Results 46 to 50 of 50
Thread: Διακοπή καπνίσματος
-
19-05-2017, 21:57 #46
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 293
- 09-07-2017, 16:51 #47
- Join Date
- Jun 2017
- Posts
- 106
Ki εγώ πρώην καπνίστρια .Κάπνιζα 12 χρόνια και το έκοψα πριν απο 8 χρόνια(στα 30 μου),σχετικά ευκολα.Δεν ξέρω τι ακριβώς ηταν αυτό που λειτούργησε τελικα μέσα μου και δεν ξανακύλησα.Αντικατεστησα τον καφε με τσαι πρασινο και μαυρο και απλα υπενθυμιζα στον εαυτο μου τα ασχημα του τσιγάρου(ρυτιδες στο πρόσωπο,ασχημη μυρωδια,ασθενεια,κτλ)Δεν ενιωσα ουτε μια φορα την περίφημη στερηση,ωστόσο ακομα μετα απο τοσο καιρό στριβω οποιοδηποτε χαρτάκι τυχαίνει να βρεθεί στα χερια μου...Οσο για τα κιλά..+3 κιλά τα οποια και εχασα πολύ ευκολα
10-07-2017, 05:52 #48
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
Εγω δεν καπνιζα , αλλα επινα καμμια 400αρα λιτρα κρασι /ετος ...........αρχισα να πινω το 04 , και απο το 08 αρχισαν οι προσπαθειες για διακοπη του , εκανα καμμια 40αρια αποτυχημενες προσπαθειες ( σε μια ειδικο που πηγα , μουπε οτι το αλκοολ ειναι 3 φορες πιο δυσκολο να κοψεις απο τσιγαρο ) , τσπαντων , παλευα με το αλκοολ , ζηταγα να με κλειδωνουν σπιτι για να μην βγω και πιω ,τετοια πραματα , τελικα , το 2010 , Μαρτιο , ειχε πλεον ωριμασει η ιδεα μεσα μου , και τοκοψα .....για 6 μηνες δεν ηπια τιποτα , και τωρα αμα πιω , θα πιω με μετρο .............αποφασιστικοτητα χρειαζεται ........
15-09-2019, 10:29 #49
- Join Date
- Sep 2019
- Posts
- 2
Καλημέρα,
θα ήθελα τις γνώσεις όσων γνωρίζουν σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος. Ενδιαφέρομαι να βοηθήσω τον πατέρα μου να κόψει το κάπνισμα. Είναι χρόνιος καπνιστής και πριν από 9 μήνες πέρασε ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας. Αποτέλεσμα ήταν να κάνει διπλό bypass και οι γιατροί να του ζητήσουν να διακόψει το κάπνισμα. Στην αρχή μπόρεσε για 3 μήνες να μην καπνίζει αλλά μετά ήθελε να κάνει ένα τσιγάρο. Το ένα έφερε το άλλο και τώρα έχει φτάσει να καπνίζει 1 καπνό ανα 2-3 ημέρες. Το θέμα είναι ότι οι γιατροί του τονίζουν ότι πρέπει να κόψει το κάπνισμα και να αρχίσει το περπάτημα, πράγμα που δεν δέχεται να κάνει. Οποιαδήποτε κουβέντα γύρω από τον καπνό και από το περπάτημα οδηγούν σε καβγά με συνέπεια να μην δέχεται να λάβει την φαρμακευτική του αγωγή. Γνωρίζει κανείς τί δουλειά γίνεται στα κέντρα διακοπής καπνίσματος; Προσπάθησε για ένα διάστημα παράλληλα με το τσιγάρο να χρησιμοποιήσει κάτι μαστίχες νικοτίνης αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Τί πρέπει να κάνουν τα άτομα της οικογένειάς του ώστε να μπορέσει να το κόψει; Προσπαθώ να τον βοηθήσω να το μειώσει αλλά αντιδρά αρνητικά σε κάθε μου προσπάθεια. Πέρα από τη στήριξη και την ενθάρρυνση υπάρχει κάποιο πρόγραμμα που μπορώ να συμμετέχω ώστε να τον βοηθήσω αποτελεσματικά; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
01-10-2019, 14:56 #50
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 176
Καλησπέρα. Και γω σε ιατρείο διακοπής καπνίσματος πήγα. Έχω διακόψει το κάπνισμα 2 μισή μήνες. Εγώ χρησιμοποιώ επιθέματα νικοτίνης καθώς και πιπακι όταν με πιάνει κρίση. Θα πρέπει να τονίσω ότι απαγορεύεται το κάπνισμα καθβτα υποκατάστατα καθως αυξάνουν κινδύνους καρδιοαγγειακων. Εγώ ας πούμε επειδή κάπνιζα 10 χρόνια δεν έχω πλέον επιθυμία για τσιγάρο. Αλλά εάν με πιάσει καμία τρελή απογοήτευση η νεύρα θα κάνω ένα τσιγάρο. Και μετά συνεχίζω κανονικά την αγωγή μου. Το θέμα είναι να μην τα παρατάς και ας υποτροπιασεις. Δεν νομίζω ότι πατέρας σου θορυβηθηκε και θελει να διακόψει το κάπνισμα. Το 70% της δουλειάς το κάνει η θέληση και το υπολοιπο τα υποκατάστατα. Πρέπει πρώτα να το θέλει. Με την πίεση, δεν κάνετε κάτι.
Similar Threads
-
TIPS ΓΙΑ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
By dora-agxos in forum Άλλες ΕξαρτήσειςReplies: 1Last Post: 20-12-2014, 21:10 -
Διακοπη καπνισματος
By Deleted-member-18-05-2015 in forum Άλλες ΕξαρτήσειςReplies: 15Last Post: 17-12-2014, 12:04 -
Φοβια με αποτομη διακοπη καπνισματος.
By SpyroKo in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 5Last Post: 08-01-2014, 15:38 -
Διακοπή καπνίσματος και ψυχολογία
By Konstantinoss in forum Άλλες ΕξαρτήσειςReplies: 15Last Post: 12-05-2012, 16:39 -
ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
By Helena in forum Με καφέ και συμπάθεια....Replies: 89Last Post: 04-07-2009, 01:12
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία