Eναλλακτικές θεραπείες για την Κατάθλιψη

[konman]

Καλησπερα.Μολις συμπληρωσα και την τριτη εβδομαδα ληψης EPA (21 μερες δηλ.) και ακομη δεν εχω διαπιστωσει καποια διαφορα.Τρια πραγματα μπορει να συμβαινουν:
α)ή τα EPA γενικα δε βοηθουν την καταθλιψη,
β)ή το συγκεκριμενο προιον της biovita Ε-EPA δεν ειναι καλο,
γ)ή χρειαζομαστε περισσοτερα mg απο 1g/μερα.

Δεν ξερω για σενα φιλε margo44,αλλα εγω 2 καψουλες των 500 τη μερα παιρνω.

Ποσες παιρνεις εσυ?

[justme]

Κονμαν,
Σχετικά με τα όσα ανάφερε στα αρχικά ποστ ο might straight (δηλαδή σχέση EPA kai DHA, βιταμίνες D kai Α) μπορείς να μας πείς για τα χάπια που παίρνεις???)

[konman]

Σχετικα με το συμπληρωμα,λεγεται E-EPA και ανηκει στην Biovita (http://www.biovita.fi) και το πηρα απο το φαρμακιο της γειτονιας μου. Περιεχει 500mg EPA χωρις καθολου DHA και εχει 60 καψουλες.Επεισης περιεχει βιταμινη D= 5mcg per capsule και βιταμινη E 3mg per capsule.
Αρα τα 5mcg βιταμινης D που αναφερει στο κουτι,να ειναι 5mg ή κατι αλλο?
Γιατι αν ειναι mg,τοτε παιρνοντας 2 ή περισσοτερα χαπια,τοτε υπερβαινεις την %Σ.Η.Δ. κατα πολυ.Αλλα νομιζω ειναι μικρογραμμαρια,οποτε ειναι μαλλον αμελητεα?
Σε μενα δεν εχει δουλεψει παντως,εκτος κι αν χρειαζομαι αντι για 1γραμ τη μερα, 2γραμ.Εννοειται οτι τα παιρνω σταδιακα και οχι ολα μαζι.Αυτα..

[justme]

Κονμαν,
Με αυτό το μύνημα δε θέλω να σε προτρέψω προς οποιανδήποτε κατεύθυνση αλλά σκεφτόμουν μήπως, επειδή παίρνεις 1 γραμ, (αντί για 2 που αναφέρεται ως μία δοσολογία που επιδρά θετικά) χρειαστεί περισσότερος χρόνος από 3 εβδομάδες?

Αρνητικές παρενέργειες είχες?
Κάνεις κάποιες ιατρικές εξετάσεις (συκώτι? αιματολογικές?)

[insento]

Φίλε mindisbright, μήπως τυχαίνει να γνωρίζεις κάτι για το SAMe? (Mood elevator που το πέτυχα στο www.1fast400.com)

[konman]

Originally posted by justme
Κονμαν,
Με αυτό το μύνημα δε θέλω να σε προτρέψω προς οποιανδήποτε κατεύθυνση αλλά σκεφτόμουν μήπως, επειδή παίρνεις 1 γραμ, (αντί για 2 που αναφέρεται ως μία δοσολογία που επιδρά θετικά) χρειαστεί περισσότερος χρόνος από 3 εβδομάδες?

Αρνητικές παρενέργειες είχες?
Κάνεις κάποιες ιατρικές εξετάσεις (συκώτι? αιματολογικές?)

Τι αρνητικες παρενεργειες να εχεις απο ενα συμπληρωμα διατροφης?Απολυτως καμια.
Δεν ειχα προσεξει οτι αναφερθηκε να χρησιμοποιουνται 2 γραμ αντι για ενα.Θα αυξησω τη δοσολογια,αν και πιστευω πως το συγκεκριμενο συμπληρωμα επειδη περιλαμβανει αρκετη βιταμινη D,ισως να μην ειναι το καταλληλο για τοσο μεγαλη δοσολογια.

[konman]

Οποτε μαλλον θα βρω καποιο αλλο χωρις vitamin D και θα προχωρισω σε αυξηση της δοσολογιας..

[margo44]

Παρεπιπτοντως ουτε εγω εχω δει καμια διαφορα μεχρι τωρα...

[konman]

Originally posted by margo44
Παρεπιπτοντως ουτε εγω εχω δει καμια διαφορα μεχρι τωρα...

Τι δοσολογια λαμβανεις?Σε ειχα ρωτησει ξανα αλλα δε μου απαντησες..:(

[konman]

ριξε μια ματια εδω,σχετικα με την υπερκαταναλωση βιταμινης D ,γιατι το E-EPA της biovita εχει τη Σ.Η.Δ 5mcg ανα καψουλα.

http://health.ana.gr/articleview3.php?id=1392

[margo44]

Tην ιδια με εσενα Konman. 2 καψουλες των 500mg EPA. Aλλα δεν ειδα καμια αλλαγη περα απο το οτι ειχα τις περισσοτερες μερες καουρες και ναυτια. Προσωπικα ξαναγυρισα στην ομοιοπαθητικη που τουλαχιστον δεν μου κανει ναυτια και θα συνεχισω να παιρνω μια καψουλα μετα το φαγητο

[Adzik]

Παιδια εγω που εχω δει καλλητερευση...παιρνω 2 καψουλεσ που εχουν απο 1 γρ..αρα 2 γραμ. αλλα καθαρα χωρισ βιταμινη δ

[justme]

Adzik,
Αν δε γίνομαι φορτικός (ρωτόντας και ξαναρωτόντας) μήπως θα μπορούσες να μας πείς για πόσο χρόνο τα παίρνεις,
αν είχες κάποια παρενέργεια, αν τα 2 γραμ ήταν η συνιστόμενη δόση του σκευάσματος και τέλος αν έχεις δει (πως να το πώ) απτή βελτίωση??? (αλήθεια ο γιατρός που σε παρακολουθεί τι λέει?)

[Adzik]

Kαλε μου τζαστμε..

μην το ξαναπεισ..

τα παιρνω οσο και ο κονμαν..ποσο ειναι? σχεδον 1 μηνα?..καπου εκει..
Παιρνω τα EPA1000 , 2 Καψουλεσ το γραφει ωσ συνιστομενη δοση

http://www.minami-nutrition.us/omega3/science.php

Depression and Bipolar Disorder*:
1 to 2 g EPA/day as supplementary treatment with standard therapy (3-5) ((φανταζομαι αναλογα τον οργανισμο... οι καψουλεσ.. τελικα ειναι 500 γρ ω3 και 500 γρ EPA ..ΑΡΑ 1000..ΑΡΑ ΛΟΓΙΚΑ.. θα επρεπε να παιρνω..απο 2 μεχρι 4 καψουλεσ..μαλλον..

Schizophrenia*:
2 g EPA/day as supplementary treatment with standard therapy (6)

Mood Disorder (aggression)*:
1 to 2 g EPA/day (7)

καμια παρενεργεια δεν εχουν και δεν ειχα..

οσο για απτη βελτιωση?..χμ..σιγουρα η συγκεντροση και η μνημη μου καλητερευσε πολυ..απλα νιωθω καλητερα , πιο..μαζεμενη να το πω?..

[insento]

Λέτε κάτι να ήξερε γη μάνα μου που με τάϊζε καθε πρωί μουρουνέλαιο? Η μπας και τελικά είναι εθιστικό και μ\'εκανε ω3-μανή - εξ ού και οι καταθλίψεις με το που μεγάλωσα?
Αστειεύομαι βεβαια :-)

Λοιπόν, μόλις έφτασε και σε μένα το πρώτο πακέτο με τα περιβόητα EPA. Από Αγγλία παρακαλώ... Χαβαλέ έχει! Μένω σε νησί και οι παραγγελίες από εξωτερικό έρχονται γρηγορότερα και φτηνότερα...

Εδώ που τα λέμε, για επεξεργασμένο λάδι από σκουμπρί και μουρούνα μου φαίνεται μάλλον ακριβούτσικο. Ο έξυπνος, αγόρασα και πολλά - μην τύχει και ξεμείνω και καθυστερήσει η ....σωτηρία μου! Νομίζω πάντως ότι αξίζω κάποιες σπατάλες. Έκανα υπολογισμό ότι με το που παράτησα το τσιγάρο, γλυτώνω γύρω στα τρία χιλιάρικα το χρόνο.

Τώρα, τι περιμένω από αυτό? Απ΄ότι διάβασα πάντως δεν μπορώ να περιμένω κανένα κακό. Για τα καλά ... ο καιρος θα δείξει. Οποιεδήποτε επιπλέον πληροφορίες ή εμπειρίες από συμφορουμίστες όσον αφορά τα EPA είναι ευπρόσδεκτες.