Μέθοδος Πιλάτες

[kallia13]

Ξέρετε τι είναι η μέθοδος πιλάτες?

Τι κάνεις ακριβώς?

Ποιος ο σκοπός?

Χάνεις κιλά? σε κάποια σημεια συγκεκριμενα?

Αν το έχει δοκιμάσει κανείς θα ήθελα να μου πει εντυπώσεις!

[Reina]

κάλια,

έχω αρχίσει συνδυασμό pilates, yoga, stretching και τα αποτελέσματα είναι φανταστικά!
Τρομερή μυική τόνωση ακόμα και τώρα που είναι αρχή.
Δεν έχω πολύ ξεκάθαρη άποψη για pilates, αλλά αν ο συνδυασμός των παραπάνω κάνει τέτοια δουλειά, φαντάσου από μόνο του...

Καλή αρχή, όρμα..:)

[kallia13]

Να αλλά αυτό που θέλω να ξέρω είναι αν χάνεις κιλά στην κοιλια ή αλλού...

[Reina]

χάνεις λίπος σε όλο το σώμα, και τονώνεις τους μυς σε απίστευτα σημεία, των οποίων την ύπαρξη αγνοούσες. Η κοιλιά γίνεται φέτες και η μέση απατσάλι :P..

Γραμμώνεις δικεφάλους, τρικεφάλους στα χέρια, και επιδεικνύεις αξιοζήλευτους τετρακεφάλους στους μηρούς. Οι γλουτοί φτάνουν στο θεό, και περπατάς με τη χάρη μπαλαρίνας.

Το πνεύμα σου, όλα τα παραπάνω :cool:

[kallia13]

Ναι, εγώ έχω κοιλίτσα και λίγο λίπος περιττό....

Πές φύγει και κάνω και κοιλιακούς....μετά αν σταματήσω δεν θα χαλαρώσω?

Για την ψυχολογία δεν κάνει τπτ?

[Reina]

...μην ξεκινάς με την προοπτική ότι θα σταματήσεις καταρχάς.

Λογικό δεν είναι οτι θα επανέρθεις στην πρώτη κατάσταση αν σταματήσεις?
Το καλό με pilates είναι οτι δεν χρειάζεται να πας κάθε μέρα.. Κάποια στιγμή το πρόγραμμά σου θα γίνει 2 φορές την εβδομάδα ή ακόμη και μία..

όλο το πνεύμα είναι σε ανέβασμα, θα βοηθηθείς πολύ..