Κατάθλιψη και φαγητό

[hollow]

Γεια και καλώς σας βρήκα! Τι μπορώ να κάνω για να αυξήσω την πείνα μου ; Κάνω άσκηση καθημερινά χωρίς κανένα αποτέλεσμα, αναγκάζομαι και τρώω με το ζόρι καθημερινά.
Επίσης, υπάρχουν τροφές που να σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα ; ( π.χ ο,τι περιέχει Ω3 )

[αλεξανδρος_77]

να τρως νοστιμα φαγητα εγω τρελαινομαι για πιτσες κ μακαροναδες πχ

[hollow]

Ευχαριστώ για την απάντηση Αλέξανδρε! Το θέμα μου δεν είναι αυτό, το προσπάθησα με πίτσες με τα αγαπημένα μου φαγητά με όλα.
Δεν νιώθω πεινασμένος .. δεν σκέφτομαι το φαγητό ..

[Remedy]

ξαφνικα σου κοπηκε η ορεξη, η δυσκολευοσουν παντα με το φαγητο?

[hollow]

Γενικά, ποτέ δεν ήμουν του φαγητού, από όταν χώρισα (8 μήνες) όμως δεν είχα καθόλου όρεξη, έπειτα το έριξα ( 5 - 6 φορές ) στο φαγητό για να μου γεμίζει το κενό μερικές φορές , αλλά επειδή το γνώριζα αυτό , σιχάθηκα το πόσο αδύναμος ήμουν και δεν το ξαναείδα έτσι, πλέων νιώθω ότι θέλω μια μάνικα να χώνω μέσα μου για να ρίχνω το καύσιμο που χρειάζεται ο οργανισμός μου και αυτό όταν θυμάμαι ότι χρειαζόμαστε και αυτό για να μην πεθάνουμε

[Remedy]

Γενικά, ποτέ δεν ήμουν του φαγητού, από όταν χώρισα (8 μήνες) όμως δεν είχα καθόλου όρεξη, έπειτα το έριξα ( 5 - 6 φορές ) στο φαγητό για να μου γεμίζει το κενό μερικές φορές , αλλά επειδή το γνώριζα αυτό , σιχάθηκα το πόσο αδύναμος ήμουν και δεν το ξαναείδα έτσι, πλέων νιώθω ότι θέλω μια μάνικα να χώνω μέσα μου για να ρίχνω το καύσιμο που χρειάζεται ο οργανισμός μου και αυτό όταν θυμάμαι ότι χρειαζόμαστε και αυτό για να μην πεθάνουμε

αν εχεις αδυνατισει και ανησυχεις, φροντισε να τρως τροφες με πολλες θερμιδες σε μικρη ποσοτητα τροφιμου, ωστε να παιρνεις θερμιδες. γλυκα, τηγανητα πχ.. αν δεν εχεις αδυνατισει υπερβολικα, αλλα απλα ανησυχεις για το μελλον, παρε συμπληρωματα φυσικα, οπως το μουρουνελαιο και ο βασιλικος πολτος και προσπαθησε να ανακτησεις σχεσεις με φιλους- παρεες και τα ενδιαφεροντα σου.

[hollow]

Ανησυχώ όχι για μένα, αλλά για αυτόν που ίσως μια μέρα βγει από αυτό ..

μουρουνελαιο και ο βασιλικος πολτος

Από που μπορώ να τα προμηθευτώ αυτά ;

προσπαθησε να ανακτησεις σχεσεις με φιλους- παρεες και τα ενδιαφεροντα σου.

με τους φίλους και τις παρέες το αφήνω , αυτό με τα ενδιαφέροντα όμως είναι δύσκολο γιατί δεν θέλω να κάνω τίποτα.
Δεν μου βγαίνει να κάνω οτιδήποτε πέρα από κανέναν περίπατο και αυτό πάλι το κάνω για να μην σκέφτομαι τίποτα και απλά να παρατηρώ.

[Remedy]

Ανησυχώ όχι για μένα, αλλά για αυτόν που ίσως μια μέρα βγει από αυτό ..



Από που μπορώ να τα προμηθευτώ αυτά ;



με τους φίλους και τις παρέες το αφήνω , αυτό με τα ενδιαφέροντα όμως είναι δύσκολο γιατί δεν θέλω να κάνω τίποτα.
Δεν μου βγαίνει να κάνω οτιδήποτε πέρα από κανέναν περίπατο και αυτό πάλι το κάνω για να μην σκέφτομαι τίποτα και απλά να παρατηρώ.

δεν καταλαβα για ποιον ακριβως ανησυχεις..

μπορεις να τα προμηθευτεις σε καταστηματα βιολογικων προιοντων.

κανε οτι μπορεις.κανε εστω τους περιπατους που κανεις κι αν σου ερθει επιθυμια να δεις καποιον φιλο, επικοινωνησε.

[Αλαφροίσκιωτος]

Αν δεν εχεις θεμα νευρικης ανορεξιας,και απλως εχεις χασει μερικα κιλα (σε φυσιολογικα ορια) κακως ανησυχεις.

[αλεξανδρος_77]

μαλον το σκεφτεσαι συνεχεια ενω θα ταν καλυτερα να χαλαρωσεις

[Macgyver]

[QUOTE=Remedy;481541]δεν καταλαβα για ποιον ακριβως ανησυχεις..



rem , ανησυχει για τον εαυτο του , πως θα εξελιχθει η κατασταση του , αν καταλαβα καλα .

[Macgyver]

Hollow , τι υψος και βαρος εχεις ?
ΥΓ Τα ω3 βοηθουν στην καταθλιψη , τα παιρνω κ εγω .

[kerasi]

Δοκιμασε να κανεις σεξ, ανοιγει την ορεξη και σου φευγει και το στρες.

[Αλαφροίσκιωτος]

Σε ζηλευω,εμενα μου βγαινει σε ντερλικωμα η downιλα.Και μετα downιαζω και αλλο που γινομαι ψιλομπουχεσας.