τελος στην υπερφαγια

[lena86]

Καλη χρονια.Ευχομαι η νεα χρονια με οτι και αν συμβει να με κανει να σταματησω τα επεισοδεια υπεεφαγιας που χω παθει τα τελευταια χρονια κ ιδιαιτερα που τρωω συνεχεια γλυκα.Ξερω η ζωη μου δυσκολα να αλλαξει γτ πιστευω πως ολα αυτα τα κανω γτ δεν περναω καλα.Πρεπει να περασω καλα εγω για να σταματησωωνα τρωω.Μονη μ πρεπει να τπαρω αποφαση κ να δωσω ενα τελος σε αυτο.Οι υπολοιποι οσοι θελουν ας ειναι οπως να ναι,στον εαυτο μ δεν θα τ επιτρεψω αλλο.

[delmem-190819a]

lena86 ξεκίνα με μικρές αλλαγές και αυτές θα φέρουν μία μεγαλύτερη. Βάλε στη ζωή σου ενδιαφέροντα πράγματα που θα παίρνουν τη θέση των γλυκών.

Καλή χρονιά.

[lena86]

Καλη χρονια κ σε σενα.Θα σκεφτω ποια ειναι τα ευχαριστα πραγματα για να μειωσω την καταναλωση των γλυκων.

[willowfairy]

καλη μας χρονια κοριτσια!!!! να σταματησω και το πολυ......φαγητο...τελος !!!!

[Deleted-150217]

Το πολύ φαγητό δεν σταματιέται εύκολα.Μπορείς όμως να μην τρως junk food και να ασκείσαι για να καις περισσότερες θερμίδες ώστε να εξισορροπείς.
Ο μόνος τρόπος να σταματήσεις να τρως είναι να βρεις για ποιο λόγο τρως πολύ.Ποιο κενό καλύπτεις και να το εξολοθρεύσεις,διαφορετικά θα βρίσκεσαι συνέχεια σε έναν λαβύρινθο χωρίς πόρτα εξόδου

[Nefeli28]

Αυτο ειναι η μια εξηγηση. Δεν πιστευω οτι στην υπερκαταναλωση πρεπει ντε και καλα να υπαρχει κενο απο πισω. Το ακουμε τοσο συχνα που ειναι σαν να βρηκαμε την τελεια εξηγηση για τους απανταχου χοντρούς.
Θα αφησω απεξω τους εχοντες καποιο ιατρικο προβλημα φυσικα. Αυτοι ειναι αλλη κατηγορία. Ολοι οι υπολοιποι ομως δεν μπορουν να βραζουν στο ιδιο καζανι. Δεν τρωνε ολοι επειδη εχουν κενα.
Σε ολη μου τη ζωη επαιρνα και εχανα βαρος. Υπηρξαν καποιες στιγμες που ειχα οντως το κενο και το γεμιζα με φαγητο, αλλα τα περισσοτερα χρονια που υπηρξα αφράτη, απλα μου αρεσε το φαγητο. Ειχα τις καλες μου, ειχα τους φιλους μου, τους συντροφους μου, εκανα αυτα που με ευχαριστουσαν και απλα ετρωγα το παραπανω γιατι μου αρεσε το φαγητο.

[lena86]

Εγω παλι φαγητο τρωω πολυ λιγο.Η αδυναμια μ ειναι στα γλυκα.Κ το κακο ειναι πως ενω εγω η ιδια δεν κανω αγορες τετοιων τροφιμων υπαρχει σε πληθωρα καθημερινα μεσα στο σπιτι ακομα κι αν δεν ειναι περιοδος γιορτων

[willowfairy]

εγω , απο σημερα 1η ημερα, διαιτα . Τελος!

[Deleted-150217]

willowfairy καλή αρχή.Κράτα γερά!!!

Αυτο ειναι η μια εξηγηση. Δεν πιστευω οτι στην υπερκαταναλωση πρεπει ντε και καλα να υπαρχει κενο απο πισω. Το ακουμε τοσο συχνα που ειναι σαν να βρηκαμε την τελεια εξηγηση για τους απανταχου χοντρούς.
Θα αφησω απεξω τους εχοντες καποιο ιατρικο προβλημα φυσικα. Αυτοι ειναι αλλη κατηγορία. Ολοι οι υπολοιποι ομως δεν μπορουν να βραζουν στο ιδιο καζανι. Δεν τρωνε ολοι επειδη εχουν κενα.
Σε ολη μου τη ζωη επαιρνα και εχανα βαρος. Υπηρξαν καποιες στιγμες που ειχα οντως το κενο και το γεμιζα με φαγητο, αλλα τα περισσοτερα χρονια που υπηρξα αφράτη, απλα μου αρεσε το φαγητο. Ειχα τις καλες μου, ειχα τους φιλους μου, τους συντροφους μου, εκανα αυτα που με ευχαριστουσαν και απλα ετρωγα το παραπανω γιατι μου αρεσε το φαγητο.

Και όμως..Το να σου αρέσει το φαγητό δεν σημαίνει ότι θα τρως σαν να είναι η τελευταία σου ημέρα πάνω στον πλανήτη με αποτέλεσμα να παραμορφώνεις το σώμα σου απο το πάχος και παράλληλα να έχεις πιθανότητες και για άλλες σωματικές παθήσεις
Κατά την άποψη μου ο σωστός καλοφαγάς,ξέρει ότι έχει 365 ημέρες τον χρόνο επι τουλάχιστον 2 γεύματα την ημέρα ώστε να τρώει καλά και μετρημένα.Να δοκιμάσει 700 διαφορετικά φαγητά και συνδυασμούς γεύσεων με τέτοιο τρόπο ώστε να μην παχαίνει.Αυτός που τα έχει εντάξει με το μέσα του,ξέρει πότε να σταματήσει να τρώει και να μην φτάνει σε υπερβολές που οδηγούν σε άλλες καταστάσεις.Το λέμε ότι τρωμε πολύ με το πρόσχημα ότι μας αρέσει το φαγητό,εγώ προσωπικά νομίζω ότι κοροϊδεύομαστε...

[lena86]

Προσωπικα δεν ημουν ατομο που ετρωγε φαγητο.Η μανα μ θυμαμαι καποτε με κυνηγαγε.Τα πραγματα στη ζωη μ δεν εχουν ερθει ετσι οπως τα θελω με συνεπεια να καταφευγω στα γλυκα.Ημουν παντα η κοκετα που προσεχε την εμφανιση της κ ξαφνικα κατεντησα η υπερβαρη που δεν μπορει να αντισταθει στα γλυκα που βλεπει μπροστα της.Εχω ομως ηδη ξεκινησει διαιτα.Δεν θα αφησω αλλο ετσι το σωμα μου.Κ ποτε δεν ειναι αργα να το πετυχω.

[lena86]

Αυτο ειναι η μια εξηγηση. Δεν πιστευω οτι στην υπερκαταναλωση πρεπει ντε και καλα να υπαρχει κενο απο πισω. Το ακουμε τοσο συχνα που ειναι σαν να βρηκαμε την τελεια εξηγηση για τους απανταχου χοντρούς.
Θα αφησω απεξω τους εχοντες καποιο ιατρικο προβλημα φυσικα. Αυτοι ειναι αλλη κατηγορία. Ολοι οι υπολοιποι ομως δεν μπορουν να βραζουν στο ιδιο καζανι. Δεν τρωνε ολοι επειδη εχουν κενα.
Σε ολη μου τη ζωη επαιρνα και εχανα βαρος. Υπηρξαν καποιες στιγμες που ειχα οντως το κενο και το γεμιζα με φαγητο, αλλα τα περισσοτερα χρονια που υπηρξα αφράτη, απλα μου αρεσε το φαγητο. Ειχα τις καλες μου, ειχα τους φιλους μου, τους συντροφους μου, εκανα αυτα που με ευχαριστουσαν και απλα ετρωγα το παραπανω γιατι μου αρεσε το φαγητο.

Μπορει κ να χεις κ δικιο σε αυτο που λες.Για μερικους ή ακομα και στους περισσοτερους να ισχυει αυτο που λες,αλλα εχω παρατηρησει πως οταν ειμαι καλα προσεχω τη διστροφη μου κ οταν πεφτω ψυχολογικα την καταστρεφω.Αρα;Κ αν δεις παραπανω οπως γραφω δεν ημουν παντα ετσι,αλλα μ αλλαξαν οι καταστασεις που συμβαινουν.Για παραδειγμα τ καλοκαιρι π μας περασε ειχα παει κ εκανα τα μπανια μ,ειχα παρεα να κανουμε χαβαλε ,βγαιναμε..περναγα γενικα καλα..κ δεν ετρωγα ουτε καν παγωτο.Αλλα τα ωραια πραγματα δεν κρατανε για παντα.

[willowfairy]

Το πολύ φαγητό δεν σταματιέται εύκολα.Μπορείς όμως να μην τρως junk food και να ασκείσαι για να καις περισσότερες θερμίδες ώστε να εξισορροπείς.
Ο μόνος τρόπος να σταματήσεις να τρως είναι να βρεις για ποιο λόγο τρως πολύ.Ποιο κενό καλύπτεις και να το εξολοθρεύσεις,διαφορετικά θα βρίσκεσαι συνέχεια σε έναν λαβύρινθο χωρίς πόρτα εξόδου

απλως κανω βουλιμικες κρισεις (voulimia neurosa) ...''Διαταραχη Προσληψης Τροφης''

[lena86]

Εχασα ηδη 3 κιλα.Συνεχιζω κ για τα υπολοιπα..:)

[delmem-190819a]

Εχασα ηδη 3 κιλα.Συνεχιζω κ για τα υπολοιπα..:)

Πολύ καλά! Υπομονή κι επιμονή!