Κοινωνική φοβία

[nick190813]

ευχαριστώ mnimonio για την βοήθεια σ.Ελπίζω να βρεθεί και κάνας άλλος με κοινωνική φοβία ν μ βοηθήσει αν και δεν τ βλέπω πολύ πιασάρικο το θέμα μου :P

[mnimonio is back]

Εχει τεραστια θεματολογια η κοινωνικη φοβια εδω.. θεωρω οτι θα βοηθηθεις αν διαβασεις θεματα ιδιως τα πιο παλαια.
Ε και φυσικα ολο και καποιος ομοιοπαθης θα σου γραψει.. καλη τυχη απο εμενα και μην το αφησεις αφου ειναι κατι που σε γαργαλαει.

[nick190813]

ευχαριστώ θα κοιτάξω και εδώ

[menis_64]

το θεμα σου ειναι μια χαρα και πιασσαρικο και υπαρχουν μεγαλο ποσοστο ανθρωπων που την εχουν περασει αυτην την φοβια! λοιπον, να σου πω οσα αφορα εμενα, ημουν ιδιαιτερα ντροπαλος απο την ηλικια των 15 μεχρι και των 20, κοκκινιζα πολυ ευκολα, συνηθως ειναι και η ηλικια αυτην που παιζει ρολο...δεν ξερω τι ηλικια εχεις αλλα δεν θεωρω πως εισαι πολυ πανω απο τα 20! γιατι πολυ απλα την κοινωνικη φοβια την εχουν μικροι ανθρωποι, οχι απαραιτητα παντα. η ψυχοθεραπεια ουδεποτε με βοηθησε αν και η διαδικασια της θεραπειας ειναι αυτην που σου ανεφερε ο φιλος, δηλαδη βημα-βημα στο να μιλας ολο και περισσοτερο σε ατομα... την εχω ξεπερασει επειδη απλα ωριμασα, δεν ξερω πως να το περιγραψω, αλλα σιγουρα απο μια ηλικια και μετα ειμαι σιγουρος πως φευγει!!! φαντασου να πας να μιλησεις σε εναν παππου και να τον δεις να κοκκινιζει...!!! δεν νομιζω να συνεβησε ποτε!! τελος παντων, για οτιδηποτε στειλε και πμ αν σε βοηθα!!! ευχαριστω...

[nick190813]

ευχαριστώ για την απαντησή σ.
είμαι 4 χρονακια πάνω από 20
Εσένα σ έχει περάσει τελείως?
ναι αυτό σκέφτομαι να κάνω να αρχίσω να μιλάω σ όσο πιο πολλά άτομα μπορώ
ψυχοθεραπεία δεν μ προτεινείς δλδ?

[menis_64]

κοιταξε δεν εχω γινει ο ειδημονας που μπορει να βγαλει λογο μπροστα σε κοινο, εκει καπου θα τα χασω!! απλα μπορω να διαχειροζομαι τις διαπροσωπικες μου σχεσεις και να κανω βηματα για να πλησιασω τον αντιθετο φυλο...δεν θα χρησιμοποιουσα την λεξη με εχει περασει, δεν ταιριαζει, αλλα θα ελεγα με εχει καταλαγιασει αυτην η φοβια...δεν ειναι πως αν εγω προσωπικα σε προτεινω ψυχοθεραπεια, το θεμα ειναι πως εαν εσυ θεωρεις οτι θα σε βοηθησει...σε εμενα παντως καθολου!

[nick190813]

Δεν ξέρω αν θα μ βοηθειση αλλά θέλω να μ φύγει αυτό τελείως.
ΧΑιρομαι π ακούω πως περνάει.
και εγώ σχετικά τα διαχειρίζομαι απλά αυτό θέλω να φτάσει στο 100% δεν θελω να είμαι π.χ στο 70%

[WhyAlwaysMe?]

Γεια σας.Γράφω αυτό το θέμα γιατί έχω κοινωνική φοβία.Την έχω πολλά χρόνια.Και δεν μ έχει φύγει ακόμα ,μπορεί κάποιος να με βοηθήσει και ν μ δώσει συμβουλές πως θα καταφέρω να την ξεπεράσω?
Και αν κάποιος είχε και δεν έχει πλέον?

Φίλε,όταν μιλάς για κοινωνική φοβία,εννοείς ότι δεν μπορείς να συνάψεις εύκολα φιλικές,ερωτικές κλπ. σχέσεις?
'Η γενικά αντιμετωπίζεις δυσκολίες στις επαφές με άλλους λόγω άγχους κλπ.?

[menis_64]

τοτε δοκιμασε το για να βγαλεις τα συμπερασματα σου, αν βοηθα η ψυχοθεραπεια ή οχι!! απλα να ξερεις καμια φορα και φοβος απο μονος του ειναι ικανος για να πυροδοτησει τα συμπτωματα της κοινωνικης φοβιας...τι εννοω, επειδη καμια φορα μπορει να φοβομαστε στο να μην κοκκινησουμε οταν μιλαμε ή αν μας κοιτανε εντονα στο τελος ο φοβος και μονο πυροδοτει το αγχος, την δυσφορια και ανεβαινει το αιμα στο κεφαλι!!! απο προσωπικη εμπειρια στο λεω αυτο...

[nick190813]

οχι ερωτικα και φιλίες είμαι κομπλέ ,δεν μπορώ να πάω κάπου π έχει πολλά άγνωστα άτομα , να μιλήσω σ κοινό ,να κάνω παρουσίαση και εργασίες μ ποιάνει ιδρώτας και κοκκίνισμα

[nick190813]

τοτε δοκιμασε το για να βγαλεις τα συμπερασματα σου, αν βοηθα η ψυχοθεραπεια ή οχι!! απλα να ξερεις καμια φορα και φοβος απο μονος του ειναι ικανος για να πυροδοτησει τα συμπτωματα της κοινωνικης φοβιας...τι εννοω, επειδη καμια φορα μπορει να φοβομαστε στο να μην κοκκινησουμε οταν μιλαμε ή αν μας κοιτανε εντονα στο τελος ο φοβος και μονο πυροδοτει το αγχος, την δυσφορια και ανεβαινει το αιμα στο κεφαλι!!! απο προσωπικη εμπειρια στο λεω αυτο...

ακριβώς αυτό μ συμβαίνει σκέφτομαι ότι θα ιδρώσω και θα κοκκινίσω και γίνεται μ ποιάνει αυτός ο φόβος

[WhyAlwaysMe?]

οχι ερωτικα και φιλίες είμαι κομπλέ ,δεν μπορώ να πάω κάπου π έχει πολλά άγνωστα άτομα , να μιλήσω σ κοινό ,να κάνω παρουσίαση και εργασίες μ ποιάνει ιδρώτας και κοκκίνισμα

Αν σου πω ότι δεν σου συμβαίνει κάτι παράλογο,τι θα πεις?

[nick190813]

ναι αλλά δεν το αντέχω αυτό ,είναι εκνευριστικό,μ καλούν κάπου π έχει άτομα άγνωστα και μ ποιάνει άγχος και άμα πάω μερικές φορε΄ς όχι πάντα ιδρώνω ,κοκκινίζω
δεν ξέρω αν είναι παράλογο αλλά μ στοίχισε μια σχέση μ μια κοπέλα γι αυτό θέλω να τ αλλάξω επείδη μ έπιανε αυτό έναν ολοκλήρο χρόνο της έριχνα άκυρο όπου πήγαινε και μ καλούσε συνέχεια και εγώ δεν είχα πάει πουθενά μέχρι π μ χώρισε γι αυτό

[menis_64]

ακριβώς αυτό μ συμβαίνει σκέφτομαι ότι θα ιδρώσω και θα κοκκινίσω και γίνεται μ ποιάνει αυτός ο φόβος

τωρα ερχεσαι στα λογια μου, ειναι αυτο που λεμε 'παντα ο ιδιος!' κοιτα, φιλος αφου σε πιανει ο φοβος οταν συναναστρεφεσαι αγνωστα ατομα, πρεπει να αναλογιστεις και τι ακριβως φοβασαι! δηλαδη περα απο το να μην κοκκινισεις φοβασαι μηπως φανεις σαν χαζος μπροστα τους? φοβασαι μηπως δεν κανεις καλη πρωτη εντυπωση? φοβασαι οτι θα φανεις γελοιος μπροστας τους? πρεπει να το ψαξεις μεσα σου, ακριβως τις σκεψεις που κανεις...για παραδειγμα οταν κανεις παρουσιασει εργασια μπορει να φοβασαι οτι 'ωχ ξερεις και θα ειναι ολα τα ματια καρφωμενα πανω μου"!!

[nick190813]

τωρα ερχεσαι στα λογια μου, ειναι αυτο που λεμε 'παντα ο ιδιος!' κοιτα, φιλος αφου σε πιανει ο φοβος οταν συναναστρεφεσαι αγνωστα ατομα, πρεπει να αναλογιστεις και τι ακριβως φοβασαι! δηλαδη περα απο το να μην κοκκινισεις φοβασαι μηπως φανεις σαν χαζος μπροστα τους? φοβασαι μηπως δεν κανεις καλη πρωτη εντυπωση? φοβασαι οτι θα φανεις γελοιος μπροστας τους? πρεπει να το ψαξεις μεσα σου, ακριβως τις σκεψεις που κανεις...για παραδειγμα οταν κανεις παρουσιασει εργασια μπορει να φοβασαι οτι 'ωχ ξερεις και θα ειναι ολα τα ματια καρφωμενα πανω μου"!!

ίσως να φοβάμαι ότι δεν θα κάνω καλή πρώτη εντύπωση ,όταν συναναστρέφομαι μ άγνωστα άτομα.και πως θα το κάνω να μ φύγει?