To ημερολογιο του φόβου

[ferro]

παιδιά κουράγιο σε όλους σας!
είμαι εδώ και χρόνια αγοραφοβική και καταθλιπτική και έχω βιώσει για τα καλά τον φόβο και το υπέρμετρο αγχος στο πετσί μου
και πάνω που νομίζω ότι όλα πέρασαν και νοιώθω σχετικά καλά,τα τερατάκια(θλίψη,πανικός) τσουπ ξανακάνουν την εμφάνιση τους.
άλλοτε τα νικάω,άλλοτε με νικάν αυτά...
δεν ξέρετε πόσο μα πόσο σας καταλαβαίνω!
κουράγιο μας!
θα τα καταφέρουμε κάποια μέρα!
σας εύχομαι τα καλύτερα!!!!

[margo44]

Kαλημερα σε ολους. Eχτες εβλεπα ολη ωυχτα εφιαλτες οτι απατω τον φιλο μου και ξπνησα με υπερμετρο ανχος. Eρχομουν στη δουλεια και ολα ηταν τρομακτικα ο κοσμος οι θορυβοι το πολυ φως...

Tι πακετο ρε παιδια... Tωρα στη δουλεια... Προσπαθω να μην σκεφτομαι
Tελευταια νιωθω να με ενοχλει το πολυ φως... Περιεργο και αυτο!

[ΒΙΚΥ]

Καλημέρα ξανά. Ντάλια μου μη νομίζεις ότι επειδή το λέω στον εαυτό μου, το πιστεύω κιόλας. Όχι πάντα. Απλά συνεχίζω να πιέζω τις σκέψεις μου προς τη θετική πλευρά των πραγμάτων ακόμα κι αν αυτές τεινουν προς την αρνητική. Δεν έχω σκεφτεί ποτέ βέβαια ότι δεν αξίζει να ζω. Ακόμα και με τις φοβίες μου θεωρώ ότι είμαι τυχερή που ζω. Αγανακτώ βέβαια με την ποιότητα ζωής που έχω φτάσει να έχω αλλά θα το παλεύω. Ετσι κι αλλιώς μόνο αυτός ο τρόπος υπάρχει έτσι δεν είναι???

[Dalia]

margo44 σίγουρα είχα περιόδους που ήμουν πολύ καλύτερα από ότι είμαι τώρα.Αλλά αυτά τα διαστήματα ήταν πολύ μικρά σε σχέση με τα άσχημα που περνάω.Οπότε σπάνια έρχονται στο μυαλό μου οι καλές στιγμές.

psychangel να\'σαι καλά.Μπορεί να μην φεύγουν οι σκέψεις αλλά είναι μια ανακούφιση να σου λέει κάποιος ότι καταλαβαίνει το πως νιώθεις όταν κάνεις τέτοιες σκέψεις.

[Dalia]

margo44 πολλά περίεργα μπορούν να μας συμβούν από το μυαλό μας.Εμένα με ενοχλεί πολύ η συννεφιά.Οχι μόνο μου ρίχνει τη διάθεση αλλά μπορεί να πάθω πανικό μόνο και μόνο επειδή έχει συννεφιά,αν είμαι έξω ή ακόμα και αν κοιτάζω από το παράθυρο.Τι να πω..

[GIORGOS296]

ΜΑΡΓΚΟ ΥΠΟΜΟΝΗ ΤΑ ΚΑΚΑ ΟΝΕΙΡΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΠΑΙΖΟΥΝ ΜΕΓΑΛΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ , ΥΠΟΜΟΝΗ
ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΩ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΕ ΤΟΝ ΝΤΟΚΤΟΡ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΡΙΣΙΜΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕς ΠΟΥ ΜΕ ΚΟΥΡΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΥΖΗΤΗΣΩ ΤΟ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΣΤΑΔΙΟ ΤΟΥ ΠΑΝΙΚΟΥ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΜΕΓΑΛΗ ΣΥΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΤΟ ΠΩΣ ΘΑ ΑΛΛΑΞΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΜΕ ΦΘΕΙΡΟΥΝ

[ΒΙΚΥ]

Γιώργο να ρωτήσω κάτι που είχα κάνει κ εγώ παλιά και αφορά στις συνήθειες που μας κουράζουν??? Το να αλλάζεις κάτι που σε κουράζει ή σε φοβίζει μήπως στο τέλος καταντάει να γίνει αποφυγή?Εγώ έτσι την είχα πατήσει

[GIORGOS296]

βικυ δεν θα αλλαξω κατι που μου με φοβιζε,ι θα αλλαξω καποιες συνήθειες που εχω βαρεθει και ίσως ξεκινήσω κατι αλλο που θα με κάνει να νιώσο καλύτερα και ενοό θα κάνω κατι που σίγουρα με φοβίζει αλλα σίγουρα θα μου αρέσει

[margo44]

Axxxxxxxx................

[ΒΙΚΥ]

Ετσι μπράβο. Εγώ ο βλάκας ότι με φοβιζε το άλλαζα κοινώς το απέφευγα. Ογιατρός μου ο πιο βλάκας όλα οκ μου έλεγε. Εφτασα να κάνω συνεδρίες ένα χρόνο για κάτι που θα είχα ξεπεράσει σε πέντε μήνες. Κ ο τρόπος λάθος απτα γεννοφάσκια του. Γιατι ο κ..επιστήμονας έπαιζε με την ψυχική μου υγεία για 100 ευρώπουλα τη βδομάδα.
Τα πήρα πάλι γα..το. margo margo εσύ μάχη με το φως εγώ με τη συννεφιά. Τι τραβάμε κ εμείς οι πανικοβλητοι

[ΒΙΚΥ]

μαργκο για κοίτα απάντησα στο u2u σου?

[Dalia]

Βίκυ κι εσύ με τη συννεφιά έχεις πρόβλημα?

[hollyman]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΛΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ. ΕΓΩ ΤΙΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ 2 ΜΕΡΕΣ ΕΚΤΟΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΝΙΟΘΩ ΕΝΑ ΠΟΝΟ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ Κ ΤΙΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΝΑ ΧΤΥΠΑΕΙ Κ ΝΑ ΤΗΝ ΒΛΕΠΩ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΜΟΥ. ΤΕΛΙΚΑ ΜΕ ΑΝΧΩΝΟΥΝ ΤΑ ΠΑΝΤΑ. ΑΝ ΔΙΑΒΑΣΩ ΚΑΤΙ ΑΝ ΔΩ ΚΑΤΙ ΟΤΙΔΙΠΟΤΕ. ΤΟ ΠΑΘΕΝΕΤΕ ΑΥΤΟ??

[Dalia]

Καλά κι εγώ συνέχεια έχω κάτι να αγχώνομαι.Κάθε τόσο και ένα καινούριο σύμπτωμα που θα με απασχολεί ή μια ιδέα που θα μου μπει στο μυαλό ότι κάτι μπορεί να έχω και αρχίζω να το ψάχνω,αγχώνομαι πιο πολύ..Αφού ξυπνάω το πρωί και αρχίζω να ψάχνω με τι να αγχωθώ.Μην περάσει η μέρα χωρίς να βρω κάτι καινούριο..
Αυτό που βλέπεις την καρδιά σου να χτυπάει επειδή χτυπάει δυνατά το παθαίνω καμια φορά.Είναι από τα λίγα που δεν με αγχώνουν.

[GIORGOS296]

καλημερα εχθές ήμουν με τον ντοκτορ μου , μου λεει οτι είμαι πολυ καλύτερα αλλα εμένα τώρα με βασανίζει κατι άλλο πρέπει να πάω να κάνω κάτι σεμινάρια την Δευτέρα εώς την Παρασκευή και είναι 6 ώρες την μέρα ειμαι σε τρομερή απόγνωση να πάω ή να μην πάω ολη την ώρα αυτο αναρωτιέμαι αλλά είναι πολύ σημαντικό για μένα να πάω .
???????????????????????