Results 31 to 45 of 114
Thread: συμπεριφοριστικη θεραπεια
-
06-05-2016, 03:08 #31
- Join Date
- Dec 2015
- Location
- Everywhere
- Posts
- 4,864
μ αρεσουν οι απαντησεις σ
Τι ενοεις οτι θα χασω το μετρημα?:p
Ναι αυτο να μην αποφευγω τιποτα παρα μονο οσα δεν μ αρεσουν ,αν αγχωνομαι και θελω να παω καπου να πηγαινω ,αλλιως δεν θα γινει δουλεια.Δυστυχως και να εχω πολυ αγχος θα πρεπει να το αντιμετωπιζω αμα θελω να μου φυγει δεν υπαρχει πιο ευκολος δρομος
- 06-05-2016, 03:13 #32
- Join Date
- Nov 2015
- Posts
- 3,250
Ναι ρε πάρε ένα τεφτέρι δεκασέλιδο!;)
Ε λογικό είναι αυτό που σου είπε.... Τώρα δεν μπορούμε να μετράμε και την ποσότητα του άγχους, ανάλογα.....
06-05-2016, 03:21 #33
- Join Date
- Dec 2015
- Location
- Everywhere
- Posts
- 4,864
χαχααχ λες?Για την ακριβεια μ ειπε οτι απο τις 10 θα ριξω τις 8 και μετα μ λεει τι εγινε και να φας 2 χυλοπιτες,αυτα μ τα λεγε σοβαρα τωρα.Και τωρα που καθομαι και το σκεφτομαι ,αναρωτιεμαι μπας και δεν ηταν καλα αυτος? :p
το ξερω οτι ειναι λογικο αλλα δεν ειναι και ευκολο ,μου φενεται οτι μπορει να δυσκολευτω και να κανω πισω μερικες φορες να μην το ακολουθησω κατα γραμμα.Ναι η αληθεια ειναι οτι ωρες ωρες με πιανει φοβερο αγχος χωρις λογο
06-05-2016, 03:30 #34
- Join Date
- Nov 2015
- Posts
- 3,250
Καλά πιο πολύ μιλάμε για τις γκόμενες παρά για το θέμα σου :p
Κοίταξε να δεις αν αυτός έκρινε ότι σε νοιάζει η απόρριψη μπορεί έτσι να σου τα έλεγε να κόψει αντιδράσεις..... Έχεις θέμα με την απόρριψη?
Αν μπεις στην διαδικασία να λες ''α θα ακολουθήσω κατά γράμμα τις συμβουλές του'' για μένα είναι λάθος, έχεις ακόμα ένα παράγοντα άγχους......απλά χαλαρώνεις....και αν καμιά μέρα δεν θέλεις να πας να έχεις δώσει το δικαίωμα στον εαυτό σου να μην πας....αρκεί να μη γίνει σύστημα....Αυτά του τα είπες? έπρεπε να του τα πεις....
06-05-2016, 03:39 #35
- Join Date
- Dec 2015
- Location
- Everywhere
- Posts
- 4,864
Μιλάμε για τις γκομενες γτ μ το εθεσε σαν λυση στο προβλημα μ :p
Δεν εχω κανενα θεμα με την αποριψη.Μια αποριψη εχω φαει στην ζωη μ και αυτη στο επομενο λεπτο δεν με ενοιαζε καθολου.
ισως σε αυτο που λες οτι θα εχω περισσοτερο αγχος να ισχυει.Δεν πρεπει να το σκεφτομαι ετσι ,αλλα ετσι κολησε στο μυαλό μ τώρα.
Αμα δεν θελω να παω καπου δεν πάω,Απλα αμα με καλέσει κάπου καποιος που θα εχει ατομα που δεν ξερω θα πάω σε περιπτωση που μ αρεσει το μερος ,να βοηθηθω κιολας απο την εκθεση .Εχω εναν φιλο που γνωριζει συνεχεια ατομα και συνηθως αυτος με καλει και εχει και αγνωστα ατομα ,αμα κατσει καμια φορα θα πάω να αρχισω λιγο να φτιάχνει η κατασταση γτ τώρα νιώθω αντικοινωνικος.
Του ειπα τα παντα
06-05-2016, 03:45 #36
- Join Date
- Nov 2015
- Posts
- 3,250
Ε ναι θα πας και να υπάρχει και κάτι καλό ή το μέρος ή οι φίλοι σου κλπ....Στον ψυχίατρο εννοείς ότι τα είπες ή στο φίλο σου? Έλεγα αν του είπες ότι αγχώνεσαι αν δεν ακολουθήσεις τις συμβουλές του κλπ?
06-05-2016, 03:55 #37
- Join Date
- Dec 2015
- Location
- Everywhere
- Posts
- 4,864
Σε ψυχιατρο ενοω οτι τα ειπα ,σιγα μην τα πω σ φιλο μου,Δεν εμπιστευομαι κανενα τοσο πολυ,δεν θελω να γινω βουκινο...ποτε δεν ξερεις απο που θα σου ερθει
Ναι του ειπα οτι αγχωνομαι και μου ειπε να κανω ενα βημα την φορα.Λιγη λιγη εκθεση καθε φορα ,ωστε να μ φυγει τελειως και να ειμαι ανετος.Μου ειπε και να αγχωνομαι πρεπει να πηγαινω ,αλλιως δεν θα γινει δουλεια αμα καθομαι σπιτι μ
06-05-2016, 04:02 #38
- Join Date
- Nov 2015
- Posts
- 3,250
Ε εντάξει χαλαρά όμως, μην έχεις παραπάνω άγχος για αυτό...Άντε βγαίνω τώρα....Μπορεί να σ' απαντήσουν αύριο κι άλλοι....
06-05-2016, 04:03 #39
- Join Date
- Dec 2015
- Location
- Everywhere
- Posts
- 4,864
06-05-2016, 14:35 #40
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
06-05-2016, 14:47 #41
- Join Date
- Dec 2015
- Location
- Everywhere
- Posts
- 4,864
Eχω ανεση ,ασχετα αμα ιδρωνω ,εχω ριξει πολλες κοπελες στην ζωη μ. 24 χρονων ειμαι .Ειμαι ωραιος.Αυτο που εχω το ξαναλεω με πιάνει μαζι με κατι αλλο σαν εναλλαγες διαθεσης αλλες μερες δεν εχω τιποτα βγαινω εξω κοπμλε και αλλες μερες σηκωνομαι απο το κρεβατι και αρχιζει το αγχος.....
06-05-2016, 16:10 #42
- Join Date
- Dec 2015
- Posts
- 1,022
Αυτό http://cbt.edu.gr/arxeia/methodoi_texnikes.pdf εξηγεί πιστεύω αρκετά καλά τον τρόπο λειτουργίας της συμπεριφοριστικής θεραπείας.Προσωπικά έχω ξεκινήσει κάτι σε επίπεδο ομαδικής θεραπείας σε διάφορα θέματα ψυχολογικής προσέγγισης απο περιέργεια βασικά και μέχρι στιγμής πήγα 3 φορές και μου άρεσε και συνεχίζω όσο μπορώ γιατί είναι και σε άλλη πόλη λίγο μακριά απο εδώ και αυτό με δυσκολεύει κάπως.Το βιωματικό κομμάτι με τις διάφορες ασκήσεις είναι όλο το νόημα και στην αρχή είπα "ω τι κάνω εγώ εδώ πέρα; πως θα το κάνω αυτό που λέει η ψυχολόγος να κάνουμε;" αλλά απο την στιγμή που ένιωσα ότι είμαι σε προστατευμένο περιβάλλον και μπορώ να φύγω όποτε θέλω και να μην εκτεθώ σε ανεπανόρθωτο βαθμό,χαλάρωσα και προσπαθώ να κρατήσω τα θετικά.Αν βοηθήθηκα προς το παρόν; Θα έλεγα όχι αλλά ξέρω ότι τα προβλήματα μου επειδή είναι χρόνια εδώ και καμμιά 30αρια χρόνια δηλαδή πάνω-κάτω έχω κάτι θεματα-κια-(αρες) δεν γίνεται να λυθούν όλα εν μια νυκτί.Ο δρόμος προς την Ιθάκη είναι πολυυυυυύ μακρύς :Ρ
06-05-2016, 16:18 #43
- Join Date
- Dec 2015
- Location
- Everywhere
- Posts
- 4,864
06-05-2016, 16:20 #44WhyAlwaysMe?GuestΡε nick,αφού είσαι ωραίος και έχεις ρίξει μόνο ωραίες,δεν έχεις προβλήμα.
Εμείς τι θα έπρεπε να λέμε;
06-05-2016, 16:22 #45
- Join Date
- Dec 2015
- Location
- Everywhere
- Posts
- 4,864
Similar Threads
-
γνωσιακη συμπεριφοριστικη προσεγγιση
By Aps_mustang in forum Εμπειρίες Ψυχοθεραπείας - Ψυχολογική & Ψυχιατρική ΥποστήριξηReplies: 0Last Post: 06-03-2014, 04:26 -
Γνωσιακη-συμπεριφοριστικη προσεγγιση αγχωδων διαταραχων,βοηθαει?
By melene in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 7Last Post: 17-07-2009, 14:20 -
Κρίσεις πανικού - Γνωσιακή συμπεριφοριστική παρέμβαση;
By snarf in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 47Last Post: 18-04-2009, 09:15 -
γνωσιακη-συμπεριφοριστικη θεραπεια
By stefanos_la_del_barrio in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική ΔιαταραχήReplies: 2Last Post: 30-11-2008, 22:21
Sos αρρυθμιες και πρηξιμο στομαχι στον υπνο
25-04-2024, 11:25 in Χρόνιος Πόνος, Ψυχολογία Ασθένειας/Υγείας