Understanding our mental health

[maus]

https://www.youtube.com/watch?v=YqRLjt_g1gU

Βρηκα ενα βιντεακι στα αγγλικα που τα εξηγει πρακτικα συμφωνα με τις θεωριες των ψυχολογων.

[maus]

Ειναι παλιες πρακτικες οδηγιες για ψυχικη υγεια.

Συνοπτικα λεει οτι :
1. Μην κρατατε μεσα σας τα συναισθηματα σας - Εκφραστε τα. Βεβαια σε περιπτωση θυμου να φερεστε λογικα.
2. Να σεβεστε τις δυνατοτηες σας - Παντα να προσπαθειτε για το καλυτερο αλλα να σεβεστε και να εκτιματε τις δυνατοτηες σας.
3. Να βλεπετε τους γυρω σας σαν φιλους.
4. Οταν προκυπτει ενα προβλημα να το αντιμετωπιζεται αμεσα και λογικα.
5. Να συζητατε με καποιον που σεβεστε τα προβληματα σας.
6. Βρειτε ενα ενδιαφερον χομπυ να ασχολειστε.