Ξεπέρασε κανείς την κατάθλιψη και το αγχος???

[deleted-member-09-05-2016]

Μια απο τα ιδια... δεν πειραζει..νεα πλωρη bullet μου! Κανε κ αλλιως! Ειναι η πρωτη σου υποτροπη; αυτο που δεν εχω κατανοησει καλα ειναι οτι αυξανεται η πιθανοτητα επομενης υποτροπης οταν αυξανονται και οι υποτροπες σωστα;; εαν ομως δεν εχεις θεραπευσει τις πρωταρχικες αιτιες της διαταραχης πως να μην παρουσιαζεις υποτροπες σωστα??

Οχι δεν ειναι η πρωτη μου υποτροπη.Απο 22 χρονων παλευω με την καταθλιψη και τωρα ειμαι 30! εχω υποτροπιασει πολλες φορες και ευχομαι να ειναι και η τελευταια αυτη η υποτροπη.

[Νεραιδα]

Οχι δεν ειναι η πρωτη μου υποτροπη.Απο 22 χρονων παλευω με την καταθλιψη και τωρα ειμαι 30! εχω υποτροπιασει πολλες φορες και ευχομαι να ειναι και η τελευταια αυτη η υποτροπη.

αααα...ωραία στα ίδια κι εγω μονο που εγω ξεκινησα αλλιως με διαταραχη πανικου κ εξελιχθηκε πλεον σε αγχωδη κ καταθλιπτικη διαταραχη..με τις υποτροπες μ κι εγω..αλλα ειμαι πιο μικρη!
Κανεις ψυχοθεραπεια?ΜΟΝΟ αυτη κ κυριως ΕΜΕΙς θα βοηθησουμε τον εαυτό μας να ξεφυγει απο αυτό...

[Deleted-150217]

Σε θαυμάζω, ειλικρινά Δεν ήξερα πως δεν γνώριζαν, και ίσα ίσα, δεν γνωρίζουν και σου λένε τόσο καλά σχόλια και ούτε καν φαίνεται πως υπάρχει κάποιο πρόβλημα και μετά μου λες πως δεν το χειρίζεσαι καλά; Ξέρεις πόση δύναμη και προσπάθεια θέλει για να το κρύβεις; Βασικά ναι, θα σου έλεγα να τους δοκιμάσεις αλλά εφόσον είναι έτσι τα πράγματα, ε δεν λέει τώρα να προκαλέσεις την τύχη σου και να τους διώξεις, αν και δεν ξέρεις ποτέ πώς θα αντιδράσουν εφόσον ήδη σε εκτιμούν. Προς το παρόν εφόσον μπορείς να το κρύψεις, συνέχισε έτσι.. Τι μαλακία να κάνεις μωρέ και γιατί να τους χάσεις; Εδώ λίγα ποστ ανταλλάξαμε και σε συμπάθησα φουλ!

Ξέρεις τι γίνεται? Δεν το κρύβω γιατί θέλω να το κρύψω αλλά γιατί δε θέλω να με πουν προβληματικό.Γιατί απο μικρός απο το σχολικό περιβάλλον ήμουν αυτός με τα παρατσούκλια,αυτός που όλοι κοροϊδευαν,αυτός που κατάφερνε να διαφέρει αρνητικά.Και όλα αυτά τα χρόνια είχα προσπαθήσει να μην πλησιάζω πολύ τους ανθρώπους για να μην βλέπουν ότι δεν είμαι σαν αυτούς.Και έδιωξα ανθρώπους απο κοντά μου με την στάση μου.Γιατί πίστευα ότι αν μάθουν την αλήθεια ή με ζήσουν περισσότερο θα με απορρίψουν και μετά θα με κοροϊδεύουν κιόλας.Και μπορώ να πω ότι τα είχα καταφέρει να νιώθω αρκετά καλά με μένα αλλά όχι πλήρης.Και ξυπνάω ένα πρωϊ εκεί κάπου στα 35 μου και την είδα αλλιώς.Οτι δηλαδή τόσα χρόνια κακώς δεν εκτέθηκα περισσότερο.Και συνειδητοποιώ ότι η απόσταση που πρέπει να καλύψω σε σχέση με τους συνομιλήκους μου 38,5 είμαι τώρα είναι από εδώ μέχρι το διάστημα και πάλι πίσω.Και η φάση είναι ότι οι γύρω μου σε κάτι κινήσεις κοινωνικοποίησης σε προσωπικό επίπεδο που έκανα τελευταία μου έδωσαν την εντύπωση ότι πρέπει να είμαι και να σκέφτομαι σαν ένας ώριμος 40αρης άνθρωπος.Αλλά εγώ δεν είμαι έτσι..Και αυτό το πληρώνω πολύ ακριβά.

[Deleted-member250416]

Αχ Είναι αυτό που λέμε "ποτέ δεν ξέρεις τι θα γινόταν αν...", μπορεί να μην έβρισκες τους σωστούς/κατάλληλους ανθρώπους και να σε απέρριπταν. Μπορεί όμως να είχες πραγματικούς φίλους που θα σε δέχονταν και τώρα να ήταν δίπλα σου. (Εκτός κι' αν εννοείς πως πλέον δεν θα φοβόσουν τα σχόλια του κόσμου και δεν θα προσπαθούσες να κρυφτείς; ). Δεν βοηθάει πολύ όμως να το αναλύουμε γιατί ό,τι έγινε έγινε. Σημασία έχει να νιώθεις εντάξει με τον εαυτό σου και τι κάνεις από 'δω και στο εξής. Τι πιστεύεις πως θα σε έκανε να νιώθεις πλήρης; Πραγματικοί φίλοι; Σύζυγος; Δεν ξέρω τι να πω για την ωριμότητα γιατί δεν σε ξέρω προσωπικά αλλά από εδώ μέσα φαίνεσαι ώριμος και συζητήσιμος. Ωριμότητα είναι και το να είσαι σχεδόν 39 χρονών, να νιώθεις τελείως μόνος σου αλλά παρόλα αυτά να έχεις κάθε πρωί την δύναμη να σηκώνεσαι και να παλεύεις για σένα, να μην κομπλάρεις να πηγαίνεις μόνος για καφέ αλλά να νικάς κάθε φορά το πρόβλημα και τον εαυτό σου και να πιάνεις συζητήσεις με άλλους. Πολλοί μιλάνε και κρίνουν εκ του ασφαλούς! Αν δεν έχεις ΕΣΥ να τους διδάξεις μαθήματα ζωής τότε ποιος; (Δεν το' πιασα αυτό που λες με την απόσταση που πρέπει να καλύψεις γιατί στην καθημερινότητα και στην δουλειά μια χαρά τα καταφέρνεις...)

Υ.Γ: Έχω την εντύπωση πως ακούγομαι υπερβολική αλλά πραγματικά εννοώ αυτά που γράφω.

[Deleted-150217]

Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια.Ναι μου λείπουν όλα αυτά.Αυτό με την απόσταση δε θα ήθελα να το αναλύσω δημόσια.Εχεις κλειστά και τα pm σου οπότε αν θες να μάθεις στείλε μου αν θες ένα mail στο [email protected] και θα καταλάβεις ότι δεν είναι μια χαρά τα πράγματα.. ή τουλάχιστον όχι τόσο "ρόδινα" όσο αφήνω να δείχνουν..

[Deleted-member250416]

Σας έχω κουράσει με τα pm ε; Σόρρυ, απλά δεν είχα σκοπό να μπαίνω συχνά και έμπαινα απλά για να δω αν είχες απαντήσει εσύ κι' ένα άλλο κοριτσάκι, τιμή σας χεχε
Σε συμπάθησα πολύ, με έχει συγκινήσει η ιστορία σου και προφανώς με ενδιαφέρει να ακούσω. Θα σου στείλω σε λίγο στο e-mail.

[Deleted-member-250416b]

Οχι δεν ειναι η πρωτη μου υποτροπη.Απο 22 χρονων παλευω με την καταθλιψη και τωρα ειμαι 30! εχω υποτροπιασει πολλες φορες και ευχομαι να ειναι και η τελευταια αυτη η υποτροπη.

που εισαι κοριτσακι μου ?? την εγινε με την επέμβαση που θα εκανες?μην στεναχωριεσαι για την υποτροπή, σε ολους μας συμβαινει.. σιγα σιγα ..τεικ ιτ ιζι

[fleur*]

Αυτό το ποστ θέλω να το διαβάσω αναλυτικά μόλις ηρεμησω. ..επέστρεψα στο χωριό και νιώθω τη κατάθλιψη να επιστρέφει γιγαντωμενη!! Αγχος νευρικότητα θέλω να τα σπάσω όλα και μετά να βάλω τα κλάματα τα ξαλάφρωσώ. Δεν την αντέχω αυτή τη μάχη μέσα μου. .Συγγνώμη που πετάγομαι σαν την πορδή. Αλλά ήθελα να πω ότι θέλω να πιστεύω ότι υπάρχει ελπίδα γιατί ΔΕ ΠΑΛΕΎΕΤΑΙ! !!!!

[Deleted-member-250416b]

Αυτό το ποστ θέλω να το διαβάσω αναλυτικά μόλις ηρεμησω. ..επέστρεψα στο χωριό και νιώθω τη κατάθλιψη να επιστρέφει γιγαντωμενη!! Αγχος νευρικότητα θέλω να τα σπάσω όλα και μετά να βάλω τα κλάματα τα ξαλάφρωσώ. Δεν την αντέχω αυτή τη μάχη μέσα μου. .Συγγνώμη που πετάγομαι σαν την πορδή. Αλλά ήθελα να πω ότι θέλω να πιστεύω ότι υπάρχει ελπίδα γιατί ΔΕ ΠΑΛΕΎΕΤΑΙ! !!!!

συμφωνω!... οντως μερικες φορες δεν παλευεται. δεν εχουμε αλλη επιλογη απο την ελπίδα... οχι μονο ελπίδα...πιστη..πρεπει να γινει θρησκεια για εμας η αισιοδοξια!! ειναι καθαρα ζητημα ζωης και θανατου αυτο!

[Macgyver]

. Αλλά το θέμα είναι να σηκωθείς από μόνος σου όσο γρηγορότερα μπορείς ακόμη κι' αν δεν υπάρχει κανένα κίνητρο γιατί τι γίνεται όταν αυτή η αφορμή δεν έρθει ποτέ; Όσο είσαι βυθισμένος μες στην αδράνεια και στον πόνο και περιμένεις, ακόμη κι' αν εμφανιστεί η αφορμή είναι δύσκολο να σηκωθείς, πόσο μάλλον όταν δεν έρθει ποτέ... Και όταν λέω μόνος σου εννοώ να το παλέψεις με όλες τις άλλες εναλλακτικές πριν καταλήξεις στα φάρμακα. Αν δεν μπορείς, επειδή είπαμε δεν είμαστε και ρομπότ, θα πάρεις μια έξτρα βοήθεια που θα σου δώσει λίγη ενέργεια για να μπορείς πιο εύκολα να δράσεις, να πάρεις μπρος! Αν περιμέναμε μόνο από τα φάρμακα, ζήτω που καήκαμε.

Όταν πρωτοπαρουσιαστηκαν τα πρωτα σημαδια κτθλψης , το 97 , δεν υπηρχε η σημερινη ενημερωση περι κτθλψεως , οποτε φυσιολογικο ηταν να στραφω σεναν ψυχιατρο , πηγαινα το 99 έναν χρονο σενα υποτίθεται καλο γιατρο , κάθε 20 μερες , δεν ειδα αποτέλεσμα , αλλαξα γιατρο , και αυτος με πλακωσςε στα ζαναξ , που ουτε τοτε υπηρχε ενημρερωση γα το τι εστι ζαναξ , και το 2005 , εφτασα να παιρνω 8 ζαναξ /μερα ................αμα την παθαινα τα τελευταια 5 χρονια την κτθλψη , ειχα την ενημερωση περι φαρμακων και εναλλακτικών .................. την αφορμή η το κινητρογια να ξεπεράσεις ιδαις δυναμεις την κτθλψη , δεν εννοουσα ότι περιμενεις και οποτε ερθει , μπορεις και να επινοήσεις μια αφορμή /κινητρο , και να βαλεις μπρος ..................... τα φαρμακα υπαρχουν απλα γα να σε απαλλαξουν από το εξτρα ψυχολογικο φορτιο που συνεπάγεται η κτθλψη , δεν είναι για χορταση , εγω το κοβω σιγα σιγα το αντικαταθλιπτικο , και να πορευτείς με βαση την εμπειρια σου και την λογικη σου ...................... τα ζαναξ όμως , μια και εχω εθιστει σε αυτά , θα δυσκολευτω ναπαλαγω , και τέτοιες ποσοτητες , είναι ικανες , όχι μονον να επιδεινωσουν μια κτθλψη , αλλα και να πυροδοτησουν μια ...............αυτά όμως ταμαθα εκ τβων υστερων , διοτι η εξαπλωση του διαδικτυου , ηταν αλματωδης μετα το 2000 , και εμαθα πολλα από αυτό , ενώ παλια , ησουν στο ελεος του κάθε υποτίθεται ' γιατρου ' .....................

[Νεραιδα]

περιγράψτε μια μέρα σας απο το πρωί μέχρι το βράδυ .................οτιδηποτε συναισθηματα,σκέψεις , πράξεις π κάνετε λογω αυτης της κατάστασης εννοω

υπενθυμίζω ενα πόστ μου για όσους δεν εχουν απαντησει και θέλουν να απαντησουν που δεν το πρόσεξαν!

[menis_64]

ξυπνημα στις 12, πιο νωρις δεν παιζει οσο και να βαρανε τα ξυπνητηρια. πρωινο, καφεδακι, τσεκ το φβ μου,ντυσιμο αλλα ολα αυτα με την ησυχια μου, γιατι οι κινησεις μου ειναι βαριες εξαιτιας της χρονιας κοπωσης και της καταθλιψης...μετα απο μια συντομη βολτα με το μηχανακι ακολουθει μεσημεριανο φαγητο (2 η ωρα) και σερφαρισμα στο ιντερνετ (φορουμ) αλλα και youtube που με τρελαινουν καποια βιντεακια... κατα τις 4 ξανα βολτα με το μηχανακι ψαχνοντας να πετυχω κανενα γνωστο στον δρομο να περασει λιγο η ωρα...κατα τις 6 ακολουθει βραδινο φαγητο...και απο εκει και περα αν δεν εχω ορεξη για να κανω κατι αλλο ακολουθει ιντερνετ μεχρι τις 12 το βραδυ!!!!!!

[Deleted-member-220416]

για την γενιά μου
θλίβομαι που βλέπω 5 κι 6 χρονών να παίζουν μ ένα κινητό γιατί φοβάται η μάνα του μη τρέξει πέσει και ματώσει το γόνατο
κι όταν φτάσει σε μια ηλικία τον 16 θα τον λέει χαζό που θα κλείνετε σ ένα δωμάτιο με το πς και θα φοβάται ν ανοίξει ακόμα και το παράθυρο
μεγάλωσα σε πάρκα και πλατείες σκίσαμε τα γόνατα μας ανοίξαμε τα κεφάλια μας κι όμως δεν πάθαμε τίποτε κάθε άλλο θα έλεγα μάθαμε να αντέχουμε τον πόνο να πέφτουμε και να ξανά σηκωνόμαστε


αφήστε τα παιδιά σας να χαρούν μη τα απομονώνετε
αφήστε τα να χαρούν την ανεμελιά τους να μη φοβούνται να πέσουν αυτά παρά μόνο να τρέμουν μη τους πέσει το κινητό απ τα χέρια

Περισσότερο το έβαλα για το δεύτερο κουπλέ εκεί που μιλάει για αυτό που έγραψε η Ρέα ''ετσι ειναι...εχουμε ξεχασει να γελαμε πια. ακομα και τα παιδια γελανε λιγοτερο. και ειναι περιεργο αυτο γιατι οσο περιεργα και να ειναι τα πραγματα σημερα, οι προηγουμενες γεννιες εζησαν πολυ χειροτερα πραγματα απο εμας, πεινες δικτατοριες , εμφυλίους , κατοχη και ομως σημερα η καταθλιψη ειναι πιο εντονη απο ποτε αλωτε.''

Η αλήθεια είναι ότι δεν περίμενα να το ''ακούσω'' από την Ρέα αυτό.Τι εννοώ για να μη παρεξηγηθώ.Εννοώ πως η κατάθλιψη γιγαντώθηκε με τον ...δυτικό τρόπο ζωής.Με τον ''πολιτισμό'' δήθεν ή όχι.Με το κλασικό παράδειγμα των γιαγιάδων ''τι ανάγκη έχετε εσείς,δεν ζήσατε κατοχή.Τα έχετε όλα''.Είναι πολύ μεγάλο θέμα αυτό και δεν θα ήθελα να παρεξηγήσει κάποιος τα λεγόμενά μου ότι θα προτιμούσα την κατοχή και τον πόλεμο.Καμία σχέση.

[Νεραιδα]

Περισσότερο το έβαλα για το δεύτερο κουπλέ εκεί που μιλάει για αυτό που έγραψε η Ρέα ''ετσι ειναι...εχουμε ξεχασει να γελαμε πια. ακομα και τα παιδια γελανε λιγοτερο. και ειναι περιεργο αυτο γιατι οσο περιεργα και να ειναι τα πραγματα σημερα, οι προηγουμενες γεννιες εζησαν πολυ χειροτερα πραγματα απο εμας, πεινες δικτατοριες , εμφυλίους , κατοχη και ομως σημερα η καταθλιψη ειναι πιο εντονη απο ποτε αλωτε.''

Η αλήθεια είναι ότι δεν περίμενα να το ''ακούσω'' από την Ρέα αυτό.Τι εννοώ για να μη παρεξηγηθώ.Εννοώ πως η κατάθλιψη γιγαντώθηκε με τον ...δυτικό τρόπο ζωής.Με τον ''πολιτισμό'' δήθεν ή όχι.Με το κλασικό παράδειγμα των γιαγιάδων ''τι ανάγκη έχετε εσείς,δεν ζήσατε κατοχή.Τα έχετε όλα''.Είναι πολύ μεγάλο θέμα αυτό και δεν θα ήθελα να παρεξηγήσει κάποιος τα λεγόμενά μου ότι θα προτιμούσα την κατοχή και τον πόλεμο.Καμία σχέση.

συμφωνω απολυτα

[treasure_octopus]

Καλησπέρα Νεραϊδούλα κι από εμένα.Προσώπικά τα θεματά μου δεν τα έχω ξεπεράσει και δεν νομίζω να φύγουν ποτέ,όμως με την κατάλληλη στήριξη από ειδικούς και κυρίως με πολύυυ προσωπική δουλειά με τον εαυτό μου τα έχω σε μια καλή σειρά,τα έχω αποδεχτεί και ξέρω πως να τα αντιμετωπίζω.Ναι υπάρχουν υποτροπιάσεις και αρκετά άσχημες σε τραγικά σημεία αλλά απο εκεί που τις είχα μπορεί και ολόκληρους μήνες και συνεχεία κοντά,τώρα έχουν μειωθεί πάρα πολύ.Το άγχος φεύγει νομίζω από προσωπική εμπειρία,απλά θέλει σοβαρή δουλειά με κατάλληλο ειδικό.Πολλά βέβαια ψυχικά θέματα φεύγουν και τελείως οπότε ναι μη το αποκλείεις