Φόβος στον ύπνο
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2017
    Posts
    273

    Φόβος στον ύπνο

    Καλησπέρα το τελευταίο διάστημα φοβάμαι να κοιμηθώ γτ μου συμβαίνει το εξής που ακόμα δεν έχω καταλάβει απο τι γίνεται ενω κοιμάμαι κανονικά ανοίγω τα ματιά μου κι νιώθω ότι δεν μπορώ ν κουνηθω πανικοβάλλομαι και μουγκριζω προσπαθώντας να κουνηθω νιώθω σαν ν είμαι παράλυτη και τελικά αφού εχω ξυπνήσει τρομαγμενη ξαναπέφτω γ ύπνο κι ξαναγίνεται τ ίδιο ακόμα κι όταν είναι μέρα στην αρχή νόμιζα οτι έβλεπα όνειρο κι τα μουγκρητά δεν έβγαιναν στον ξύπνιο μου στο τελευταίο επεισόδιο ξύπνησα με φωνες ο αδερφός μ λέει μήπως είναι ψυχολογικό αλλά η μάνα μ λέει ότι είναι της ηλικίας εγώ ακόμα δεν έχω καταλαβει τ είναι γτ ούτε αγχωμένη είμαι ούτε καπνίζω μήπως μπορει να εξηγησει κάνεις από τ συμβαίνει ..................

  2. #2
    Υπάρχει νομίζω φαινόμενο που λέγεται υπνικη παράλυση και είναι σύντομη παρόλο που μοιάζει αιώνια και είναι τρομακτική. Έντονο άγχος στρες μπορεί να το προκαλεσει. Μια κουβέντα με έναν γιατρό καλό θα ήταν να κάνεις εάν δεις και συνεχίζεται για μέρες.
    "Make sure your worst enemy isn't you"

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2017
    Location
    thessaloniki
    Posts
    427
    Γινετε αποτομα στον υπνο?Ειναι συνειδητη η ολη κατασταση?Προσπαθεις να το ελεγξεις?

  4. #4
    Banned
    Join Date
    Sep 2014
    Location
    Greece
    Posts
    761
    Γεια σου Lenale, καταλαβαίνω ακριβώς τι περνάς σχετικά με το φαινόμενο αυτό, το έχω περάσει στο παρελθόν, τέσσερις-πέντε φορές τουλάχιστον, δεν ξέρω που ακριβώς οφείλεται αν και εγώ πιστεύω συμβαίνει όταν ένας άνθρωπος είναι πιο στρεσαρισμένος και ο ύπνος του δεν είναι καλός, δες αν κάτι σου συμβαίνει και ψυχολογικά.
    Υπνική παράλυση το ονομάζουν όπως λέει και η C.C. Δεν είμαι σίγουρη αν σε κάποιες ηλικίες συμβαίνει πιο συχνά, μπορεί και αυτό. Εγώ πάθαινα και υπνοπομπικές παραισθήσεις όπως τις λένε, πολύ αλλόκοτη, δυσάρεστη εμπειρία...
    Για να βελτιωθεί η κατάσταση, θα σου πω τι βοήθησε εμένα, σταθερότητα στον ύπνο πολύ σημαντικό, αποφεύγω γενικά το ξενύχτι και ξυπνάω αρκετά πρωϊ (είχα παρατηρήσει ότι μου συνέβαινε πρωινές ώρες ειδικά αν ξυπνούσα και ξανακοιμόμουν, τώρα με τη μία σηκώνομαι από το κρεβάτι, το προτιμώ), βραδυνό φαγητό νωρίς και ελαφρύ όσο γίνεται και κάποιο ρόφημα ιδιαίτερα τσάι του βουνού, κανένα τίλιο κλπ που σε χαλαρώνουν. Και επίσης ελαφριά γυμναστική ή λίγο περπάτημα απογευματινή ώρα βοηθάει στον ύπνο. Πάντως μην ανησυχείς, είναι δυσάρεστο, αλλά όχι κάτι ανησυχητικό, θα σου περάσει, δες κυρίως μήπως έχεις πολύ άστατες ώρες στον ύπνο να το ρυθμίσεις λίγο αυτό.

Similar Threads

  1. ταχυκαρδια στον υπνο
    By θεανω in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 896
    Last Post: 04-12-2019, 20:48
  2. φωνη στον υπνο
    By galazia1980 in forum Θέματα Ύπνου
    Replies: 15
    Last Post: 29-08-2019, 19:37
  3. Φόβος στον ύπνο
    By Lenale in forum Θέματα Ύπνου
    Replies: 2
    Last Post: 25-02-2017, 14:01
  4. τικ στον ύπνο
    By Vivickoula in forum Θέματα Ύπνου
    Replies: 0
    Last Post: 07-07-2010, 10:23
  5. διαταραχή στον ύπνο ;
    By Reef in forum Θέματα Ύπνου
    Replies: 15
    Last Post: 16-09-2007, 20:12

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •