Διαχείριση ψυχολογικών διακυμάνσεων και περίγυρος

[Astrolavos]

Καλησπέρα,

Πως επιλέγετε να διαχειριστείτε τις ψυχολογικές σας διαταραχές σε σχέση με την παρέα και το χώρο εργασίας ; Προσπαθείτε να καμουφλάρετε κατά κάποιον τρόπο τις όποιες διαταραχές ώστε να μην στιγματιστείτε ή μιλάτε ανοιχτά με φίλους και γνωστούς ;
Αναφέρομαι κυρίως σε ήπιες καταστάσεις κατάθλιψης, εμμονών, φοβιών κ.α. όπου θεωρητικά μπορούν ως ένα σημείο να καλυφθούν και να θεωρηθούν φυσιολογικό κομμάτι του χαρακτήρα.

[panagiwtis23]

Σε πολύ φίλους μόνο μιλαώ και αφού καταλάβω πως είναι έτοιμοι να ακούσουν...
Σε δουλειά το έκρυβα περίτεχνα κάτω απο αντικαταθλιπτικα και λεξοτανίλ...

[Deleted-member-250416b]

εγω το κρυβω απο όλους..κανεις μα κανεις δεν ξερει...

[ioannis2]

Προσπαθεις να καμουφλαριστείς βγάζοντας προς τα έξω τον καλύτερο σου εαυτο και προσπαθώντας όσο εισαι σε τετοιους χώρους - δραστηριοποιούμενος στις ευκαιρίες που προσφερει ο χωρος αυτος - ώστε να κρατάς μακριά τις σκέψεις και αισθηματα που αφορουν σε φοβίες, καταθλιψη κλπ συναφή.
Βλεπεις επίσης τετοιους χώρους ως προκληση, ως υποβοηθητικούς για βελτίωση στα εν λόγω προβλήματα πχ επιδιωκοντας επικοινωνία με θετικά άτομα ή επιδιωκοντας να εισαι με ατομα όταν κανουν ευχαριστου περιεχομενου συζητησεις (για καταθλιψη), παίρνοντας πρωτοβουλίες, αναλαμβάνοντας πιο δυσκολα καθήκοντα ή λαμβάνοντας το λόγο σε μια επαγγελματική συζητηση (για φοβίες).

[66psy]

μονο σε κοντινα μου προσωπα το εχω πει. κατα τ αλλα δεν το συζαταω. Και γιατι αλλωστε να πω στην ταδε και ταδε φιλη μου "ασε σημερα βγηκα και αγχωθηκα". Δεν το θεωρω χρησιμο ουτε καν σκοπιμο. Αλλο να θες να ζητησεις βοηθεια σε ωρα κρισεις, αυτο θα το κανω χωρις πολυ σκεψη, και αλλο καθε τρεις και λιγο αχ το αγχος μου,το αγχος μου. Και γενικως πιστευω οσο συζητας το προβλημα, το εντεινεις και στα ματια των αλλων κατα καποιο τροπο. πιστευω το σωστο ειναι το προβλημα να το αποκαλυπτεις μονο σε ανθρωπους που ειναι απαραιτητο. Κατα τ' αλλα δεν χρειαζεται. Προσωπικα

[Macgyver]

Εγω εχω την κτθλψη μου , το λεω ευθεως , αλλα ειχα μια σκασιλα τι θα σκεφτουν και θα πουν οι αλλοι.( που σιγουρα λενε πισω απο την πλατη μου )................................αμα τους ενοχλει , δεν κανουν για παρεα μου .

[Nikolaoss]

Εγω εχω την κτθλψη μου , το λεω ευθεως , αλλα ειχα μια σκασιλα τι θα σκεφτουν και θα πουν οι αλλοι.( που σιγουρα λενε πισω απο την πλατη μου )................................αμα τους ενοχλει , δεν κανουν για παρεα μου .

Άψογος!!!!!

[66psy]

Εγω εχω την κτθλψη μου , το λεω ευθεως , αλλα ειχα μια σκασιλα τι θα σκεφτουν και θα πουν οι αλλοι.( που σιγουρα λενε πισω απο την πλατη μου )................................αμα τους ενοχλει , δεν κανουν για παρεα μου .

εγω δεν πιστευω οτι αν γυρνουσα σε καποιον κι ελεγα εχω φοβια αγχος ή καταθλιψη οτι θα με κοιτουσαν παραξενα. πλεον ειναι τοσο συνηθισμενα φαινομενα που πανω κατω ή ολοι τα εχουν περασει ή ολο και καποιος γνωστους τους θα το εχει περασει.
εγω θελω να αποφυγω τυχον οικτο και κυριως την ταμπελοποιηση. οσο περισσοτερο λες οτι εχω αγχος, αγχωνομαι, σβηνω και τετοια τοσο ο αλλος θα σε βλεπει ως Ο ταδε(ονομα)-ο αγχωδης, ο καταθλιπτικος,ο...ο εμενα αυτο δεν μου αρεσει. γιατι να αυτοπροσδιοριζομαι δηλαδη, για κατι που εντελει το διαχειριζομαι και μονη μου? ή γιατι να το αποκαλυψω σε μια οχι και τοσο κοντινη μου φιλη που ετσι και αλλιως ουτε θα ειναι η πρωτη που θα τρεξει ουτε κι εχω μοιραστει και πολλα μαζι της?


ειναι πιστευω θεμα χαρακτηρα. αλλοι το λενε και στην παπαρα τους. εγω επειδη ειμαι γενικα εσωστρεφης και λιγουλακι καχυποπτη κραταω το στομα μου κλειστο. οχι μονο για το θεμα αγχος, αλλα και για πολλα. διαλεγω πολυ λιγα ατομα στα οποια ανοιγομαι και στους αλλους παραμενω συνηθως επιφυλακτικη.

ο καθενας οπως νιωθει!!
καποιος μπορει να σκασει αν δεν το πει και καποιος αλλος (λαικ μι) να σκασει επειδη το ειπε με αμφιβολιες του τυπου εκανα καλα αραγε?
οποτε αναλογως την προσωπικοτητα πραττουμε :)

[Macgyver]

Καλα βρε psy , κι εγω δεν ειμαι ' καλημερα σας , εχω καταθλιψη ' ! αλλα αν το φερει η κουβεντα το λεω ευθεως , και σε οποιον η οποιαν αρεσω .

[Deleted-member-15102015]

Εγώ τη δικιά μου ασθένεια πρέπει να την κρύβω ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ στο εργασιακό μου περιβάλλον, γιατί εκτός από λίαν ανταγωνιστικό είναι κ πολύ κακεντρεχές....... Βήχεις κ μπορεί να κυκλοφορήσουν πως έχεις AIDS ή ελονοσία. Οπότε μόνο 2-3 συνάδελφοι ξέρουν για μένα που είναι "εξηγημένα" άτομα. Αλλά τα προβλήματα δε λείπουν...... επειδή πρέπει να παίρνω φάρμακα 31(!) φορές τη μέρα (9 φάρμακα συνολικά....) καταλήγω να κλειδώνομαι τουαλέτα για να τα πάρω, κ ο μπελάς είναι ότι τα περισσότερα τα διαλύεις σε νερό....... Αλλά κ πάλι, έχασα πολλά μαλλιά στην 1η φάση θεραπείας για το συκώτι, το προσέξανε. Κουρεύτηκα να το καμουφλάρω, πάλι το προσέξανε (ρε μπας κ να βάλω τρέσες.....? Ευτυχώς βγάζω πάλι καινούρια). Είμαι 1 μέρα καταβεβλημένη, πάλι το προσέχουνε. Πρήζομαι- ξεπρήζομαι, το κόβουν αμέσως. Παίρνω κανάτα με φίλτρο, γιατί πλέον απαγορεύεται δια ροπάλου το νερό βρύσης κ το εμφιαλωμένο, πέφτουν όλοι πάνω κ με ρωτάνε τί είναι αυτό (ναι, έφερα διαστημόπλοιο στο γραφείο). Από πού να φύγω δεν ξέρω......

[Deleted-member-19102015]

Στο χώρο εργασίας μου γνωρίζουν ότι αγχώνομαι εύκολα αλλά και επίσης ότι όσο και να αγχωθώ η δουλειά που πρέπει να βγει απο μεριάς μου,θα βγει.Θυμάμαι πριν 17 χρόνια που ξεκίνησα,το παλικάρι που μου έμαθε τη δουλειά μόνο χαστούκια δε μου έριχνε για να με ηρεμήσει :p το σκέφτομαι και γελάω με τα χάλια μου.. Αλλά οκ με τον καιρό συνήθισα και απέδειξα ότι είμαι άξιος εμπιστοσύνης.Τώρα υπάρχει ένας συνάδελφος εδώ που με αντικαθιστά για κάποια πράγματα όταν λείπω εγώ και θέλω να του μάθω τα πάντα αλλά βλέπω εμένα όταν πρωτοήρθα εδώ.Προσπαθώ να τον πείσω να μην αγχώνεται αλλά δε τα καταφέρνω.
Επίσης αγχώνομαι και φαίνεται όταν μιλάω με κάποιον άνθρωπο που έχω εμπιστευτεί και γνωρίζει πάρα πολλά για μένα..

[Γάτος]

Εγώ έχω πάψει να εργάζομαι σε χώρους μe αλλους και μέσω της αποφυγής, δεν μπαίνω ούτε καν στη διαδικασία να σκεφτώ τι να κάνω. :P

[Astrolavos]

Εγώ προσπαθώ όσο μπορώ να το καμουφλάρω και να παριστάνω τον "φυσιολογικό". Και κανένα χορό μπορεί να ρίξω σε εκδήλωση και καμιά ψευτοπρωτοβουλία για πράγματα που απεχθάνομαι μπορεί να πάρω. Όσο μπορώ προσπαθώ να κινούμαι πλασματικά σε "φυσιολογικές συμπεριφορές".
Δεν ξέρω κατά πόσο μπορεί να βοηθήσει μια τέτοια προσέγγιση αλλά νιώθω πως είναι καλύτερα να βγάλω εκτός του παιχνιδιού γνωστούς και φίλους ώστε να μπορώ κατά κάποιο τρόπο να ζω χωρίς οποιουδήποτε είδους στίγμα και τις συνέπειες του (από λύπηση ως καζούρα).

[panagiwtis23]

Εγώ πάντως όλο και περισσότερο σταματάω να έχω ταμπού με αυτό. Εφόσον είναι νευρολογική διαταραχή όπως πχ η επιληψία και θεραπεύσιμη με φάρμακα όπως πχ να είχες διαβήτη, άσθμα, αλλεργίες κτλ δεν ντρέπομαι για αυτό...

Άλλωστε δε θέλω να ντρέπομαι για κάτι ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΕΠΙΛΕΞΕΙ...

Και συμφωνώ με τον Μακ, αν κάποιος έχει τόσα ταμπου και κόμπλεξ δεν αξίζει να είναι στην παρέα μου...

[66psy]

Καλα βρε psy , κι εγω δεν ειμαι ' καλημερα σας , εχω καταθλιψη ' ! αλλα αν το φερει η κουβεντα το λεω ευθεως , και σε οποιον η οποιαν αρεσω .

χαχαχαα
γεια σου μαγκ με λενε ... και εχω αγοροφοβια χαρηκα.
δεν με θες; στα τσακιδια να πας !

χαχαχαχα δεν ξερω καηκα.

οχι παιδια δεν πιστευω οτι καποιος θα ελεγε πωω τι ειναι αυτος, αν γυρνουσες και του ελεγες εχω αγχος, ή κρισης ή κλπ κλπ κλπ.
δεν ξερω υπαρχουν τετοια τερατα? τουλαχιστον οχι στον περιβαλλον μου.

εγω αυτο που θελω να πω ειναι πως προσωπικα δεν μ αρεσει να αυτοπροσδιοριζομαι για κατι που εντελει δεν αφορα αμεσα τους αλλους.
τι την νοιαζει την ταδε τι παθαινω εγω απο την στιγμη που δεν ειναι και τοοσο σοβαρο και ουτε την βοηθαει της χρειαζομαι?
ειναι σαν να πηγαινω και να λεω α ναι εχω και 4 βαθμους μυωπιας. ε ποιος χεστηκε. ετσι το βλεπω εγω.
τωρα οταν οντως εχει της αναγκη καποιου σε ασχημη κατασταση ή αλλαζεις την συμπεριφορα σου απεναντι του λογω του προβληματος -ας πουμε εγω που μπορει να ριχνω ακυρα για εξω λογο αγοροφοβιας- εκει ναι γιατι οχι να ενημερωσεις! :)

εξαλλου οποιος νομιζει πως οι ψυχικες διαταραχες εκεινον δεν τον αγγιζουν, ειναι βαθια γελασμενος. σε χτυπαει στο πι και φι και δεν ξερεις απο που σου ηρθε (αυτο ως προς τους τυχον γελοιους-αμυαλους-ρατστες που λεγατε)