κριση πανικου και αυτοτραυματισμος

[Constantly curious]

Εγω ως βιβλιοφαγος σε ευχαριστω πρωτον που μοιραζεσαι δωρεαν τις γνωσεις σου και δευτερον επειδη κανω ψυχοθεραπεια εχω φαει ενα μπαν απο το πολυ διαβασμα ψυχολογιας γτ μου κανε κακο. ολα τα φιλτραρα με το μυαλο και δεν ακουγα καθολου το μεσα μου. ΜΑ ΚΑΘΟΛΟΥ.
Θεωρω πως τωρα εχω αρχισει να ακουω... ειμαι στα σπαργανα μαθες...

[Aeriko]

Απορώ τι βιβλία διάβαζες κ σου κάνανε κακό?
Κ εγώ βιβλιοφάγος :)

[Constantly curious]

Απορώ τι βιβλία διάβαζες κ σου κάνανε κακό?
Κ εγώ βιβλιοφάγος :)

Καλημερα, δεν ειναι θεμα Κακου, χεχε, ειναι οτι ολα τα φιλτραρα εγκεφαλικα μα ολα και δεν ερχομουν σε επαφη με το συναισθημα. Δηλαδη μπορει μεν να εχω γνωσεις, να λατρευω τα βιβλια, τον Λογο, κτλ ... αλλα στην Αλφαβητα των συναισθηματων δεν ειμαι καλη. Οχι ως προς τους αλλους. Στους αλλους καλες συμβουλες εδινα, εμενα δεν μπορουσα ποτέ συναισθηματικά να με αποκωδικοποιήσω στα σιγουρα και να κανω φυσιολογικες μεταβασεις απο το μειον στο συν.

[Aeriko]

Κατάλαβα. Έψαχνες τις απαντήσεις παντού εξωτερικά και ξέχναγες το βασικότερο, να κοιτάξεις μέσα σου. Το ίδιο έχω περάσει κι εγώ, μόνο που ήμουν τυχερή τα βιβλία που διάβαζα, οι άνθρωποι που με καθοδηγούσαν, όλες οι πληροφορίες που έβρισκα είχαν ένα στόχο - να μη στρέψουν το βλέμμα προς τα μέσα, να μου εξηγήσουν το πόσο και γιατί είναι σημαντικό να έρθω κοντά στον εαυτό μου και στα συναισθήματά μου.

[Constantly curious]

Κατάλαβα. Έψαχνες τις απαντήσεις παντού εξωτερικά και ξέχναγες το βασικότερο, να κοιτάξεις μέσα σου. Το ίδιο έχω περάσει κι εγώ, μόνο που ήμουν τυχερή τα βιβλία που διάβαζα, οι άνθρωποι που με καθοδηγούσαν, όλες οι πληροφορίες που έβρισκα είχαν ένα στόχο - να μη στρέψουν το βλέμμα προς τα μέσα, να μου εξηγήσουν το πόσο και γιατί είναι σημαντικό να έρθω κοντά στον εαυτό μου και στα συναισθήματά μου.

Αυτο που εβλεπα εγω μεσα, ηταν οι εμπειριες και οι αναμνησεις μου δυστυχως στη ζυγαρια υπερτερουσε ο πονος, αναγκαστικα επαψα καποια στιγμη να κοιταω μεσα μου γιατι ενιωθα ακομη χειροτερα. Τωρα με ψυχοθεραπεια αρχιζω να πλησιαζω μεσα μου. Τρομαζω, πανικοβαλλομαι, κλαιω, ποναω, ΘΥΜΩΝΩ αλλά μονη μου δεν ειμαι συν οτι στο ταξιδι αυτο δεν με κοιταει σαν ουφο ο / η απεναντι μου δειχνει οτι ειναι νορμαλ να νιωθω ετσι και οτι δεν θα ειναι αιωνιο αλλα προσωρινο ... άρα ? νομιζω καλα παω αερικο. Νομιζω... θα φανει.

[Aeriko]

Να μην νομίζεις! Να είσαι σίγουρη ότι πας καλά :) !

Συγγνώμη darkfighter που έχουμε πιάσει κουβέντα στο δικό σου thread και μπορεί να λέμε άσχετα πράγματα από το θέμα σου...
Constantly curious αν έχεις δικό σου thread σε αυτο το φόρουμ μετά χαράς να μεταφερθούμε εκεί, γιατί θα ήθελα να μάθω τι είδους ψυχοθεραπεία κάνεις? Είναι κάποια συγκεκριμένη μέθοδος όπως η συστημική ή γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία?

[Constantly curious]

http://www.e-psychology.gr/forum/thr...B5%CE%B9%CE%B1

Ελα αερικο να συζητησουμε σε αυτο το θεμα μου.

[darkfighter]

Κοριτσια καλημερα δεν με πειραζει καθολου μα καθολου πειτε ο,τι θελετε!!;)

[Constantly curious]

Καλημερα Κοπελουδα μου, ποσο μ αρεσει να σκας χαμογελακι, αν θες ελα και εσυ να πιασουμε το μπιρι μπιρι κειθε.

[darkfighter]

Πηγαινετε εσεις κυριες μου να σας διαβαζω γιατι ειμαι λιγο ασχετη και αν καταλαβω τιποτα θα πεταχτω χαχαχα

[Constantly curious]

Νομιζω εισαι καλυτερα ή ειναι η ιδεα μου? :)

[darkfighter]

Σημερα πεταω ...χθες καμια κριση πανικου και να σημειωσω οτι κοιμηθηκα και καλα επιτελους!!!!χορτασα υπνο!!!ελπιζω κι εσυ να εισαι καλυτερα κοπελαρα μου:cool:;):)

[Aeriko]

darkfighter εγώ όσο μπορώ θα προσπαθώ να είμαι εδώ. Και αν σε ξαναπιάσει καμία κρίση μην φοβηθείς, θα σε σκουντίξω να βγεις από το λαβύρινθο τις σκέψεις σου.

Εν τω μεταξύ αυτές τις μέρες είμαι στην δουλειά, αλλά δουλειά δεν κάνω...κάθομαι στο φόρουμ όλη την ώρα. Οπότε αν δεν απαντάω σημαίνει ότι έχω δουλεία.

[darkfighter]

Αερικο πως μπορω να σε ευχαριστησω μου λες???Σε ευχαριστω παρα παρα πολυ!!!Κι εγω αν μπορεσω να σε βοηθησω σε κατι θα χαρω πολυ:)

[Aeriko]

Μα με ευχαρίστησες :) τι άλλο να κάνεις? Πραγματικά είναι αρκετό. Το ξεμπλοκαρισμά σου είναι αρκετό. Εσύ είσαι αρκετή όπως είσαι! Το ότι μπόρεσες να βοηθηθείς από ένα φόρουμ, πρέπει να ευχαριστήσεις τον εαυτό σου (!).

Τώρα μου ήρθε μια ιδέα... ξέρω πολλές ασκήσεις που σε φέρνουν κοντά στον εαυτό σου. Μπορούμε αν θέλεις, κάθε βδομάδα να δοκιμάζουμε κάτι καινούριο. Και θα μου λες εσύ αν λειτουργεί ή όχι. Θα είναι ασφαλής ασκήσεις του τύπου σαν αυτές τις δύο που σου έγραψα πριν. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να είσαι ειλικρινής με μένα και τον εαυτό σου, μπορείς να γράφεις εδώ σαν ημερολόγιο πως σε βοήθησε κ πως σε έκανε να νοιώσεις κάποια από τις ασκήσεις.

Λεφτά είπες ότι δεν έχεις για να πας σε ειδικό. Οπότε δεν έχεις να χάσεις κάτι.

Επίσης θα μπορούσα να σου δώσω κ το προσωπικό email μου αλλά πιστεύω ότι θα δώσουμε ωραίο παράδειγμα εδώ στο φόρουμ, με το να μοιραζόμαστε κάτι που θα μπορέσει να βοηθήσει και κάποιον άλλον στην κατάστασή σου.

...και ελπίζω να μην μας διώξουν από το φόρουμ για αυτό :)