Αξιοσημειωτα αρθρα,links,κ.α. σχετικα με την καταθλιψη!!!

[Macgyver]

Οχι χρονια πολλα σε μη βασανισμενες ψυχες ? γιατι τετοια διακριση ?

[agnostix]

Οχι χρονια πολλα σε μη βασανισμενες ψυχες ? γιατι τετοια διακριση ?

Καλησπερα Αγγελε
Σε ενα φορουμ ψυχολογικης υποστηριξης ποσσεσ πιθανοτητες υπαρχουν να συμμετεχουν αβασανιστοι ανθρωποι ? :P

[elis]

a μη το λεσ πολλοι ειναι ιμιτασιον νομιζουν οτι εχουν προβλημα αλλα αμα τουσ πεισ κανα δυο κουβεντουλεσ ομορφεσ φευγει
αυτοι για μενα ειναι ιμιτασιον γιατι το δικο μου προβλημα δε φευγει με τιποτα

[agnostix]

a μη το λεσ πολλοι ειναι ιμιτασιον νομιζουν οτι εχουν προβλημα αλλα αμα τουσ πεισ κανα δυο κουβεντουλεσ ομορφεσ φευγει
αυτοι για μενα ειναι ιμιτασιον γιατι το δικο μου προβλημα δε φευγει με τιποτα

Γεια σου ελις μου,φυσικα ο καθενας με τα προβληματα του,αλλοι σε μεγαλυτερο κ αλλοι σε μικροτερο βαθμο,να συμπληρωσω μονο ,εκτος απο χρονια πολλα να ειναι κ χρονια καλα

[elis]

εγω ενα θα σου πω κουκλα μου κι αμα θεσ το πιστευεισ ολο το κουμπι ειναι τα λεφτα
αμα εχεισ λεφτα τρεχεισ ολη μερα στουσ γιατρουσ και τα νοσοκομεια να δεισ τι εχεισ αμα
δεν εχεισ καθεσαι σπιτι σου περνεισ τα φαρμακακια σου και κανεισ υπομονη
οτι θα γινει κανενα θαυμα αμα εσεισ εχετε λεφτα να γυρνατε στουσ γιατρουσ να κανετε εξετασεισ
για να βρειτε την δεν παει καλα η τι παει καλα εγω δεν εχω λεφτα για πεταμα
και τετοιεσ μαλακιεσ δεν κανω πλεον εκανα τη γυρα μου ενημερωθηκα και τωρα ξανα μαλακιεσ δεν κανω
κι ασ μην ειμαι καλα κι ασ μη γινω ποτε καλα δε με νοιαζει πλεον αλλαξα
οταν ετρεχα μου λεγαν μαλακιεσ τωρα προτιμω να παω για καφε και να ζω το μαρτυριο παρα να παω στο γιατρο
τελοσ για μενα αυτα αλλαξα πολυ οχι λιγο και λεφτα να ειχα δε θα τα δινα πλεον με τιποτα

[agnostix]

με αποσυντονησες βρε ελισ ,πανω σε τι το λες αυτο ?

[elis]

σε ολη την κατασταση των βασανισμενων ψυχων ξερεισ ποσο αυθεντικα βασανισμενοι υπαρχουν εκει εξω πολλοι
ξερεισ τι κανουν ολοι αυτοι δεν πανε στουσ γιατρουσ δεν μπαινουν σε φορουμ ξερεισ τι κανουνε
δουλευουνε βασανιζομενοι να ζησουνε δε θα τουσ βρεισ εδω μεσα παντωσ οι αληθινα βασανισμενοι ειναι εκει εξω
εγω δεν πιστευω οτι ειναι εδω

[elis]

εγω τουσ βλεπω εσεισ δε θα τουσ δειτε ποτε μου φαινεται

[agnostix]

εγω τουσ βλεπω εσεισ δε θα τουσ δειτε ποτε μου φαινεται

Ισως κ να μην εχεις κ αδικο

[elis]

καθενασ με τουσ ομοιουσ του κουκλα μου ετσι ειναι η ζωη

[αλεξανδρος_77]

εγω πιστευω οτι σχεδον ολοι περνουν απο τη φαση πηγα σε ψυχολογο
η διαφορα ειναι..
οτι αυτοι που συμβιβαζονται ευκολα θα μεινουν εκει
αυτοι που ειναι ασυμβιβαστοι θα φυγουν
κ αυτοι που το τερματισαν θα βρουν δικες τους λυσεις.

[orestiss]

"Φταίω για όλα": 11 παγίδες που δημιουργούν ενοχές

Η Προσωποποίηση. Η μητέρα της ενοχής.

Πιστεύετε ότι είστε υπεύθυνοι για κάποιο αρνητικό γεγονός ενώ δεν υπάρχει κάποια αντικειμενική απόδειξη για κάτι τέτοιο; Συμπεραίνετε αυθαίρετα πως ό, τι συμβαίνει είναι σφάλμα δικό σας ή εκφράζει την ανικανότητά σας ακόμα και όταν εσείς δεν φταίτε ούτε στο ελάχιστο; Τότε σίγουρα πρέπει να διαβάσετε το άρθρο του ψυχοθεραπευτή Ντέιβιντ Μπερνς που ακολουθεί.

Επιστημονική επιμέλεια κειμένου, ψυχίατρος- ψυχοθεραπευτής, κύριος Γρηγόρης Σίμος.

Κάποτε όταν μια ασθενής μου δεν εφάρμοσε την μέθοδο θεραπείας που είχα προτείνει είπα: Είμαι απαίσιος θεραπευτής, εγώ φταίω που η δεν εφάρμοσε την τεχνική αυτοβοήθειας που της σύστησα. Εγώ φταίω που δε δούλεψε αρκετά ώστε να μπορέσει να βοηθηθεί. Ομοίως και μια μητέρα που το παιδί της παίρνει κακούς βαθμούς σκέφτεται: «Είμαι κακή μητέρα». Παραδείγματα υπάρχουν πολλά.

Η προσωποποίηση σας δημιουργεί ενοχές που σας κάνουν να παραλύετε. Υποφέρετε από κάτι τρομακτικό δυσβάσταχτο αίσθημα ευθύνης που σας αναγκάζει να επωμίζεσθε τα λάθη όλου του κόσμου. Συγχέετε την επιρροή με τον έλεγχο στους άλλους αλλά ξεχνάτε πως κανείς δεν έχει την ικανότητα να ελέγχει απόλυτα την συμπεριφορά των άλλων. Αυτό που κάνουν οι άλλοι είναι δική τους ευθύνη όχι δική σας.

Υπάρχουν 10 πολύ συνηθισμένες λάθος σκέψεις που μας οδηγούν σε αυτή τη συμπεριφορά. Μάθετε να τις αναγνωρίζετε και προσπαθήστε να τις θυμάστε σαν τον αριθμό του τηλεφώνου σας. Η γνώση τους θα σας φανεί ανεκτίμητη κάθε φορά που δημιουργείτε ενοχές στον εαυτό σας.

Οι σκέψη του όλα ή τίποτα. Βλέπετε τα πράγματα σαν άσπρα ή μαύρα χωρίς τις ενδιάμεσες αποχρώσεις του γκρι. Τα πράγματα είναι είτε εξαίσια είτε απαίσια και αν ότι απέχει ελάχιστα από το να είναι τέλειο τότε είναι απόλυτα αποτυχημένο.

Η υπεργενίκευση. Βλέπετε μια μοναδική αρνητική λεπτομέρεια και επικεντρωνόσαστε αποκλειστικά σε αυτή έτσι ώστε να καταλήγετε ότι όλη η κατάσταση είναι αρνητική. Η στάση αυτή θυμίζει μια σταγόνα μελάνι που χρωματίζει όλο το νερό ενός ποτηριού.

Η απόρριψη του θετικού. Απορρίπτετε τις θετικές εμπειρίες επιμένοντας πως δε μετράνε επιμένοντας Πως δεν μετράνε για τον ένα ή τον ‘άλλο λόγο. Με τον τρόπο αυτό διατηρείτε κάποιες αρνητικές πεποιθήσεις που έρχονται σε πλήρη αντίθεση με τις καθημερινές σας καταστάσεις.

Βγάζετε αυθαίρετα συμπεράσματα. Προτρέχετε στην εξαγωγή αρνητικών συμπερασμάτων. Συμπεραίνετε πως κάποιος είναι ενχθεικός απέναντί σας χωρίς να ελέγχετε αν αυτό ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Συνήθως προβλέπετε ότι όλα θα πάνε στραβά στο μέλλον και πείθετε τον εαυτό σας συνέχεια για αρνητικές εξελίξεις. Μπορεί να τις προκαλείτε κιόλας με αυτόν τον τρόπο.

Μεγενθύνετε τα πάντα- λειτουργείτε καταστροφολογικά ή προκαλείτε σμίκρυνση των συμβάντων. Συνήθως δίνετε μεγάλη σημασία στην επιτυχία κάποιου άλλου και κάνετε να φαίνονται μηδαμινά τα όσα καταφέρνετε εσείς.

Χρησιμοποιείτε τη συναισθηματική λογική. Πιστεύετε πως τα αρνητικά συναισθήματα αντικατοπτρίζουν απαραίτητα και την πραγματικότητα. Αισθάνομαι έτσι , συνεπώς έτσι είναι τα πράγματα.

Οι δηλώσεις του ΠΡΕΠΕΙ. Προσπαθείτε να περάσετε τις επιθυμίες σας ή τη συμπεριφορά των άλλων από ο κρεβάτι του Προκρούστη υποτάσσοντάς τα σε πρέπει ή δεν πρέπει. Οι συναισθηματικές συνέπειες τέτοιων γνωστικών λαθών είναι ντροπή και ενοχή ια σας θυμό και πίκρα για τους άλλους ανάλογα με το που κατευθύνετε αυτά τα πρέπει

Η ανακρίβεια. Πρόκειται για μια μορφή ακραίας υπεργενίκευσης όπου ένα λάθος ή μια αδυναμία σας, σας μεταφέρει από το έχω στο είμαι. Έτσι αντί να σκεφτείτε έχω κάνει λάθος σκέφτεστε είμαι ένα λάθος. Όταν η συμπεριφορά κάποιου σας απογοητεύει του κολλάτε μια αρνητική ετικέτα. Είναι ένα τέρας. Η ανακρίβεια είναι το γνωστικό εκείνο λάθος όταν περιγράφετε ένα γεγονός με εκφράσεις ανακριβείς ή συναισθηματικά φορτισμένες.

[elis]

εγω πιστευω οτι σχεδον ολοι περνουν απο τη φαση πηγα σε ψυχολογο
η διαφορα ειναι..
οτι αυτοι που συμβιβαζονται ευκολα θα μεινουν εκει
αυτοι που ειναι ασυμβιβαστοι θα φυγουν
κ αυτοι που το τερματισαν θα βρουν δικες τους λυσεις.

λαικ με δεκα αστερια μισελεν και χρηση εγγυηση εκο απο βενζιναδικο του κυρ μητσου του αλκοολολικου που ομωσ ειναι καλοσ ανθρωποσ και εχει και δυο παιδια καλα ειναι κι αυτα αλλα θελουν στρωσιμο ακομα τελοσ παντων πολυ μ αρεσε αυτο οντωσ ετσι ειναι

[kutchunie]

https://www.youtube.com/watch?v=GcsFZM3xuko

Δεν μιλάει ακριβώς για την κατάθλιψη, αλλά πιστευω πως ο μηναχισμός που σε οδηγει στην εξαρτηση μοιάζει πάρα πολύ με τον μηχανισμό που σε οδηγεί να αποκοπεις από τον εαυτό σου και να οδηγηθείς σε διάφορες ψυχικές αρρώστιες, όπως και η κατάθλιψη.

[Deleted-member250416]

https://m.youtube.com/watch?v=TBbd-3wWuaE