εχω νευριασει με τον εαυτο μου..

[nick190813]

Δεν πίστευα ότι υπάρχουν τέτοια μέχρι που το έζησα. . Τρέξιμο όταν πάω μου ανεβαίνουν πολύ οι σφυγμοι αν και μου αρέσει να τρέχω .. έχω από τέλη του 2014 που με έχει πάρει η κάτω βόλτα και δε λέω να σηκωθω .. Θα το προσπερασω ποτέ άραγε?? ������

θα το προσπερασεις αλλα πρεπει να αρχισεις να κανεις και κατι να βοηθησεις λιγο τον εαυτο σου...
αρχισε καποιο χομπυ η κατι π σ αρεσει ...και να ξερεις οτι και η γυμναστικη βοηθαει

[katerinakilg]

valia πως ειναι η καθημερινοτητα σου;εργαζεσαι;ποια ειναι η ηλικια σου;

[valia.valia]

Δουλεύω αλλά παλιά είχα και εγώ αμφιβολία ότι θα τα κάνω όλα μαντάρα κτλπ όπως και εσυ φοβάσαι με το τηλέφωνο μόνο που το βλέπεις το είχα και εγώ .. τώρα μπαίνω στα 26. Και όλο αυτό μου ήρθε απο υπερβολικό άγχος.. αλλά οκ ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Και επίσης είμαι πολύ ευαίσθητη παρότι δεν το δειχνω. Εσύ έχεις κάτι άλλο πέρα από ότι αναφερες? Εγώ έχω ζαλάδες ταχυκαρδία τρέμουλο.. εμετό.. βασικά γ@μησε τα...

[valia.valia]

Βασικά αυτό που μου λέει συνέχεια η φίλη μου είναι ότι επικεντρώνομαι στο πρόβλημα και όχι στην λύση.. ������

[ironman]

να 'μαι παλι..με εχει παρει πολυ απο κατω..εχω φτασει στις μερες μας,αυτη τη δυσκολη εποχη να εχω απορριψει 4 δουλειες..ειλικρινα δεν ξερω τι εχω παθει..με καλουν να παω για δουλεια και δεν παω..και λεω για δουλεια οχι για συνεντευξη/δοκιμαστικο.θελω να παω,γι αυτο αλλωστε στελνω και βιογραφικα,αλλα οταν χτυπησει το τηλ και κανονισω ραντεβου κοβονται τα ποδια μου.και δεν παω.γιατι φοβαμαι να οδηγησω μηπως πεθανω,φοβαμαι οτι δεν θα ανταπεξελθω στη δουλεια και συνεχως θα νιωθω αδυναμη και θα φοβαμαι μην παθω κατι..δεν εχω την πολυτελεια να καθομαι..αλλα αυτος ο φοβος μου μου κοβει με το ζορι καθε επιθυμια.αφου και μονο στην ιδεα οτι θα ειμαι εξω με πιανει το στομαχι μου και ολα τα συμπτωματα τελοσπαντων..τα οποια ειναι πολλα..
εν ολιγοις ανοιξα αυτο το θεμα για να πω οτι εχω νευρα με μενα,οτι ντρεπομαι για μενα και οτι δε μπορω να μου συγχωρησω αυτες μου τις πραξεις.σκεφτομαι οτι περιπου 2 χρονια πριν μπορει να μην ημουν στα καλυτερα μου αλλα δεν μασαγα ομως.τουλαχιστον κυκλοφορουσα.δεν φοβομουν.δεν ειχα φοβια.και με συγκρινω με τοτε και στενοχωριεμαι.γιατι τοτε μπορουσα και τωρα δε μπορω;τι σκ@τ@ εχω παθει; ετσι θα ειναι η ζωη μου απο δω και περα;

να προτεινω μια λυση?την επομενη φορα που θα χτυπησει το τηλεφωνο απλα πηγαινε αν φοβασαι να οδηγησεις παρε λεοφωρειο πηγαινε να δοκιμασεις να δεις ποσο φοβασαι πραγματικα στον εργασιακο χωρο αν δεις οτι δεν φοβασαι ολα καλα αν πας και νοιωσεις φοβια κριση πανικου κτλ εδω ειμαστε και το ξανασυζηταμε θυμησου τον μπατμαν πως ξεπερασε την φοβια με τις νυχτεριδες εκθεσου στο προβλημα μην φευγεις

[katerinakilg]

τι εχω..;και τι δεν εχω..λοιπον εχουμε και λεμε..ζαλαδα-2 φορες εχω παθει και ιλιγγο-,ταχυκαρδιες,πνιξιμο στο λαιμο,δε μπορω να παρω βαθια ανασα,ναυτια,ανησυχια συνεχεια οτι κατι θα παθω,μουδιασματα ειναι κι αλλα ..αυτα ειναι ο,τι μπορω να σκεφτω τωρα..αισθημα ματαιοτητας..α και περυσι το καλοκαιρι το περασα εχοντας αποπραγματοποιηση.ξερεις εκτος τοπου και χρονου..οπως τα λες λοιπον..γ@μησε τα..και κατι αλλο..μου εχει ερθει και ταση λιποθυμιας 2 φορες (χωρις να λιποθυμησω)αλλα ο γιατρος μου ειπε οτι ειναι αγχος.βασικα οτι και να μου πουν κανεις δε μπορει να με πεισει για τιποτα.καποτε πηγαινα στο γιατρο και μετα ημουν καλα..τωρα αυτο δεν υπαρχει..στα ορια της τρελας(που λεει ο λογος)..παντως μπραβο που εργαζεσαι..

[ironman]

Παιδιά εγώ που πάω σε ψυχολόγο δεν έχω δει διαφορά. Αντιθέτως με έχουν πιάσει και άλλες φοβίες. . παίρνω μισό χαπι κάθε βράδυ. Τα συμπτώματα που είχα τα έχω και τώρα . Και πολύ φοβία. Ενώ βγαινω έξω σε καφέ λέω τι κάνω τώρα εδω ?? Δεν έχει νόημα.. δεν θέλω να φτάσω σε σημείο όπου φτάνουν πολλοί και θέλουν να πεθάνουν. Έχω φοβηθεί πολύ.. δεν λέει να σηκωθεί η ψυχολογία μού. Στρες και πάλι στρες. Κουραζομαι εύκολα στην μέρα. Ας πούμε τώρα έχω πονοκέφαλο. Άλλη φοβία ας πούμε έχω όταν βγαινω στο μπαλκόνι νομίζω ότι θα πέσω κάτω και μπαίνω μέσα ... εχω τρομάξει πολύ. Ξαπλωνω και κάνω το σταυρό μου τα βράδια. Να την συνεχίσω την ψυχολόγο ?? Θα δω αποτελέσματα στην πορεία?? Katerinakilg σορρυ για την παρέμβαση μου..

αν ο ψυχολογος ειναι καθε φορα να κοιταει το ρολογακι ποτε θα τελειωσει το ραντεβου και το μονο που κανει ειναι ατελειωτες ερωτησεις χωρις λυσεις τοτε σηκω και φυγε το θεμα ειναι να δωσει λυσεις οχι να ακουει μονο παρε ενα βιβλιο καλυτερα και διαβασε εγω ειχα παρει ενα που το ελεγαν νικηστε το αγχος και πραγματικα με βοηθησε οταν ακολουθησα τις συμβουλες του

[valia.valia]

τι εχω..;και τι δεν εχω..λοιπον εχουμε και λεμε..ζαλαδα-2 φορες εχω παθει και ιλιγγο-,ταχυκαρδιες,πνιξιμο στο λαιμο,δε μπορω να παρω βαθια ανασα,ναυτια,ανησυχια συνεχεια οτι κατι θα παθω,μουδιασματα ειναι κι αλλα ..αυτα ειναι ο,τι μπορω να σκεφτω τωρα..αισθημα ματαιοτητας..α και περυσι το καλοκαιρι το περασα εχοντας αποπραγματοποιηση.ξερεις εκτος τοπου και χρονου..οπως τα λες λοιπον..γ@μησε τα..και κατι αλλο..μου εχει ερθει και ταση λιποθυμιας 2 φορες (χωρις να λιποθυμησω)αλλα ο γιατρος μου ειπε οτι ειναι αγχος.βασικα οτι και να μου πουν κανεις δε μπορει να με πεισει για τιποτα.καποτε πηγαινα στο γιατρο και μετα ημουν καλα..τωρα αυτο δεν υπαρχει..στα ορια της τρελας(που λεει ο λογος)..παντως μπραβο που εργαζεσαι..

Δεν μου είναι εύκολο μην νομίζεις . Μία κρίση πανικού την επαθα μέσα στην δουλειά. . Λένε ότι όλα είναι στο μυαλό μας αλλά δεν μπορώ να το διαχειριστω. Επίσης αν πηγές νοσοκομειο και δεν σου βρήκαν τίποτα τότε είναι απο το άγχος. Άποψη μου είναι να μην πιέσεις τον εαυτό σου να δουλέψεις. Πάρε το χρόνο σου. Γιατί εγώ νόμιζα ότι το πρόβλημα μου ήταν το οικονομικό. Πλέον το οικονομικό το ελυσα και συνεχιζω να μην είμαι καλά. Κάθε μέρα εχω τάση εμετού και άλλοτε κάνω.προσπαθησε να χαλαρώσεις μην σε πιάσουν κρίσεις πανικού γιατί μετά άστα να πάνε .

[elis]

Κατερίνα αν μπορείς κάνε περπάτημα κάθε μέρα για ένα μήνα τουλάχιστον δέκα λεπτά δηλαδή βγες βόλτα πάρε ένα χυμό κανε μια βόλτα δέκα λεπτά με ένα τέταρτο κάτσε πιες το και ξαναγυρνά με αυτό και μόνο άμα το κάνεις κάθε μέρα έστω κι αν βαριέσαι θα δεις διάφορα εγώ έκανα το ίδιο με ποδήλατο και είδα διαφορά εγγυημένο

[valia.valia]

αν ο ψυχολογος ειναι καθε φορα να κοιταει το ρολογακι ποτε θα τελειωσει το ραντεβου και το μονο που κανει ειναι ατελειωτες ερωτησεις χωρις λυσεις τοτε σηκω και φυγε το θεμα ειναι να δωσει λυσεις οχι να ακουει μονο παρε ενα βιβλιο καλυτερα και διαβασε εγω ειχα παρει ενα που το ελεγαν νικηστε το αγχος και πραγματικα με βοηθησε οταν ακολουθησα τις συμβουλες του

Μία φορά το κοίταξε είναι η αλήθεια .. μου λέει πράγματα συνέχεια απλά μιλάει ψυχρά κάποιες φορές. Και μου λέει ότι μέχρι την άδεια μου τον Αύγουστο θα το κόψω . Τώρα που την πήρα τηλέφωνο γιατί φοβηθηκα με απάντησε αμέσως και μου μιλούσε..

[valia.valia]

Elis εγώ κάνω τρέξιμο. Θεωρεις να κάνω γυμναστική χαλαρά ? Θέλω να πω ότι αν πιεζω τον εαυτό μου στην γυμναστική είναι καλύτερα ή όχι ?? Εμένα πάντως το κόλπο με την βόλτα απλά μια ώρα που έκανα δε με βοηθούσε .

[katerinakilg]

ειδατε;τα χαλια μου εχω..τουλαχιστον εσεις κατι κανετε..το παλευετε..μαλλον ειμαι πιο σοβαρα απ ο,τι νομιζω..εγω γιατι πιστευω οτι δε μπορω να κανω τιποτα;ολα βουνο μου φαινονται..ουφφφφφφ.

[ironman]

ειδατε;τα χαλια μου εχω..τουλαχιστον εσεις κατι κανετε..το παλευετε..μαλλον ειμαι πιο σοβαρα απ ο,τι νομιζω..εγω γιατι πιστευω οτι δε μπορω να κανω τιποτα;ολα βουνο μου φαινονται..ουφφφφφφ.

φιλη δεν ξερω αν ειδες κατι σου προτεινα αν θες δοκιμασε το και γραψε μας τα αποτελεσματα δηλωσε το εδω πριν το κανεις να εχεις και την αμεση παροτρυνση μας

[elis]

Κοίτα θα σου πω τι πιστεύω η γυμναστική είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις χωρίς να πάρεις ποτέ συμπληρώματα κάτι άλλο εκτός από βιταμίνες αυτό είναι το ένα δεύτερον γυμναστική είναι το είδος δηλαδή εγώ δεν πιστεύω ότι ένας με άγχος θα βοηθηθεί από έντονη γυμναστική μισής ώρας δηλαδή εγώ είμαι της άποψης περισσότερη ώρα μικρότερη ένταση για να σε βοηθήσει μακροπρόθεσμα να ηρεμήσεις όταν είχα άγχος ήθελα κάτι έντονο για να ικανοποιηθω με τα χρόνια κατάλαβα ότι καλύτερα να κάθομαι δύο ώρες να σηκώνω ελαφριά βάρη και να ηρεμώ πραγματικά παρά να κάνω κάτι έντονο απλά για να εκτονωθώ κι έτσι σιγά σίγα μου φύγε το άγχος και τώρα άμα με δεις είμαι ένας παρά πολύ ήρεμος άνθρωπος γιατί άλλαξα τη γυμναστική που έκανα συν τα φάρμακα έτσι παίζουν κι αυτά ρόλο στην ηρεμία πάντως μετά χρόνια έγινα κρέμα από νευρικός που ήμουν

[katerinakilg]

φιλη δεν ξερω αν ειδες κατι σου προτεινα αν θες δοκιμασε το και γραψε μας τα αποτελεσματα δηλωσε το εδω πριν το κανεις να εχεις και την αμεση παροτρυνση μας

θα προσπαθησω..και θα σας ενημερωσω πρωτα εννοειται..απλα δε θελω να αποτυχω..θα με ριξει περισσοτερο..