Με αποκλείουν συνέχεια.

[δελφίνι]

H μαγνητική δείχνει αν έχεις και σχιζοφρένεια αν είναι να κάνω σε τι γιατρό πρέπει να απευθυνθώ;;;

[Mara.Z]

Aπο οσο ξερω, ατροφια δειχνει...
Σε ψυχιατρο καλυτερα! Αλλα και νευρολογος μπορει.

[δελφίνι]

Οk θα πάω! Μπράβο σου που ξέρεις τόσα πολλά! Και μπράβο σου που έχασες τόσα κιλά. Εγώ από το 2010 περίπου είμαι χοντρή και όλο προσπαθώ να τα χάσω και τίποτα δεν γίνεται. Ίσως είναι στο σκαρί μου τι να πω;

[Mara.Z]

Εγώ απο το 2007 ξεκινησα να παιρνω κιλά, εφτασα τα 75+, και αρχισα να τα χανω σιγα-σιγα απο το 2014... Δυομιση χρονια για εικοσι κιλα.
ενταξει εχω πολυ αργο μεταβολισμο, εσυ μπορει να τα χασεις πιο γρηγορα!!!

[Mara.Z]

Και απο φαγητα δεν στερηθηκα κατι, μη νομιζεις οτι πεινασα ή εχω απωθημενα. οχι!!!
απλα τα γλυκα/παγωτα τα τρωω πρωι, το πολυ μεσημερι! καφε με ζαχαρη που ακομη δεν μπορω να την κοψω επισης το πρωι, και βραδυ τρωω ελαχιστα και τα βασικα!
Να ξερεις οτι με γυμναστικη καθημερινη δεν θα στερηθεις ουτε το γλυκο που σου αρεσει μια στο τοσο, ουτε το φαγητο...

[δελφίνι]

Στην γειτονιά μου είναι μια χοντρή 100 κιλά και κάθε μέρα πάει για περπάτημα εδώ στο γήπεδο αλλά δεν έχει χάσει τίποτα. Πολύ αποθαρρυντικό!!!

[δελφίνι]

Εγώ απο το 2007 ξεκινησα να παιρνω κιλά, εφτασα τα 75+, και αρχισα να τα χανω σιγα-σιγα απο το 2014... Δυομιση χρονια για εικοσι κιλα.
ενταξει εχω πολυ αργο μεταβολισμο, εσυ μπορει να τα χασεις πιο γρηγορα!!!

Εγώ 80 είμαι τώρα αλλά είχα φτάσει και τα 90.

[Mara.Z]

Δελφινι δεν ξερεις τι μπορει να εχει και δεν χανει ή σου φαινεται οτι δεν χανει...
Γιατι ποια η διαφορα στα 100 και στα 98 κιλά? δεν φαινεται!!

[Mara.Z]

Εγώ 80 είμαι τώρα αλλά είχα φτάσει και τα 90.

Ωραια. Βαλε στόχο η Πρωτοχρονια φετος να σε βρει 74 κιλα!!
6 κιλα σε 4 μηνες μια χαρα ειναι. Στην αρχη θα χανεις ευκολα, θα δεις. Μετα ειναι τα δυσκολα να συντηρησεις οσα εχασες!

[Mara.Z]

και του χρονου το καλοκαιρι, τον Ιουνιο, βαλε στοχο τα 68 κιλα!!
θα δεις οτι με τη γυμναστικη θα φαινεται οτι εχεις χασει πολυ περισσοτερα...

[Αλαφροίσκιωτος]

Αμα τρως οσο και να γυμναζεσαι δε θα χασεις.Πρεπει να το ραβεις κιολας.

[δελφίνι]

Λοιπόν πήγα στο γυμναστήριο και με έβαλε ο γυμναστής (ωραίος, αλλά μικρός) να κάνω 4 χλμ διάδρομο για 40 λεπτά και ελλειπτικό για ένα τέταρτο.

[Mara.Z]

Λοιπόν πήγα στο γυμναστήριο και με έβαλε ο γυμναστής (ωραίος, αλλά μικρός) να κάνω 4 χλμ διάδρομο για 40 λεπτά και ελλειπτικό για ένα τέταρτο.

Eνα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ!!! που πηγες!
Εισαι αποφασισμενη!!!!

Μια χαρα τα 40 λεπτα, αμα αντεχεις!!! ακομη καλυτερα απο τα 30. Να κανεις ομως τοσο οσο αντεχεις για να πηγαινεις καθε μερα!
ελπιζω τα 40 λεπτα να μην τα εκανες μονοκοπανια σε μια ταχυτητα... σου ειπε για αυξομειωσεις? αργα-γρηγορα?

Δε νιωθεις καλυτερα τωρα?? η ασκηση ειναι το καλυτερο αντικαταθλιπτικο !!

[δελφίνι]

οι αυξομειώσεις γιατί πρέπει να γίνονται;

[Mara.Z]

οι αυξομειώσεις γιατί πρέπει να γίνονται;

Ετσι πρεπει! αυτο ειναι το σωστο! γιατι κανει καλο στον καρδιακο μυ, δυναμωνει η καρδια, δουλευουν τα πνευμονια καλυτερα χωρις να εξουθενωνεσαι, αναπνεεις καλυτερα. Και φυσικα επιταχυνεται ο μεταβολσμος!!

Κανονας οι αυξομειωσεις!!! εγω για να το μαθω αυτο περασε ενα 3μηνο περιπου, δεν μου το ειχε πει κανεις εξαρχης