Διαταραχές υπνου

[Cyn8ia]

Χαιρετε, :)

Σας έχει τύχει να χτυπάτε δυνατά το κεφάλι σας, με τα χέρια , ακούσια, ενώ κοιμάστε και να ξυπνάτε τότε από τον πόνο του χτυπήματος?
Τόσο δυνατό είναι δε το χτύπημα, που την επόμενη μέρα ιςως υπαρχει Και καρούμπαλο, αλλά σε κάθε περίπτωση, πονάει για μέρες σε εκείνο/α το/α σημείο /α ...
Γιατί μου συμβαίνει αυτή η κατάσταση συγκεκριμένα και πώς μπορώ να την αποτρέψω?

Ίσως παθαίνω και υπνικες απνοιες, ειδικώς όταν είμαι κουρασμένη, γιατί αρκετές φορές , πετάγομαι γύρω στις 03.00 με 04.00 τα ξημερώματα με αίσθηση ασφυξίας και ταχυπαλμια ...

Μερικές φορές, μου παίρνει και αρκετή ώρα να θυμηθώ ποιά είμαι και πού βρίσκομαι, όταν ξυπνώ με αυτόν τον τροπο.

Με αγχώνει αυτό το ζήτημα, όποτε ψάχνω να βρω τα αίτια και πιθανές λύσεις.

Ευχαριστώ για τον χρόνο σας

[elis]

εγω παλια μικροσ κλωτσαγα τον τοιχο και ξυπνουσα φυσικα αλλα τοτε δεν ειχε γιατρουσ
και ξανακοιμομουν δλδ ηρεμουσα μονοσ μου το παιζα ψυχραιμοσ και ξανακοιμομουν σχετικα γρηγορα με τον καιρο
τωρα το αλλο που περιγραφεισ χωρισ να ειμαι ειδικοσ εμενα μου φαινεται για κριση πανικου μεσα στον υπνο σου
μαλλον εχεισ πολυ αγχοσ αν ειναι παντωσ κριση πανικου δλδ αγχοσ λυνεται το θεμα με φαρμακα
αλλα τα φαρμακα να ξερεισ κατι χανεισ κατι κερδιζεισ δλδ μπορει να κοιμασαι καλυτερα
αλλα να κουραζεσαι πιο ευκολα μπορει να εισαι πιο χαρουμενη χωρισ λογο αλλα μπορει να βαριεσαι ταυτοχρονα
τον καθενα τον πιανουν διαφορετικα που λεμε να σου πουν και τα αλλα παιδια εγω αυτα λεω

[elis]

εγω θα σου προτεινα να πασ σε ενα ψυχολογο να μιλησεισ και να παρεισ κι αυτο
http://www.lifo.gr/now/digital-life/50689

[elis]

https://www.kickstarter.com/projects...e-sleep-better

[elis]

einai wearable για τον υπνο δειχνει δλδ την ποιοτητα υπνου κλπ και σε ξυπναει οταν πρεπει
κατα τα αλλα καθαρα σεντονια μπανιο εσυ αλλαγη μαξιλαριου καθαριοτητα γενικα σχολαστικη
μπορει να φταει το απορυπαντικο κλπ

[Cyn8ia]

εγω παλια μικροσ κλωτσαγα τον τοιχο και ξυπνουσα φυσικα αλλα τοτε δεν ειχε γιατρουσ
και ξανακοιμομουν δλδ ηρεμουσα μονοσ μου το παιζα ψυχραιμοσ και ξανακοιμομουν σχετικα γρηγορα με τον καιρο
τωρα το αλλο που περιγραφεισ χωρισ να ειμαι ειδικοσ εμενα μου φαινεται για κριση πανικου μεσα στον υπνο σου
μαλλον εχεισ πολυ αγχοσ αν ειναι παντωσ κριση πανικου δλδ αγχοσ λυνεται το θεμα με φαρμακα
αλλα τα φαρμακα να ξερεισ κατι χανεισ κατι κερδιζεισ δλδ μπορει να κοιμασαι καλυτερα
αλλα να κουραζεσαι πιο ευκολα μπορει να εισαι πιο χαρουμενη χωρισ λογο αλλα μπορει να βαριεσαι ταυτοχρονα
τον καθενα τον πιανουν διαφορετικα που λεμε να σου πουν και τα αλλα παιδια εγω αυτα λεω

Ευχαριστώ για την άμεση απάντηση!

Φάρμακα δεν θέλω να πάρω , ακολουθώ γενικώς ομοιοπαθητική θεραπεία για κάποια αλλά ζητήματα που έχω με το έντερο και γυναικολογικά,.
Άγχος έχω πολύ, εννοείται,, και ποιος δεν έχει πια! .?.. Αλλά το παλεύω με διάφορες μεθόδους ..

[Cyn8ia]

οκ, too much :)

[Cyn8ia]

,!! Λες να είναι αλλεργικό?
Δεν το είχα σκεφτεί αυτό.

Αλλά πάλι να χτυπάω το ίδιο μου το κεφάλι τόσο δυνατά?

[elis]

κοιτα πρωτα αν εχεισ λεφτα ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΜΑΞΙΛΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ
ΣΙΔΕΡΩΜΑ ΚΑΛΟ ΚΛΠ ΜΕΤΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΤΟ ΓΚΑΤΖΕΤΑΚΙ ΓΙΑ ΝΑ ΣΤΑ ΠΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ
ΕΛΕΓΧΕΙ ΛΕΕΙ ΤΟΝ ΑΕΡΑ ΤΑ ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΣ ΣΕ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ
ΣΕ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΥΠΝΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙ ΑΥΤΗ Η ΛΥΣΗ
ΜΕΤΑ ΠΑΣ ΣΕ ΕΝΑ ΨΥΧΟΛΟΓΟ ΝΑ ΞΑΛΑΦΡΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΓΚΑΤΖΕΤΑΚΙ
ΑΜΑ ΠΑΣ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟ ΘΑ ΒΓΑΛΕΤΕ ΑΚΡΗ ΓΤ ΘΑ ΣΟΥ ΔΕΙΞΕΙ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ
ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΞΥΠΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΙΩΘΕΙΣ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΝΙΩΘΕΙΣ
ΤΩΡΑ ΤΟ ΝΑ ΧΤΥΠΑΣ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΟΥ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΕΝΕΝΗΝΤΑ ΤΑ ΕΚΑΤΟ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΞΕΡΩ
ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑ ΒΑΡΥΤΕΡΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΤΑ ΕΙΧΕΣ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗ
ΑΦΟΥ ΤΑ ΒΓΑΛΕΣ ΜΕΓΑΛΗ ΛΟΓΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΑΓΧΟΣ
ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΒΓΑΙΝΟΥΝ ΕΜΠΕΙΡΙΚΑ ΙΣΧΥΟΥΝΕ ΤΑ ΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΙ ΕΓΩ
ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝΕ ΑΜΕΣΑ
ΤΑ ΚΑΘΑΡΑ ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ ΜΕΤΑ ΘΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ ΠΟΤΕ ΣΕ ΠΙΑΝΕΙ

[elis]

ΟΝΤΩΣ ΤΟΥ ΜΑΤΣ ΑΝ ΚΑΙ ΕΧΟΥΜΕ ΣΥΝΗΘΙΣΕΙ ΓΤ ΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΓΥΝΑΙΚΟΚΡΑΤΕΙΤΕ

[Cyn8ia]

κοιτα πρωτα αν εχεισ λεφτα ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΜΑΞΙΛΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ
ΣΙΔΕΡΩΜΑ ΚΑΛΟ ΚΛΠ ΜΕΤΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΤΟ ΓΚΑΤΖΕΤΑΚΙ ΓΙΑ ΝΑ ΣΤΑ ΠΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ
ΕΛΕΓΧΕΙ ΛΕΕΙ ΤΟΝ ΑΕΡΑ ΤΑ ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΣ ΣΕ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ
ΣΕ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΥΠΝΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙ ΑΥΤΗ Η ΛΥΣΗ
ΜΕΤΑ ΠΑΣ ΣΕ ΕΝΑ ΨΥΧΟΛΟΓΟ ΝΑ ΞΑΛΑΦΡΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΓΚΑΤΖΕΤΑΚΙ
ΑΜΑ ΠΑΣ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟ ΘΑ ΒΓΑΛΕΤΕ ΑΚΡΗ ΓΤ ΘΑ ΣΟΥ ΔΕΙΞΕΙ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ
ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΞΥΠΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΙΩΘΕΙΣ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΝΙΩΘΕΙΣ
ΤΩΡΑ ΤΟ ΝΑ ΧΤΥΠΑΣ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΟΥ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΕΝΕΝΗΝΤΑ ΤΑ ΕΚΑΤΟ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΞΕΡΩ
ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑ ΒΑΡΥΤΕΡΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΤΑ ΕΙΧΕΣ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗ
ΑΦΟΥ ΤΑ ΒΓΑΛΕΣ ΜΕΓΑΛΗ ΛΟΓΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΑΓΧΟΣ
ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΒΓΑΙΝΟΥΝ ΕΜΠΕΙΡΙΚΑ ΙΣΧΥΟΥΝΕ ΤΑ ΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΙ ΕΓΩ
ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝΕ ΑΜΕΣΑ
ΤΑ ΚΑΘΑΡΑ ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ ΜΕΤΑ ΘΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ ΠΟΤΕ ΣΕ ΠΙΑΝΕΙ

εχω περιορισμένες χρηματικές δυνατότητες, ειδικώς τώρα πια..
Τα σεντόνια είναι καθαρά, αλλά έχω σκυλιά που τριγυρνούν στο σπίτι (δεν ανεβαίνουν όμως σε κρεβάτια και καναπέδες) συνήθως μου συμβαίνουν όλα αυτά όταν είμαι κουρασμένη και ειδικώς το καλοκαίρι . Πίνω νερό , το φροντίζω αυτό όλη μέρα.
Αλλά η ζέστη με εξαντλεί. Και βέβαια η όλη εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση της χώρας με πικραίνει ακόμη περισσότερο και πέρα από τα συνήθη άγχη και προβλήματα..
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σου..

Σε ψυχολόγο έχω πάει στο παρελθόν, με βοήθησε ως ένα βαθμό αλλά τώρα και αυτό στοιχίζει πολύ και το βλέπω σαν πολυτέλεια . Έχω ασχοληθεί και η ίδια αρκετά . Θα δούμε, τί να πω?

[elis]

ΑΜΑ ΣΕ ΠΩ ΝΑ ΠΑΣ ΤΑ ΣΚΥΛΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΓΑΤΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΘΑ ΜΕΠΕΙΣ ΜΑΛΑΚΑ
ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΑΥΤΟ ΕΓΩ ΑΝ ΗΜΟΥΝ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΣΟΥ ΘΑ ΕΚΑΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΟ ΓΚΑΤΖΕΤΑΚΙ ΠΟΥ ΣΑΦΩΣ ΘΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ
ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΡΩΤΑ ΑΠΟ ΠΕΡΙΕΡΓΕΙΑ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΣ ΓΟΥΕΡΑΜΠΟΛΣ ΛΕΓΟΝΤΑΙ ΑΥΤΑ
ΚΑΙ ΑΜΑ ΘΕΣ ΝΑ ΞΑΛΑΦΡΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΠΕΡΠΑΤΑ ΧΑΛΑΡΑ ΒΟΛΤΑ ΜΕ ΤΙΣ ΦΙΛΕΣ
ΣΟΥ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΝΑ ΞΑΛΑΦΡΩΝΕΙΣ ΚΙ ΟΛΑ ΑΛΛΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΑΣΕΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΑΜΑ ΔΕΝ ΠΙΑΣΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΥΠΝΟΥ ΣΕ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ
ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΣΑΜΠΑ ΚΙ ΑΥΤΟ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗ