εγω κ η διαταραχη πανικου ΤΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ μου

[αλεξανδρος_77]

καλα μου μελη γεια σααας..

μια κ μιλατε για αυτο το θεμα θα βρω την ευκαιρια να σας περιγραψω τα δικα μου βιωματα

περασα πολες μερες ταλαιπωρουμενος με αυτο το θεμα εν συντομια θα σας πω τι συμπερανα εγω οτι μου εφταιγε

-δικαιολογουσα τους αλλους οταν μου φεροντουσαν ασχημα κ εριχνα το φταιξιμο σε μενα
-ειχα παραμελησει τα θελω μου τις επιθυμιες μου τις προσδοκιες μου τα πιστευω μου
-δεν ακουγα εμενα
-ειμουν παθητικος στα παντα υποχορουσα οταν χρειαζομουν κατι
-δεν εβρισκα νοημα στη ζωη γιατι απλα αυτα που ελεγα δε τα ενοουσα
-πιστευα οτι οι αλλοι ειναι καλυτεροι απο μενα
-πιστευα οτι θα περασω μια ζωη μονος
-ειμουν εγωκεντρικος
-δεν εβρισκα νοημα στην επικοινωνια με τους αλλους ανθρωπους
-οτι αρνητικο κ να μου λεγαν το ακουγα
-μισουσα τα παντα απο τους γυρω μου μεχρι τιν εαυτο μου

τελικα πραγματοποιησα αλλαγες στον εαυτο μου οπως

-εκανα παρεα με ανθρωπους πολυ ομιλιτικους
-σταματησα να βλεπω τη ζωη εγωκεντρικα
-αρχισα να μιλω για οτι με πειραζει
-εψαξα κ βρηκα φιλους που με καταλαβαιναν
-εκανα σχεση αυτο με βοηθησε πολυ να νιωσω καλυτερα
-εμαθα οταν κατι δε με ενδιαφερει η δεν αξιζει να το προσπερνω
-βρηκα νοημα στη ζωη μου τολμοντας να διξω πιος ειμαι τι πιστευω μιλισα για τις αποψεις μου κ ειπα σε οπιον αρεσω για τους αλλους δε θα μπορεσω
-σταματησα να κρατω κακια οταν κρατας κακια απλα βλαπτεις τον εαυτο σου οχι τον αλλον
-εμαθα να μη κανω τη χαρη σε κανενα που προσπαθει να μου χαλασει τη ψυχολογια αντιθετως οσο προσπαθουσε να μου τη χαλασει εγω τοσο πεισμονα κ την εφτιαχνα περισσοτερο
-σταματισα να σκεφτομαι για πανικους αρρωστιες κλπκλπκλπ ηταν σαν να πατησα στοπ στη κασετα την εβγαλα απο το μυαλο μου κ τη πεταξα απο το παραθυρο :rolleyes:

..... αυτα .....

[MaryJane]

Χμμμ Χρησιμο θα το εφαρμοσω κι εγω αν ειναι :)

[currant]

Γεια σου Αλεξανδρε. Πολλα κοινα.Ακριβως τα ιδια βιωματα (εκτος του εγωκεντρισμου)
Απιστευτο. Λες κ διαβαζω για μενα..Πρεπει λθαν συντομως να πραγματοποιησω τις παραπανω αλλαγες.

[στελιος66]

Νομιζω οτι εκανες κινηση ματ αλεξανδρε,μπραβο!

[πιανίστρια]

καλησπέρα Αλέξανδρε εγω αν και νέο μέλος στο φορουμ έριξα μια ματιά και νομίζω πως ανήκω στην ίδια ακριβός κατάσταση μόνο που ενώ σκέφτηκα νια κάνω τέτοιου είδους αλλαγές στην ζωή μου υπάρχουν κάποια πράγματα που με φοβίζουν να το κανω και κάποια άλλα που ειναι εμπόδια και όλο αυτο με ρίχνει κάπως γιατι αυτή η κατάσταση μοναξιάς και το να σε ενοχλούν τα παντα απλά δεν παλεύετε :(

[αλεξανδρος_77]

καλησπερα πιανιστρια....

κ εγω δεν ενιωθα απολυτος ικανος να το ξεπερασω.. αλλα εγινα στενος κορσες σε μια που ηταν πολυ επικοινωνιακη κ τη παρατηρουσα συνεχεια ενα χρονο πες κ οσο την ακουγα επερνα ιδεες για το πως να μιλαω δεν ηταν οτι τεριαζαμε απολυτος με αυτη ηταν απλα οτι την εβλεπα σαν σεμιναριο επικοινωνιας τελικα μεγαλυτερο εμποδιο απο ολα ειναι ο εγωισμος κ να θελει κανεις να διχνει δυνατος αφου στο τελος οταν διχνει κανεις πολυ δυνατος η θελει να διχνει ετσι καπιες φορες το κανει επιδη ειναι μεγαλη μεσα του η αδυναμια κ δε ξερει πως να τη καλυψει μεγαλυτερο εμποδιο ακομα κ απο τον εγωισμο ειναι η υπεριφανια... καπια στιγμη ολοι ερχετε η ωρα που καθε φορα που "πνιγομαστε" θα πρεπει να ακουσουμε καπιον γιατι απλα δυο μυαλα αποδιδουν καλυτερα απο ενα υπηρξαν πχ ανθρωποι που τους ακουσα απολυτως γιατι απλα πιστευα σε αυτα που μου λεγανε ετσι εβγαλα ακρη...

[αλεξανδρος_77]

πες μου τι σκεφτεσαι :)

[αλεξανδρος_77]

αυτο που ξεχασα να πω ειναι οτι αν κοιταξει κανεις καλυτερα τον πανικο (η τουλαχιστον το λεω με βαση τον εαυτο μου ) θα δει οτι ειναι κατι σαν ανεξελεγκτη συναισθηματικη εκρηξη η σα να ηταν συναισθηματα που δε μορουσα να τα ελεγξω κ τελικα αυτο που κταλαβα ηταν οτι οσο πιο παθητικος μενεις σε ενα πραγμα που σε ενοχλει τοσο πιο πολυ φουντονουν τα πραγματα μεσα σου κ σε βγαζουν εκτος ελεγχου... εγω τουλαχιστον ετσι το βλεπω

[pameoloi]

αν κατάλαβα καλά απο χθεσινό σου σχόλιο έχεις/είχες ιδψ διαταραχή;

[αλεξανδρος_77]

οτι να ναι............ τι κανεις γιαννη κουκια σπερνω

[pameoloi]

οτι να ναι............ τι κανεις γιαννη κουκια σπερνω

που σκάλωσες; ναι η οχι;

[αλεξανδρος_77]

το θεμα δεν ειναι που εγω σκαλωσα αλλα με αυτα που γραφεις τα ζαλιζεις σε αυτους που διαβαζουν το θρεντ εγω απο τη στιγμη που γραφω κ δεν εχω σκοπο να προβληθω δε με νιαζει καν αν εγραφα για να προβληθω κ να ανεβασω το εγω μου θα εγραφα με αλλο στιλ αλλη γραφη κ αλλο τροπο.

[pameoloi]

το θεμα δεν ειναι που εγω σκαλωσα αλλα με αυτα που γραφεις τα ζαλιζεις σε αυτους που διαβαζουν το θρεντ εγω απο τη στιγμη που γραφω κ δεν εχω σκοπο να προβληθω δε με νιαζει καν αν εγραφα για να προβληθω κ να ανεβασω το εγω μου θα εγραφα με αλλο στιλ αλλη γραφη κ αλλο τροπο.

πλέον με έπεισες, εγω λεω πως ειμαι κομπλεξάρας αλλα εσυ είσαι χειρότερος απο εμένα.

ανάλογα με την απάντηση σου θα σου έκανα και ερώτηση που πιθανόν να μπορούσε να με βοηθήσει. οι διαταραχές πανικού σχετίζονται με το ocd, και ανέφερε κάτι χθές, για αυτό ρώτησα...
άσε μεγάλε, μακρυά και αγαπημένοι

[αλεξανδρος_77]

κοιτα να δεις σχετικα με τα χφψ χψω τα ocd κ τα υπολοιπα που εμενα μου φαινονται κινεζικα κ εχουν σχεση με διαγνωσεις λυπαμαι αλλα εγω δε τα καταλαβαινω...

[αλεξανδρος_77]

επισης αυτο διαβασε ειναι πολυ σημαντικο σαν κειμενο
http://www.e-psychology.gr/personali...ndios-nikolaos