Results 91 to 100 of 100
Thread: μηπως εχω νευρικη ανορεξια?
-
30-06-2017, 14:13 #91
- Join Date
- May 2017
- Posts
- 592
χρειάζεσαι και στερεή τροφή. ... μην τρως μόνο ζουμί δεν σου προσφέρει τπτ. ..σε καταλαβαίνω γιατί έχω το ίδιο πρόβλημα. .. είμαι 1.64 και 42 κιλα... πολύ αδύνατη. .. αλλά εσύ είσαι και ψηλό κορίτσι φαντάσου ότι το έχεις ακόμα περισσότερη ανάγκη να πάρεις βάρος. .. καλα κάνεις και τρως φρουτα... ξεκίνησε να τρως πρωινό. .. ακόμα και 2 φρυγανιές με μέλι. .. οτιδήποτε. .. Εγώ δευτέρα έκλεισα ραντεβού με διατροφολογο... να το δοκιμάσω και αυτο... ειδικά τώρα που καλοκαιριασε και ντρέπομαι να πάω στη θαλασσα μη με κοιτάνε και λένε όλο κοκκαλο είναι αυτή!
- 30-06-2017, 15:41 #92
30-06-2017, 15:43 #93
- Join Date
- Sep 2016
- Posts
- 39
Ναθ καξ εγω αυτο σκεφτομαι,ηδη προεξεχουν πολυ τα κοκκαλα μου ειδικα στον κορμο...θα επιχειρησω μαζι με τις συνεδρειες να επισκεφτω κ καποια διατροφολογο.σε ευαριστω πολυ!!
30-06-2017, 16:22 #94
- Join Date
- May 2017
- Posts
- 592
30-06-2017, 17:07 #95
- Join Date
- Sep 2016
- Posts
- 39
30-06-2017, 18:19 #96
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 23,227
Καλή επιτυχία κορίτσια
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
02-07-2017, 10:45 #97
24-07-2017, 17:02 #98
- Join Date
- Jul 2017
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 4
Γεια σου κι απο μεναα! Ποσο χρονων εισαι; (Σορρυ αν το εχεις ξανααναφερει)..
Προσωπικα πιστευω οτι εισαι ηδη αρκετα λεπτουλα. δεν πιστευω οτι πρεπει να χασεις κιλα. Συμβουλη μου ειναι να εισαι υγιης πανω απ ολα. τωρα ειτε στα 57 ειτε στα 65 δεν εχει σημασια.. γιατι οταν θα εισαι υγιης, θα εισαι πιο δυνατη, θα εχεις περισσοτερη αυτοπεποιθηση και θα νιωθεις καλα και με τον εαυτο σου! Να τρως καλα, υγιεινα. Να μην κανεις υπερβολες, αλλα και να σκεφτεσαι οτι αν φας και ενα γλυκο την ημερα δεν θα παθεις και τιποταα!! Και μην κανεις ακραια πραγματα. <<τρωω ολο το πρωι 2 φρυγανιες εναν καφε κ 2 φρουτα ..μικρες μεριδες φαγητου το μεσημερι κ το βραδυ αλλο ενα φρουτο.>>. αυτο ειναι ακραιο για παραδειγμα. πρωτ απ ολα θα καταστρεψεις τον μεταβολισμο σου και μετα θα παρει κιλα χωρις να το θελεις. εαν τρως υγιεινα, συνεχιζω, θα φθασεις στα κιλα που ειναι καλο για το σωμα σου ειτε αυτα ειναι λιγο περισσοτερα ειτε ειναι λιγοτερα.
ΑΑ και σε καμια περιπτωση μην συγκρινεις το σωμα σου με καποιου αλλου. αυτο που ''δουλευει'' στον αλλον, δεν σημαινει οτι θα ''δουλεψει'' και σε σενα.
Ευχομαι να εισαι καλα και υγιης!!
24-07-2017, 19:43 #99
- Join Date
- Sep 2016
- Posts
- 39
Καλησπερα και σε ευχαριστω για τις πολυτιμες συμβουλες!!Ειμαι 21.το κακο με εμενα ειναι οτι κχι αως τρωω μικρες μεριδες αλλα τρωω αυτη την μικρη μεριδα μονο μια φορα την.ημερα και τιποτα αλλο.βεβαια εχωα ρχισει και μπαινω σε ενα προγραμμα ωστε να τρωω ξανα σξγα σιγα.πηγα σε μια ψυχιατρο και μου ειπε να κραταω ενα ημερολογιο διατροδης απλα δεν καταλαβα σε τι χρησιμευει.παρολα αυτα τηρω τις οδηγιες της
25-07-2017, 12:34 #100
- Join Date
- Nov 2006
- Location
- Planet Love
- Posts
- 24,133
το ημερολόγιο χρησιμεύει στο να μπορείς να βλέπεις με αντικειμενκό τρόπο τι ακριβώς έφαγες, όταν δυσκολεύεσαι να το εκτιμησεις μόνος σου.
πχ, εσύ μπορεί να νοιώθεις σκασμένη, ότι έχεις φάει πάρα πολύ . με μιά ματιά στο ημερολόγιο όμως μπορεί να διαπιστώσεις, ότι βρίσκεσαι κάτω από το όριο της συντήρησης.
αντίστοιχα κάποιος που τρώει παραπάνω απο το κανονικό, μπορεί να νοιώθει οτι δεν τρώει και τπτ τρομερό, με την καταγραφή όμως να διαπιστώσει οτι τρώει πάνω απο το όριο της συντήρησης και να συνειδητοποιήσει έτσι για ποιόν λόγο παχαίνει, και να το ρυθμίσει σιγά- σιγά, στην απώλεια.
Similar Threads
-
Νευρικη ανορεξια ισως...
By Νεραιδα in forum Ψυχογενής ΑνορεξίαReplies: 103Last Post: 30-09-2014, 19:00 -
Νευρική ανορεξία
By Dimitra_22 in forum Ψυχογενής ΑνορεξίαReplies: 8Last Post: 08-09-2014, 18:42 -
Εργασία!!! Νευρική Ανορεξία
By greekspirit in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 1Last Post: 16-01-2013, 16:17 -
ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ??
By nikigirl18 in forum Ψυχογενής ΑνορεξίαReplies: 9Last Post: 16-01-2006, 15:43
Αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα - ολιστική ιατρικη
20-09-2024, 12:03 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή