Results 76 to 82 of 82
-
28-03-2016, 13:48 #76
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
Οι ασκήσεις καλες είναι , προσθεσε και σκουωτ , η βασιλισσα των ασκήσεων , όπως και αρσεις θανατου ( deadlifts ) , δυσαρεστες κι οι δυο , ολοι τις αποφευγουν , αλλα χτιζουν ολο το μυικο συστημα .................για το βαρος βοηθαει η διατροφή , αλλιως θα γινεις σαν τον Μπρους Λη , πετσι και κοκκαλο ,αλλα πολύ νευρώδης , δεν ξερω αν αυτό θελεις .........
- 28-03-2016, 13:57 #77
- Join Date
- Mar 2016
- Location
- Planet Euphoria
- Posts
- 2,876
Για εμένα το να συστήσει κάποιος άρσεις θανάτου και σκουωτ είναι περισσότερο επικίνδυνο από το να συστήσει stedon ή vulbegal. Aν τις κάνει λάθος τότε μια ζωή θα έχει πρόβλημα στη μέση και θα είναι μη αναστρέψιμο.
28-03-2016, 14:04 #78
- Join Date
- Mar 2016
- Location
- Planet Euphoria
- Posts
- 2,876
Κατά τα άλλα ότι κάνει ο μικρός είναι λάθος. Δεν θα μπω στο κόπο να του εξηγήσω το γιατί μέσα από ένα φόρουμ αλλά είναι ολοφάνερο πως ούτε κάνει σωστά τις ασκήσεις ούτε και τρέφεται σωστά για να αποκτήσει ένα σωστό σώμα. Αυτό που κάνει αυτή τη στιγμή είναι να καίει τη μυική του μάζα, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο. Και ακόμη χειρότερα, αντι να μάθει να τρέφεται σωστά ψάχνεται με συμπληρώματα, λες και τρέφεται ικανοποιητικά ή κάνει 6 γεύματα την ημέρα ώστε τα 2 αν τυχον δεν προλαβαινει μέσω της κανονικής διατροφής να τραφεί, να τρέφεται με συμπληρώματα....!
28-03-2016, 14:10 #79
- Join Date
- Oct 2015
- Location
- ζουγκλοathens
- Posts
- 789
Πολυ σωστος και να υπενθυμισουμε οτι και η καρδια ενας μυς ειναι.. πολλοι εχουν παει αδιαβαστοι απο τετοια λαθη.
Τελος ενα κορμι δεν χτιζεται απο την μια μερα στην αλλη , αυτοι που τα διαθετουν εχουν φαει χρονια μεσα στα γυμναστηρια.
28-03-2016, 14:32 #80WhyAlwaysMe?GuestΚοίτα φίλε,επειδή βλέπω ότι μου επιτίθεσαι,δεν κάνω λάθος τις ασκήσεις.
Το θέμα μου είναι η διατροφή,με την έννοια ότι δεν τρώω πολύ(δεν ξέρω γιατί).Δεν τρώω σαβούρες,όπως πίτσες κλπ.
Και αυτό το κακό με το φαγητό,ξεκίνησε από την εξεταστική του Σεπτεμβρίου,όπου δεν προλάβαινα να φάω,και μετά το διάβασμα πήγαινα στο καπάκι γυμναστήριο.
28-03-2016, 14:40 #81
- Join Date
- Mar 2016
- Location
- Planet Euphoria
- Posts
- 2,876
Κοίτα να δεις φίλε δεν επιτίθομαι ούτε καν απευθύνθηκα σε σένα, αλλά στον Μακ. Κατά τα άλλα δεν με ενδιαφέρει ούτε αν κάνεις σωστά τις ασκήσεις ούτε αν δεν τις κάνεις που δεν τις κάνεις σωστά και θα σου εξηγήσω το γιατί. Εφόσον δεν τρέφεσαι σωστά, δεν μπορείς να ανεβάσεις κιλά συνεπώς καις τη μυική σου μάζα. Η σωστή εκτέλεση της άσκησης κάψιμο μυικής μάζας δεν προάγει. Και επειδή κάνω γυμναστήριο 23 χρόνια κάποιος από τους δύο μας κάνει λάθος. Ποιος λες από τους δύο να κάνει λάθος; Εγώ που έχω φτάσει στο στόχο μου ή εσύ που ψάχνεσαι; Να πας σε ενδοκρινολόγο αν έχεις θέμα με τη διατροφή και δεν ξέρεις το γιατί, για να σου πει εκείνος το γιατί και να σου δώσει λύση.
29-03-2016, 00:24 #82WhyAlwaysMe?GuestΜπορεί να κλειδωθεί το υπάρχον θέμα?
Μόλις το δει κάποιος από τους mods,ας το κάνει.
Ευχαριστώ!
Similar Threads
-
Προς τους γονείς του φόρουμ...
By Deleted-member250416 in forum Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος - Σύνδρομο AspergerReplies: 28Last Post: 14-08-2015, 11:07 -
Δεν αντεχω αλλο τους γονεις μου!
By marioula90 in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 24Last Post: 30-12-2014, 02:19 -
ΦΟΒΟΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ
By nek11 in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 8Last Post: 10-01-2014, 10:03 -
ΜΕΝΩ ΑΚΟΜΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ
By chaos_ in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 64Last Post: 08-11-2011, 01:54 -
Φόβος για τους γονείς
By christos2004 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 4Last Post: 03-08-2006, 11:47
Καταθλιψη
17-04-2024, 23:52 in Κατάθλιψη - Δυσθυμία