συμπεριφοριστικη θεραπεια

[WhyAlwaysMe?]

Ναι αλλα θελω να γινω τελειως καλα. Να ειμαι ανετος οπου και αν πηγαινω.Δεν θελω να ιδρωνω και να κοκινιζω ,ουτε να αγχωνομαι μερικες φορες...
Θελω να γινω οπως ολοι οι φυσιολογικοι ανθρωποι.Βεβαια δεν ξερω αμα αγχωνονται ολοι και δεν εχω τοσο σοβαρο προβλημα.

Στο ξαναλέω,εσύ είσαι ωραίος,σίγουρα ωραιότερος από εμένα και έχεις πάει μόνο με ωραίες,οποτε μην αγχώνεσαι.
Πιστεύεις ότι αν δεν ήσουν ωραίος,θα πήγαινες με ωραίες;

[WhyAlwaysMe?]

Ναι αλλα θελω να γινω τελειως καλα. Να ειμαι ανετος οπου και αν πηγαινω.Δεν θελω να ιδρωνω και να κοκινιζω ,ουτε να αγχωνομαι μερικες φορες...
Θελω να γινω οπως ολοι οι φυσιολογικοι ανθρωποι.Βεβαια δεν ξερω αμα αγχωνονται ολοι και δεν εχω τοσο σοβαρο προβλημα.

Στο ξαναλέω,εσύ είσαι ωραίος,σίγουρα ωραιότερος από εμένα και έχεις πάει μόνο με ωραίες,οποτε μην αγχώνεσαι.
Πιστεύεις ότι αν δεν ήσουν ωραίος,θα πήγαινες με ωραίες;

[cdeleted29517]

Ναι αλλα θελω να γινω τελειως καλα. Να ειμαι ανετος οπου και αν πηγαινω.Δεν θελω να ιδρωνω και να κοκινιζω ,ουτε να αγχωνομαι μερικες φορες...
Θελω να γινω οπως ολοι οι φυσιολογικοι ανθρωποι.Βεβαια δεν ξερω αμα αγχωνονται ολοι και δεν εχω τοσο σοβαρο προβλημα.

Αυτό φίλε το ξαναδιάβασα και δεν είναι καλό να το λες......Τι πάει να πει φυσιολογικός?

[nick190813]

Στο ξαναλέω,εσύ είσαι ωραίος,σίγουρα ωραιότερος από εμένα και έχεις πάει μόνο με ωραίες,οποτε μην αγχώνεσαι.
Πιστεύεις ότι αν δεν ήσουν ωραίος,θα πήγαινες με ωραίες;

Το ξερω οτι ειμαι ωραιος και εχω γνωρισει πολλες κοπελες και ωραιες.Αλλα δεν ειναι εκει το θεμα μου.Το θεμα μου ειναι να μου φυγει αυτο.Γτ πολλες φορες δεν ειμαι ανετος.
Ο ψυχογιατρος μου ειπε οτι μου λειπει η αυτοπεποιθηση και πρεπει να αρχισω επειγοντως τα καμακια :p

[nick190813]

Αυτό φίλε το ξαναδιάβασα και δεν είναι καλό να το λες......Τι πάει να πει φυσιολογικός?

Δεν ξερω οτι δεν αγχωνονται καθολου και συναναστρεφονται ανετα με ολο τον κοσμο.
Φυσιολογικος εγω τον φανταζομαι ανετο στις συναναστροφες με ακυρους με τα παντα, να μην αγχωνεται δλδ
Πιστευεις οτι κανω λαθος δλδ?

[WhyAlwaysMe?]

Το ξερω οτι ειμαι ωραιος και εχω γνωρισει πολλες κοπελες και ωραιες.Αλλα δεν ειναι εκει το θεμα μου.Το θεμα μου ειναι να μου φυγει αυτο.Γτ πολλες φορες δεν ειμαι ανετος.
Ο ψυχογιατρος μου ειπε οτι μου λειπει η αυτοπεποιθηση και πρεπει να αρχισω επειγοντως τα καμακια :p

Δηλαδή εμείς τι πρέπει να λέμε;
Σου έκανα και μια ερώτηση πριν.

[nick190813]

Δηλαδή εμείς τι πρέπει να λέμε;
Σου έκανα και μια ερώτηση πριν.

Εσυ γουαι το μονο σε νοιάζει ειναι η εμφανιση ομως ,εμενα δεν με ενδιαφερει τοσο πολυ.
Και για την ερωτηση πριν και ωραιος να μην ημουνα πιστευω οτι θα πηγαινα με ωραιες γτ θεωρω οτι εχω ωραια προσωπικοτητα

[Deleted-150217]

Ομαδικη θεραπεια δλδ?
Ναι ξερω τα προβληματα δεν λυνονται εν μια νυκτι ,θελει καιρο και υπομονη.
Σου ευχομαι να σ περασουν

Να είσαι καλά.Απειρες φορές έχω ξεκινήσει πράγματα στη ζωή μου και τα έχω αφήσει μισά γιατί στη πρώτη αναμενόμενη δυσκολία,ερχόταν στο μυαλό μου αυτόματα αρνητικές σκέψεις ότι δε θα τα καταφέρω,ότι δεν κάνω εγώ γιαυτά και αντί να πάω μπροστά,γυρνούσα στην υποτιθέμενη ασφάλεια της γνωστής μέχρι τότε κατάστασης χωρίς να μπορώ να προσδιορίσω ακριβώς τον λόγο που έκανα πίσω.Οκ ξέρω κάποια πράγματα που με χαλάνε και δεν τα έχω δουλέψει με έμενα αλλά αυτά πλέον δεν είναι καν στο παρόν αλλά στο παρελθόν..Ετσι όταν ηρεμούσα και σκεφτόμουν λογικά μου έλεγα: Τι ακριβώς φοβήθηκα; Tι στην ευχή θα πάθαινα; E δε ξέρω.Ετσι γιατί... και μετά μου φόρτωνα και τύψεις που δεν έκανα αυτό που όφειλα να κάνω.Αυτή τη φορά όμως θέλω να πιστεύω ότι η φάση θα είναι ή ταν ή επι τας :Ρ Θέλω να ξυπνήσω ένα πρωϊ,να παω στον καθρέπτη και να νιώσω καλά με εμένα.

[cdeleted29517]

Δεν ξερω οτι δεν αγχωνονται καθολου και συναναστρεφονται ανετα με ολο τον κοσμο.
Φυσιολογικος εγω τον φανταζομαι ανετο στις συναναστροφες με ακυρους με τα παντα, να μην αγχωνεται δλδ
Πιστευεις οτι κανω λαθος δλδ?

Ναι γιατί μπαίνεις σε μια διαδικασία σύγκρισης... οι φυσιολογικοί και οι μη φυσιολογικοί? Μια ταμπέλα είναι αυτό και στο ξαναείπα , σε ανησυχεί περισσότερο μετά να ξεφορτωθείς αυτό το ''κακό πράγμα'' που νομίζεις ότι έχεις....Θα έπρεπε να σκέφτεσαι '' θέλω να είμαι πιο άνετος στις συναναστροφές μου''... Αυτό....Οι περισσότεροι ως ένα βαθμό μη φυσιολογικοί είμαστε....Στέκει αυτό?

[nick190813]

Να είσαι καλά.Απειρες φορές έχω ξεκινήσει πράγματα στη ζωή μου και τα έχω αφήσει μισά γιατί στη πρώτη αναμενόμενη δυσκολία,ερχόταν στο μυαλό μου αυτόματα αρνητικές σκέψεις ότι δε θα τα καταφέρω,ότι δεν κάνω εγώ γιαυτά και αντί να πάω μπροστά,γυρνούσα στην υποτιθέμενη ασφάλεια της γνωστής μέχρι τότε κατάστασης χωρίς να μπορώ να προσδιορίσω ακριβώς τον λόγο που έκανα πίσω.Οκ ξέρω κάποια πράγματα που με χαλάνε και δεν τα έχω δουλέψει με έμενα αλλά αυτά πλέον δεν είναι καν στο παρόν αλλά στο παρελθόν..Ετσι όταν ηρεμούσα και σκεφτόμουν λογικά μου έλεγα: Τι ακριβώς φοβήθηκα; Tι στην ευχή θα πάθαινα; E δε ξέρω.Ετσι γιατί... και μετά μου φόρτωνα και τύψεις που δεν έκανα αυτό που όφειλα να κάνω.Αυτή τη φορά όμως θέλω να πιστεύω ότι η φάση θα είναι ή ταν ή επι τας :Ρ Θέλω να ξυπνήσω ένα πρωϊ,να παω στον καθρέπτη και να νιώσω καλά με εμένα.

Συμφωνω οντως πρεπει να σκεφτεις τι φοβασαι?γτ ουσιαστικα δεν υπαρχει λογος να φοβασαι κατι.Αλλα ετσι ειναι η κατασταση σε κανει ν φοβασαι πραγματα που δεν στεκουν.
το ομαδικο προγραμμα τι ειναι ακριβως για αυτοπεποιθηση η κοινωνικη φοβια?>

[nick190813]

Ναι γιατί μπαίνεις σε μια διαδικασία σύγκρισης... οι φυσιολογικοί και οι μη φυσιολογικοί? Μια ταμπέλα είναι αυτό και στο ξαναείπα , σε ανησυχεί περισσότερο μετά να ξεφορτωθείς αυτό το ''κακό πράγμα'' που νομίζεις ότι έχεις....Θα έπρεπε να σκέφτεσαι '' θέλω να είμαι πιο άνετος στις συναναστροφές μου''... Αυτό....Οι περισσότεροι ως ένα βαθμό μη φυσιολογικοί είμαστε....Στέκει αυτό?

Ισως να ειναι και αυτο .Οτι θεωρω μη φυσιολογικο επειδη δεν ειμαι ανετος σε ολες τις συναναστροφες μου.Την ταμπελα την κολησα πανω μου η αληθεια ειναι και ναι με αγχωνει αυτο.
ισως και να εχεις δικιο οτι ως ενα βαθμο κανενας οι πολλοι λιγοι ειναι φυσιολογικη.
Ναι στεκει αυτο :p

[Macgyver]

Εσυ γουαι το μονο σε νοιάζει ειναι η εμφανιση ομως ,εμενα δεν με ενδιαφερει τοσο πολυ.
Και για την ερωτηση πριν και ωραιος να μην ημουνα πιστευω οτι θα πηγαινα με ωραιες γτ θεωρω οτι εχω ωραια προσωπικοτητα

Εγω σε πιστευω , παντως ........... πολυ λογικος φαινεσαι , το προβληματακι σου , πιστευω θα το ξεπερασεις , εισαι θετικο παιδι .....

[nick190813]

Εγω σε πιστευω , παντως ........... πολυ λογικος φαινεσαι , το προβληματακι σου , πιστευω θα το ξεπερασεις , εισαι θετικο παιδι .....

να σαι καλα ,ευχαριστω

[Macgyver]

Ναι γιατί μπαίνεις σε μια διαδικασία σύγκρισης... οι φυσιολογικοί και οι μη φυσιολογικοί? Μια ταμπέλα είναι αυτό και στο ξαναείπα , σε ανησυχεί περισσότερο μετά να ξεφορτωθείς αυτό το ''κακό πράγμα'' που νομίζεις ότι έχεις....Θα έπρεπε να σκέφτεσαι '' θέλω να είμαι πιο άνετος στις συναναστροφές μου''... Αυτό....Οι περισσότεροι ως ένα βαθμό μη φυσιολογικοί είμαστε....Στέκει αυτό?

Σε νεαρες ηλικιες , μπορει να συμβαινει αυτο , πιο δυσκολα σε μεγαλες , αφου ξερεις λιγο πολυ ποιος εισαι και τι ' πουλια ' πιανεις ...........δεν συγκρινω ποτε τον εαυτο μου , με αλλους , αλλα ειμαι 54 ................. στα 20τοσα , πιθανον και να τον συνεκρινα , δεν θυμαμαι ομως κατι τετοιο , παντα ειχα μια ανεση με παρεες , αλλες εποχες ομως τοτε , μπορει να φταιει και αυτο , δεν υπηρχε ο σημερινος ανταγωνισμος , η αποξενωση , ηρεμα πραματα .........

[Deleted-150217]

Συμφωνω οντως πρεπει να σκεφτεις τι φοβασαι?γτ ουσιαστικα δεν υπαρχει λογος να φοβασαι κατι.Αλλα ετσι ειναι η κατασταση σε κανει ν φοβασαι πραγματα που δεν στεκουν.
το ομαδικο προγραμμα τι ειναι ακριβως για αυτοπεποιθηση η κοινωνικη φοβια?>

Η ψυχολόγος μου είπε ότι στο κανονικό πρόγραμμα όλης της χρονιάς τα δουλεύουν όλα τα συναισθήματα και καταστάσεις.Αυτά που πήγα είναι κάτι σαν αυτοτελείς 3ωρες συνεδρίες για να μπεις στο κλίμα. πχ είχε κάποια για το άγχος,κρισεις πανικου,αυτοπεποιθηση,σχέσ εις,κατάθλιψη,θυμό κτλ.