Κρίση άγχους ή κάτι άλλο..HELP!

[NikosTas]

Επεηδη δεν εχω την δυνατοτητα να δω ψυχολογο.Αν προσπαθήσω να το παλεψω μονος, μπορει να κανω καποια σοβαρη ζημια στον εαυτο μου;Επισης ειδα το "ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη" κ με τρομαξε πολυ για καποιον λογο..

[Deleted240217a]

.......................

[NikosTas]

Μην τρομάζεις με την Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, μια αγχώδης διαταραχή είναι που σου έρχονται κολλήματα στο μυαλό. Δεν πρόκειται να κάνεις ζημιά στον εαυτό σου πιστεύω άμα το παλέψεις μόνος σου, αλλά δεν είμαι και γιατρός. Λέει εκεί κάποια τρικ πως να το ξεπεράσεις άμα διαβάσεις μερικά ποστ. Μπορεί να έχεις και απλό άγχος, πάντως σωματικά δεν πιστεύω ότι έχεις τίποτα..........Τέλος, γιατρό χρειάζεσαι. Όχι ψυχολόγο, αλλά ψυχίατρο, θα πας μια φορά θα σου πάρει το ιστορικό, θα δώσεις πχ 50 ευρώ, θα πας άλλη μία να σου γράψει φάρμακα, θα ξαναπληρώσεις τόσα και μετά θα πηγαίνεις μια φορά το μήνα με 10 ευρώ περίπου να σου γράφει τα ίδια. Οπότε στην αρχή μόνο θα δώσεις τα πολλά, μετά μόνο μια φορά το μήνα από περίπου 10 ευρώ ανάλογα το γιατρό.

Ναι αλλά δεν θέλω να πάρω φάρμακα..Είμαι μικρός για φάρμακα..Και άντε τα πέρνω, μολις σταματίσω τι γίνεται;

[Deleted240217a]

.............

[NikosTas]

Συγγνώμη που άργησα να απαντήσω, έκανα άλλα πράγματα......Δεν έχει να κάνει είσαι μικρός για φάρμακα, θέλεις, ή δεν θέλεις να θεραπευτείς; Η άλλη λύση είναι να περιμένεις λίγο, δεν ξέρω και αν είσαι κάτω των 18 οπότε αυτή θα ήταν η καλύτερη λύση, αν είσαι άνω η καλύτερη θα ήταν να πάρεις τα φάρμακα......Άμα τα σταματήσεις απλά θα σου ξανάρθει το άγχος ή ότι άλλο έχεις.....

Ναι αλλά δεν μπορώ να είμαι μία ζωή στα φάρμακα...Άσε που θα έχουν παρενέργιες κλπ..Επίσης ο νευρολόγος ήταν διστακτικός για τα φαρμακα γτ μου είχε πει οτι είμαι μικρος..

Να σημειώσω ότι πρίν έπαθα μία κρίση επειδή διάβασα την λέξη θάνατος..Αυτό είναι η ρίζα νομίζω..Οτι φοβάμαι ότι θα πεθάνω..Ότι έχω κάτι..

[Deleted240217a]

.....................

[NikosTas]

Αν προσπαθισω μονος μπορει να κανω ζημια τον εαυτο μου;Μπορει να με πει καποιος;

Στην αρχη ηταν χειροτερες οι κρισεις..Ειχα βουητο ιδρωνα ζεστενομουν οτι χανομαι λιποθυμαω η οπως αλλιως περιγραφετε αυτο το "χασιμο" κλπ..Τωρα πλεον νιωθω μονο οτι χανομαι,τρεμω, κ φοβαμαι πολυ..Κ στιγμιαιο ριγος κατα την διαρκεια της ημερας..

[66psy]

αχ βρε μελος τιποταα δεν χρειαζεται να κανεις!!
χαλαρωσε κ ζησε την ζωη σου!!
οταν σε πιανουν κρισεις ή αρνητικες σκεψεις προσπαθησε να ξεχαστεις.. παρε ενα φιλαρακι τηλ βγες μια βολτα δες καμια ταινια ακου μουσικι. οτιδηποτε για να ξεχαστεις! δεν πασχεις απο τιποτε απλως εχεις λιγο αγχος...

[Phatox]

παιζει να εχεις αγχωδη διαταραχη με στοιχεια κρισης πανικου οπως εγω, εμενα μου μειωθηκαν δραματικα και οπως ειχα πει περναω την αποπροσωποιηση. χτες ημουν στον ψυχολογο, μου λεει δεν ειναι τιποτα ΕΧΕΙΣ ΕΝΤΟΝΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ και το επαθες.. μετα μου λεει FOCUS αυτο πρεπει να κανεις

[NikosTas]

Πάλι έχει τώρα χτες και σήμερα δεν μπορώ να ηρεμίσω..Έχω ένα ανεξήγιτο άγχος/φόβο.Νιώθω συνέχια ένα ρίγος να με διαπερνά..Τι είναι αυτό;Λόγο άγχους/φόβου;Νιώθω οτι θα πάθω κάτι κακό..Φοβάμαι οτι είμαι ψυχολογικά άρρωστος, κάτι πολύ σοβαρό.Βλέπω εδώ για ψυχίατρους χάπια και λοιπα και αυτό με φοβίζει αρκετά.Μπορεί κάποιος να με πει δύο πράγματα μήπως και ηρεμίσω και όχι για ψυχιάτρους χαπια κλπ..Είναι τόσο σοβαρό αυτο που έχω;

[αχιλλεαςg]

Αν ησουν ψυχολογικα αρρωστος ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ οτι θα χες την επιγνωση να γραψεις.;αυτο που εχεις μπορει να οφειλεται στο αγχος .μην εχεις ταμπου με φαρμακα ουτε γιατρους .αν ειχες γριπη δεν θα περνες αγωγη(ψυχιατρος)η ξεκουραση και βιταμινη c(ψυχολογος)απλα οσοι γραφουμε σ αυτο το φορουμ εχουμε επιγνωση και θελουμε να καλητερεψουμαι τη ζωη μας.γιατο κανε κατι για σενα.

[Deleted240217a]

ΝίκοΤας τα έσβησα τα μηνύματά μου, ίσως σε τρόμαξα άθελά μου, συγγνώμη!! Απ' ότι φαίνεται άγχος έχεις και φαίνεται από το ότι αγχώνεσαι με το παραμικρό, δεν είναι κακό να πας σε ψυχίατρο όμως, εμείς εδώ δεν μπορούμε να σου κάνουμε διάγνωση και είδες ότι γίνεσαι χειρότερα.........

[NikosTas]

ΝίκοΤας τα έσβησα τα μηνύματά μου, ίσως σε τρόμαξα άθελά μου, συγγνώμη!! Απ' ότι φαίνεται άγχος έχεις και φαίνεται από το ότι αγχώνεσαι με το παραμικρό, δεν είναι κακό να πας σε ψυχίατρο όμως, εμείς εδώ δεν μπορούμε να σου κάνουμε διάγνωση και είδες ότι γίνεσαι χειρότερα.........

Σε ψυχολόγο δεεν;Δεν θέλω να πάρω φάρμακα γτι δεν είναι οτι θα τα πάρω εναν μήνα και μετα όλα οκ.Μπορεί να συνεχίσει για πάρα πολύ καιρό..

[Deleted240217a]

Ναι, έχεις δίκιο, διάβασα ότι τα φάρμακα δεν κάνουν καλό, τα αντικαταθλιπτικά μεν, αλλά καμιά φορά δίνουν και για το άγχος αντικαταθλιπτικά απ' ότι ξέρω.
Κοίτα ψυχολόγος είναι η μόνη λύση, πιστεύω θα σε βοηθήσει γιατί δεν έχεις κάτι σοβαρό. Απλά εγώ είμαι κατά των ψυχολόγων για κάτι σοβαρό, γιατί εγώ πχ που έχω κάτι τέτοιο, δεν με βοήθησε καθόλου η ψυχοθεραπεία. :( (Ίσως χρειαζόμουν παραπάνω χρόνο, δηλαδή μερικά χρόνια όχι μερικούς μήνες) Εσύ όμως έχεις κάτι απλό, που λύνεται. :)

[66psy]

Νικοςτας μην περιμενεις να φτασει ο κομπος στο χτενι για να επισκεφτεις εναν ειδικο.
Οι αγχωδεις διαταραχες δυστυχως επιμενουν. Ολοι οσο υποφερουν απο καποια αγχωδη διαταραχη ξεκινουν με τον ιδιο πανω κατω τροπο. Κριση πανικου θα ειναι, εντονη ανησυχια και αγχος θα ειναι.
Καπως ετσι χτυπανε αυτα και μετα τρεχουμε να το σωσουμε. Αν το αφησεις κανοντας απλως υπομονη, το πιο πιθανο ειναι το προβλημα να ενταθει! Πρεπει να το δουλεψεις. ο ειδικος θα σου δωσει εφοδια για αυτο. Γνωσεις, τροπους καταπολεμησης, εξηγησεις και γενικως οσο πιο πολυ εκλογικευεις και αναλυεις το προβλημα τοσο λιγοτερο θα σε τρομαζει.
Εγω οταν με επιασε πρωτη φορα χαθηκα τελειως. Επι 5-6 μηνες ημουν να πεθανω απο αγχος. Τωρα το σκεφτομαι και λεω εε ενταξει σιγα. Δεν ξεπερασα το προβλημα του αγχους φυσικα, ακομη παιδευομαι. Απλως το βλεπω πιο ψυχραιμα και εχω μαθει να το διαχειριζομαι.
Αυτος ειναι ο σκοπος. Να φτασεις σε επιπεδο ελεγχου. Τωρα εσυ εισαι σε φαση α ου, πεθαινω, χανομαι, σβηνω και πανικος. Σε καταλαβαινω κι εγω ετσι ημουν.
Πρεπει να το δουλεψεις και θα δεις πως θα σβησει ολος αυτος ο τρομος σιγα σιγα.
Μην καθεσαι ομως απρατος και λες υπομονη να περασει.
Το αγχος απο μονο του δεν περναει!!
Δεν ηρθε ομως και το τελος του κοσμου!! Περνας απλως μια δυσκολη φαση (συνηθισμενη μαλιστα) και θα επανελθεις.
Χρονο και δουλεια θελει μοναχα.