σου δώσω… ΔΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΧΑΣΕΙΣ ΠΟΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΝΑΣ ΠΡΩΗΝ ΚΑΠΝΙΣΤΗΣ. Ο κίνδυνος να ξαναρχίσεις το τσιγάρο είναι πάντα μεγάλος και αρκεί μία «τζούρα» για να σε γυρίσει πίσω και να πάει ο κόπος σου χαμένος. Δεν υπάρχει δικαιολογία ή περίσταση που θα δικαιολογεί ένα τσιγαράκι. Μείνε πιστός στη δέσμευση σου και μη δοκιμάσεις ΠΟΤΕ να κάνεις τσιγάρο. Ακόμη και όταν βιώνεις το απόσταγμα της ζήλιας…. Το να κόψεις το τσιγάρο είναι ένας διαρκείς αγώνας και όχι μία περιστασιακή νίκη. Καλή συνέχεια….

Nai nai...Alloste den leo oti to ekopsa alla oti apla ayti tin epoxi den kapnizo...na eisai kala

Ποσες μερες εισαι ακαπνος??

1 mina mnimonio :) exo dromo alla eimai ok...to xo :P

Καλή επιτυχία, και με αυτό εννοώ το κόψιμο να διατηρηθεί και να μην αρχίσεις παρ'ελπίδα να καπνίζεις απ΄τα κομμένα.

Oxi...To xo sizitisei me ton eyato mou oti einai epistrofi kai to 1 tsigaro... :) yparxoun stigmes pou to zitaei o organismos alla eytyxos den einai toso dynates oste na me kanoun na ta paratiso ... na sai kala....

Μπραβο και απο μενα Ντουμπρουτζα!!!!!!!!!!

Μνημονιο , αντε και στα δικα μας.

eyxaristo :)

{p.s}Paidia syggnomi gia ta greeklish!!!!Exo ena problima kai de mporo na balo ta ellinika...Tha to diorthoso syntoma :)
Sas eyxaristo olous....

[Deleted-member-18-05-2015]

Ακομα δεν εχεις εγκληματισει??Εγω εκανα μια προσπαθεια χτες να το κοψω και μεχρι το βραδυ ηθελα (που και τελικα το αναψα) να κανω αναπαρασταση οσα επεισοδια εχω δει απο την 10η εντολη!

Σημειωση δεν ειμαι και τρομερη καπνιστρια πια..Θα ηθελα ομως να το βγαλω απο την ζωη μου!Ας γραψουν αυτοι που το εκοψαν πως ξεπερασαν τα παιχνιδια του μυαλου,πως συνεχισαν τις συνηθειες τους τον καφε πχ,μετα το φαγητο,εξοδους κτλ..Πειτε ρε ηρωες!!

[Remedy]

Διαφωνώ, δεν ισχύει για όλους αυτό.
Και νομίζω ότι μια τέτοια προοπτική, σε κάποιον που είναι στη διαδικασία να το κόψει, δεν βοηθάει και πολύ, μάλλον αποκαρδιώνει.
Για μένα δεν είναι πλέον αγώνας, ούτε καμιά ζήλια νιώθω γι' αυτούς που καπνίζουν. Μου είναι απλά ΑΔΙΑΦΟΡΟ, όπως ακριβώς για έναν μη καπνιστή. Και μέσα στα 9 χρόνια που το έχω κόψει, έχω καπνίσει άλλες ουσίες. Σε καμιά περίπτωση δεν σκέφτηκα να το ξαναρχίσω, ούτε το λαχτάρησα. Αντιθέτως, με χαλάει και η γεύση του και η μυρωδιά του.
Γνωρίζω και άλλα άτομα που το έχουν κομμένο χρόνια, τα οποία κατά καιρούς μπορεί να κάπνισαν ένα τσιγάρο, χωρίς να συμβεί τίποτα.
Υπάρχει όμως μια μερίδα ανθρώπων και πιστεύω ότι είναι αυτοί που γενικά είναι πιο επιρρεπείς στις εξαρτήσεις, που θα νιώθουν πάντα πρώην καπνιστές. Είναι και αυτοί που υποτροπιάζουν συνήθως.
Επιμένω όμως πως δεν είναι όλοι έτσι.
Σε ποια κατηγορία ανήκει ο καθένας, το διαπιστώνει μετά από αρκετό καιρό.

συμφωνω απολυτα.
εχω καταληξει οτι ο καθενας εχει διαφορετικο βαθμο εθισμου σε ουσιες, ασχετως αν τις χρησιμοποιει το ιδιο διαστημα και σε ιδι ποσοτητα με καποιον αλλο.
προσωπικα καπνιζα πολυ συστηματικα για 7-8 χρονια. το εκοψα πολυ ευκολα και για μερικα χρονια εκανα απο κανενα τσιγαρο καποια βραδια με παρεα, οχι καθε βραδυ,ουτε με προγραμμα. στο συνολο ενα πακετο τον χρονο το πολυ. δεν το "περιμενα" ομως ποτε αυτο το τσιγαρο.το εκανα με κεφι,αλλα δεν ηταν ποτε εκει το μυαλο μου. αργοτερα σταματησα κι αυτο το ενα πακετο (τον χρονο) γιατι μου ηταν ακομα πιο αδιαφορο και πλεον μπορει να κανω 1-2 τσιγαρα το χρονο το πολυ, απο τζουρες στον συντροφο μου που ειναι συστηματικος καπνιστης.
εχω φιλους που δεν μπορεσαν να το κοψουν ποτε, αλλους που το εκοψαν για μικρα διαστηματα και το ξαναρχισαν κι αλλους που το εκοψαν μονιμα οπως εγω.

δεν πιστευω οτι ειναι θεμα "ηρωισμου", πιστευω ειναι θεμα βαθμου ψυχολογικου εθισμου.
ο καφες οπως και το ποτο (που ρωταει το μνημονιο) ναι, ηταν πολυ συνδεδεμενα με το τσιγαρο. για εμενα, ειδικα το ποτο. στην αρχη ηταν λιγο περιεργα. μετα, δεν τα συνδυαζα με το τσιγαρο, μια χαρα ειναι μονα τους.

[Deleted-member-220416]

Ακομα δεν εχεις εγκληματισει??Εγω εκανα μια προσπαθεια χτες να το κοψω και μεχρι το βραδυ ηθελα (που και τελικα το αναψα) να κανω αναπαρασταση οσα επεισοδια εχω δει απο την 10η εντολη!

Σημειωση δεν ειμαι και τρομερη καπνιστρια πια..Θα ηθελα ομως να το βγαλω απο την ζωη μου!Ας γραψουν αυτοι που το εκοψαν πως ξεπερασαν τα παιχνιδια του μυαλου,πως συνεχισαν τις συνηθειες τους τον καφε πχ,μετα το φαγητο,εξοδους κτλ..Πειτε ρε ηρωες!!

Καλημέρα
Έλα μπαμ μπαμ να σου πω την ιστορία.Πριν 4-5 χρονια κάπνιζα 2 πακέτα τη μέρα μέχρι που το αηδίασα και το σταμάτησα για 1 χρόνο +.Μετά το ξανάρχισα και ανάλογα κάπνιζα ποτε πολύ ποτε κανονικά.Όπου κανονικά μιλάω για ένα πακέτο τη μέρα,αν και σε πολλούς φαίνεται πολύ.Σαν καπνιστής το θεωρώ φυσιολογικό ένα πακέτο τη μέρα.

Στις γιορτές που μας πέρασαν,βρέθηκα με έναν γνωστό μου που κάναμε πολύ παρέα παλιά (με ξέρει δηλαδή και θυμάται ποσο κάπνιζα) και μου λέει ''δε καπνίζεις πολύ τώρα e?'' ...Του λέω ότι καπνίζω σαν ******* 1 πακέτο τη ημέρα.Ναι αλλα παλιά μου λέει κάπνιζες 2 και ειδικά σε τέτοιes περιπτώσεις με αλκοόλ και τα σχετικά,ήσουν στα 3.

Μου το είπε όσες φορες κι αν βρεθήκαμε.Μου λέει σε παρατηρώ και δεν καπνίζεις καθόλου σε σχέση με όπως κάπνιζες.E και μια μέρα πριν μέρες,σηκώθηκα και είπα να το δοκιμάσω αφού το ελάττωσα εν αγνοια μου για να δω αν μπορώ να το σταματήσω εν γνώση μου :P

επειδή έκανα πολύ πρόλογο,έχω να σου πω ότι όχι μονο δεν κάπνισα,αλλα ούτε και το ζητάω,ούτε μου λείπει.Ειλικρινά μου έλειψε 2 φορες όλες κι όλες αλλα σου είπα δεν ήταν αρκετός ο πόθος για να με κάνει να "ξανακαπνισω".
Αλλα πέρα από αυτό,το πιο σημαντικό από όλα,είναι ότι με έχει κάνει καλύτερα.Όχι μονο από αντοχή,αντοχή είναι νωρίς ακόμη,αλλα από νεύρα και στρές.
Σου μιλάω μπεσαλίδικα,ποτε στη ζωή μου δεν είχα τόσα λίγα νεύρα (έως καθόλου) και ποτε δεν μπορούσα να διαχειριστώ καλύτερα τον ευατό μου σε καταστάσεις θυμου και τα σχετικά.

Το πρωί αν σηκωνόμουν στραβά το μονο που άκουγες ήταν για θεία ,xaxa,τώρα απλά δεν ξυπνάω στραβά αλλα και να ξυπνήσω πάλι,την ώρα που είναι να θυμώσω και να το καταλάβεις,θα μου περάσει σε μερικά δευτερόλεπτα.

Αφού κι εγώ έπαθα πλακα.Πίστευα θα έχω τρελα νεύρα αλλα το αντίθετο κι αυτό με χαροποιεί :)

(sorry gia lathi syntaktika i orthografika alla grafo me metatropea greeklish :O )