Άρχισα δίαιτα!!!!

[arntaben]

Πρπει να κανεις χημικη διαιτα δελφινακι ωστε να φτασεις εκει που θες χημικη ενοω να αποφευγεις συγκεκριμενος συνδηασμου τροφων πχ φετα με φακες κλπ δεν τα ξερω ολα και ναι γινετε να χασεις κιλα χωρις γυμναστικη απλα δεν θα εχεις συσφιξη

[Macgyver]

Άρχισα δίαιτα αλλά δεν προχωράει κόλλησα στα 73 κιλά και δεν κατεβαίνω και θέλω τόσο πολύ να φτάσω τα 54....κρίμα!

Αυτο συμβαινει στις διαιτες ........ο οργανισμος , σε καποια φαση , κανει πλατώ , δλδ αρνειται να χασει αλλα κιλα , 'κλεινει ' τον μεταβολισμο , μεχρι να προσαρμοστει στην νεα διατροφη , μολις προσαρμοστει , μπορει να παρει και 3-4 βδομαδες , αρχιζεις και ξαναχανεις μεχρι να ξανακανει πλατω , και φτου απ την αρχη ........θελει επιμονη και υπομονη η διαιτα , δεν ειναι απλο πραμα , ουτε και καμμια επιστημη ........απλως μειωνεις τις θερμιδες που παιρνεις καθως και τους υδατανθρακες ......αμα χανεις κατα μεσο ορο 4 κιλα/μηνα , ειναι το μαξιμουμ που μπορεις να χασεις , ταλλα ειναι υγρα ................πινε πολλα νερα .....

[δελφίνι]

Πρπει να κανεις χημικη διαιτα δελφινακι ωστε να φτασεις εκει που θες χημικη ενοω να αποφευγεις συγκεκριμενος συνδηασμου τροφων πχ φετα με φακες κλπ δεν τα ξερω ολα και ναι γινετε να χασεις κιλα χωρις γυμναστικη απλα δεν θα εχεις συσφιξη

Οι χημικές δίαιτες έχω ακούσει ότι δεν κάνουν καλό στον οργανισμό όπως πχ η ντουκάν και βάζεις πολύ γρήγορα και διπλάσια τα κιλά που έχασες!

[δελφίνι]

Και πως νομίζεις ότι θα χάσεις τα κιλά;

Δεν μου αρέσει η γυμναστική! Αν και κάπου στα 20 τρελαινόμουνα για αερόμπικ τώρα δεν με κουνάς να πάω στο γυμναστήριο με τίποτα! Μπορεί να τα χάσω πιο αργά αλλά πιστεύω ότι αν κόψω το πολύ φαγητό θα τα χάσω τα κιλά!

[Deleted-150217]

Δελφίνι για να κόψεις το φαγητό πρέπει πρώτα να κόψεις την αιτία που σε κάνεις να τρως πέρα από την απαραίτητη ποσότητα για την επιβίωση σου.Αν το κάνεις αυτό μαζί με λίγη άσκηση πιστεύω θα τα καταφέρεις να χάσεις τα κιλά σου.Και εγώ μισώ την γυμναστική αλλά πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν 96 κιλά και από αρχές αυγούστου μέχρι νοέμβρη είχα φτάσει στα 83 κιλά.Τι έκανα; Αυτοσυγκράτηση στο φαγητό και περπάτημα.Περπατούσα τουλάχιστον 15χλμ την ημέρα και συνολικά είχα κάνει περίπου 1400χλμ σε 3 μήνες.
Το δύσκολο είναι να κόψεις ή να περιορίσεις την αιτία που τρως.Τρως γιατί δεν νιώθεις καλά ψυχολογικά και μετά δεν νιώθεις καλά ψυχολογικά επειδή τρως.Φαύλος κύκλος που θέλει πολύ πείσμα και επιμονή για να τον σπάσεις.Μετά άρχισε να με παίρνει πάλι η κάτω βόλτα.Με έπιασε η απαισιοδοξία μου και άρχισα να τρώω δίχως αύριο και το κανονικό φαϊ αλλά και πλήθος σαβουροφαγητού και φυσικά να μην κουνιέμαι με τίποτε απο τον καναπέ και τώρα είμαι πάλι 3ψηφιο αριθμό κιλών.

[Macgyver]

Οι χημικές δίαιτες έχω ακούσει ότι δεν κάνουν καλό στον οργανισμό όπως πχ η ντουκάν και βάζεις πολύ γρήγορα και διπλάσια τα κιλά που έχασες!

Ολγα , ολες οι διαιτες εχουν αποτυχει , ολες , ειναι τα τελευταια νεα ................. τρωγε λιγο , πολλες πρωτεινες , πολυ νερο , σαλατες ......αυτο κανω εγω , και χανω σταθερα ........εχω αλλα 12 να χασω ......η γυμναστικη , δεν βοηθαει ιδιαιτερα , γυμναζομαι 30 χρονια , και γνωριζω καλα το αντικειμενο ...........βοηθαει ενα 25% μονο ......πρεπει να καθιερωσεις ενα διατροφολογιο ......

[δελφίνι]

Δεν αντέχω κόλλησα στα 73,5 κιλά και δεν λέω να κατεβώ....

[Macgyver]

Δεν αντέχω κόλλησα στα 73,5 κιλά και δεν λέω να κατεβώ....

Σου εξηγω στην #122 ...........

[WhyAlwaysMe?]

Και καλά έκανες που άρχισες δίαιτα.
Είναι αντιαισθητικά τα πολλά κιλά σε έναν άνθρωπο.

[Remedy]

και τα λιγα, ειναι αντιαισθητικα.

[WhyAlwaysMe?]

και τα λιγα, ειναι αντιαισθητικα.

Σίγουρα.
Αλλά εγώ δεν μπορώ τους χοντρούς!

[Remedy]

Σίγουρα.
Αλλά εγώ δεν μπορώ τους χοντρούς!

Γουστα ειναι αυτα. Εγω δεν μπορω τους σκελετωμενους. Προτιμω καποιος να εχει 5 κιλα πανω απ το φυσιολογικο,παρα 5 κιλα κατω . Πεντε ομως,οχι τριανταπεντε..

[WhyAlwaysMe?]

Γουστα ειναι αυτα. Εγω δεν μπορω τους σκελετωμενους. Προτιμω καποιος να εχει 5 κιλα πανω απ το φυσιολογικο,παρα 5 κιλα κατω . Πεντε ομως,οχι τριανταπεντε..

Όχι,γενικά δεν μπορώ τα περιττά κιλά σε μια γυναίκα.
Σκελετωμενός δεν είμαι ρε εσύ....
Το έχω βάλει σε ένα πρόγραμμα με το φαϊ.
Μάλιστα ο γυμναστής μου,μου είπε πως έχω αλλάξει λίγο...

[Remedy]

Όχι,γενικά δεν μπορώ τα περιττά κιλά σε μια γυναίκα.
Σκελετωμενός δεν είμαι ρε εσύ....
Το έχω βάλει σε ένα πρόγραμμα με το φαϊ.
Μάλιστα ο γυμναστής μου,μου είπε πως έχω αλλάξει λίγο...

Ακουσες πουθενα το ονομα σου; ; ; ;

[WhyAlwaysMe?]

Ακουσες πουθενα το ονομα σου; ; ; ;

Δεν χρειάζεται να θυμώνεις.
Απλα πριν είπες για λίγα κιλά κλπ.,και νόμιζα ότι αναφερόσουν σε εμένα.