Κρίση άγχους ή κάτι άλλο..HELP!

[Phatox]

Νικοςτας μην περιμενεις να φτασει ο κομπος στο χτενι για να επισκεφτεις εναν ειδικο.
Οι αγχωδεις διαταραχες δυστυχως επιμενουν. Ολοι οσο υποφερουν απο καποια αγχωδη διαταραχη ξεκινουν με τον ιδιο πανω κατω τροπο. Κριση πανικου θα ειναι, εντονη ανησυχια και αγχος θα ειναι.
Καπως ετσι χτυπανε αυτα και μετα τρεχουμε να το σωσουμε. Αν το αφησεις κανοντας απλως υπομονη, το πιο πιθανο ειναι το προβλημα να ενταθει! Πρεπει να το δουλεψεις. ο ειδικος θα σου δωσει εφοδια για αυτο. Γνωσεις, τροπους καταπολεμησης, εξηγησεις και γενικως οσο πιο πολυ εκλογικευεις και αναλυεις το προβλημα τοσο λιγοτερο θα σε τρομαζει.
Εγω οταν με επιασε πρωτη φορα χαθηκα τελειως. Επι 5-6 μηνες ημουν να πεθανω απο αγχος. Τωρα το σκεφτομαι και λεω εε ενταξει σιγα. Δεν ξεπερασα το προβλημα του αγχους φυσικα, ακομη παιδευομαι. Απλως το βλεπω πιο ψυχραιμα και εχω μαθει να το διαχειριζομαι.
Αυτος ειναι ο σκοπος. Να φτασεις σε επιπεδο ελεγχου. Τωρα εσυ εισαι σε φαση α ου, πεθαινω, χανομαι, σβηνω και πανικος. Σε καταλαβαινω κι εγω ετσι ημουν.
Πρεπει να το δουλεψεις και θα δεις πως θα σβησει ολος αυτος ο τρομος σιγα σιγα.
Μην καθεσαι ομως απρατος και λες υπομονη να περασει.
Το αγχος απο μονο του δεν περναει!!
Δεν ηρθε ομως και το τελος του κοσμου!! Περνας απλως μια δυσκολη φαση (συνηθισμενη μαλιστα) και θα επανελθεις.
Χρονο και δουλεια θελει μοναχα.

σε παντρευομαι. οτι κι αν εισαι :P οπως λεει ο/η 66psy εγω το αφησα 1 μηνα και νομιζα οτι ειχα πεθανει, ο ψυχολογος θα σου πει πολλους τροπους για να το ξεπερασεις.. επισης ο ψυχολογος μου δημιουργησε μια χαμενη
αυτοπεποιθηση που ειχα μεσα μου και τωρα τα πραγματα τα βλεπω αλλιως αν αφηνεις το μπασταρδο αγχος να τρεφεται απο τις σκεψεις σου τοτε σορρυ που στο λεω καλα να παθεις, γιατι το ειχα αυτο και ελεγα στον εαυτο μου ο κωλος σου τωρα τα χρειαζεται αυτα, μην εισαι βλακας σε αυτο το θεμα σου λεμε ποσα ατομα οτι χρειαζεσαι σε ψυχολογο. εχουμε την ιδια κατασταση εμεις οι δυο μονο που εγω το επαθα απο χορτο, το παν ειναι να μην σε παρει απο κατω αυτη η κατασταση. Μη νομιζεις οτι θα το ξεπερασεις μεσα στην επομενη ωρα και γω ετσι νομιζα αλλα μετα εγινε ακομα πιο χειροτερο, πανε σε ψυχολογο για αγχωδες διαταραχες. και αφου μπορουμε να μιλαμε στο skype ΜΙΛΑ να σου πω και γω τι περασα πριν 1 μηνα. οι εμπειριες τον αλλων βοηθανε παρα πολυ. Η αδερφη του κολλητου μου ειχε κρισεις πανικου και της ειπα τι επαθα.. κατευθειαν με καταλαβε, οσα ατομα (γενικα) εχουμε παθει κριση πανικου η τι στην ευχη αλλη αρρωστια στο μυαλο υπαρχει δεν εισαι ο μοναδικος σε αυτο το πραγμα. μιλα εκφρασου αλλα μη βασανιζεσαι στις ερωτησεις

[66psy]

νικοςτας ακομη και λεφτα να μην εχεις αρκετα μπορεις να ψαξεις σε καποιο κεντρο, στον δημο ή σε καποια πτερυγα νοσοκομειου.
θα δεις πως απο την πρωτη επισκεψη κιολας θα νιωσεις καλυτερα..
καλο ειναι να εξωτερικευεις το προβλημα, να μιλας γι' αυτο, αλλα θες γνωμη ειδικου.
αλλο να διαβαζεις σχολια σε ενα φορουμ, κι αλλο να σου μιλαει ενας ανθρωπος που εχει εκπαιδευτει πανω στον ανθρωπινο μυαλο και τις παθολογιες του.


οσο το αφηνεις τοσο θα σε τρωει!
και θα δεις πως απο ενα σημειο και μετα δεν θα εχεις αναγκη τον ειδικο. θα μαθεις να το χειριζεται μονος σου! χρειαζεται ομως λιγος χρονος και προσπαθεια για να γινει αυτο...

η φαση ειναι πως δεν εχεις κατι τρομερο, αλλα ταυτοχρονα επειδη σου συμβαινει πρωτη φορα σου φαινεται ως τετοιο και τρομαζεις. λογικο, κι εγω ετσι ακριβως ημουν.
γι αυτο σου λεω και σου ξαναλεω, οπως και ο γαμπρος απο πανω, μην το αφησεις!!

παιδια αν κανετε καμια συζητηση περι αγχος στο σκαιπ προσθεστε και μενα, αν θελετε τρελη για δεσιμο ονομα.

[Phatox]

psy σε περιμενω skype! δοκιμασε `Phatox`<3

[NikosTas]

Για να τελειώνουμε..Είναι άγχος αυτό που έχω.Να προσπαθίσω να ξεχάσω ότι έχω κάποια σωματική ασθένια,ότι θα πεθάνω κλπ κλπ και να επικεντροθώ να νικήσω το άγχος.Δηλαδή να πάω σε ψυχολόγο,θα βοηθήσει;Γιατί είμαι κάπω επιφυλακτικός..
Να μην ψάχνω για άλλα πράγματα (σωματικά);

[Phatox]

κατεβασε στο κινητο σου την εφαρμογη "GreekBooks" αφου την κατεβασεις σου λεει να ψαξεις βιβλια, θα πας στα βιβλια ψυχολογιας. Κατεβασε το βιβλιο "Ψυχο-ενημερωση"

και διαβασε τα θεματα 1 , 2 , 5 , 18 , 20 , 21, 22 , 24 , 25 , 26

[66psy]

Για να τελειώνουμε..Είναι άγχος αυτό που έχω.Να προσπαθίσω να ξεχάσω ότι έχω κάποια σωματική ασθένια,ότι θα πεθάνω κλπ κλπ και να επικεντροθώ να νικήσω το άγχος.Δηλαδή να πάω σε ψυχολόγο,θα βοηθήσει;Γιατί είμαι κάπω επιφυλακτικός..
Να μην ψάχνω για άλλα πράγματα (σωματικά);

ΝΑΙΙΙ, απο την στιγμη που βλεπεις οτι σε εχει παρει πολυ απο κατω και υποφερεις. Αν ηταν κατι λιγοτερο εντονο προσωπικα δεν θα στο προτεινα κατευθειαν, γιατι περα απο την πλακα ο ψυχολογος στοιχιζει πολυ. οταν ομως προκειται για την ΥΓΕΙΑ σου που πλεον εχει κλαταρει ασφαλως!

εκει ειναι που θα φας τζαμπα λεφτα και δεν θα εχεις και κανενα αποτελεσμα