Προσπάθεια για θεραπεία από άγχος...

[kspat]

Καλησπέρα σε όλους! Πάσχω εδώ και 1 χρόνο από κρίσεις πανικού και από τον Νοέμβριο από αγχωδη διαταραχή. Είχα πολλά σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδίες, πόνους στην πλάτη κτλ) και έκανα πολλές εξετάσεις (καρδιογράφημα, τριπλεξ, γενικές αίματος και ούρων, υπέρηχο άνω κοιλίας, ακτινογραφία θώρακα, έλεγχος θηροειδους και γυναικολογικές εξετάσεις, επίσκεψη σε νευρολόγο και σε ορθοπεδικο και έχω πάει 3 φορές στα επείγοντα) που ευτυχώς έδειξαν πως είμαι σωματικά υγιής. Και είμαι μόνο 25. Έτσι εδώ και 1 μήνα κάνω ψυχοθεραπεία, παίρνω συμπληρώματα βιταμινων Β και μαγνησιου, μουρουνελαιο και κάθε βραδυ πίνω βοτανα, διαβάζω βιβλία αυτό βελτίωσης, φτιάχνω παζλ, βλέπω ταινιες και δουλεύω. Όλα αυτά δεν τα έκανα 2 μήνες πριν γιατί ένιωθα πως πεθαίνω και πως δεν έχω δυνάμεις. Είμαι πολύ καλύτερα τα συμπτώματα μου έχουν μειωθεί αισθητά κάνοντας με λειτουργική. Προσπαθώ να ελέγχω τις σκέψεις μου και να ακούω αυτό που θέλει ο εαυτός μου κάνοντας του περισσότερο τα χατίρια και χωρίς να σκέφτομαι μόνο και πάντα τους αλλους. Θέλω να πάω και γυμναστήριο αλλά ακόμα φοβάμαι για την καρδιά μου. Θέλω να κάνω και τεστ κοπώσεως πρώτα ( έχω βαρύ ιστορικό με μπαμπά και δύο γιαγιάδες που έχασαν την ζωή τους πρόωρα από καρδιά, βέβαια προσέχω όσο μπορώ). Υπάρχουν όμως στιγμές που θολώνει η όραση μου και ακόμα έχω ταχυκαρδία και κυρίως όταν δεν έχω όρεξη ή όταν αγχώνομαι για κάτι ή αν διαφωνήσω με κάποιον. Είναι φυσιολογικό που υπάρχουν τέτοιες στιγμές? Δεν θέλω πάλι να γυρίσω εκεί που ήμουν πριν 1 μήνα...και φοβάμαι τόσο πολύ! Εύχομαι σε όλους μας να φύγουν όλα τα βάρη που μας κρατάνε πίσω...να έχουμε υγεία, δυναμη, αγάπη και πίστη!

[kspat]

Επίσης και πίστη στο Θεό...όλο αυτό το διάστημα παλεύω να γίνω καλύτερος άνθρωπος και όλο αυτό που περνάω μου μαθαίνει πολλά και με αλλάζει καθημερινά!

[Dimitrios85]

Καλησπέρα σε όλους! Πάσχω εδώ και 1 χρόνο από κρίσεις πανικού και από τον Νοέμβριο από αγχωδη διαταραχή. Είχα πολλά σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδίες, πόνους στην πλάτη κτλ) και έκανα πολλές εξετάσεις (καρδιογράφημα, τριπλεξ, γενικές αίματος και ούρων, υπέρηχο άνω κοιλίας, ακτινογραφία θώρακα, έλεγχος θηροειδους και γυναικολογικές εξετάσεις, επίσκεψη σε νευρολόγο και σε ορθοπεδικο και έχω πάει 3 φορές στα επείγοντα) που ευτυχώς έδειξαν πως είμαι σωματικά υγιής. Και είμαι μόνο 25. Έτσι εδώ και 1 μήνα κάνω ψυχοθεραπεία, παίρνω συμπληρώματα βιταμινων Β και μαγνησιου, μουρουνελαιο και κάθε βραδυ πίνω βοτανα, διαβάζω βιβλία αυτό βελτίωσης, φτιάχνω παζλ, βλέπω ταινιες και δουλεύω. Όλα αυτά δεν τα έκανα 2 μήνες πριν γιατί ένιωθα πως πεθαίνω και πως δεν έχω δυνάμεις. Είμαι πολύ καλύτερα τα συμπτώματα μου έχουν μειωθεί αισθητά κάνοντας με λειτουργική. Προσπαθώ να ελέγχω τις σκέψεις μου και να ακούω αυτό που θέλει ο εαυτός μου κάνοντας του περισσότερο τα χατίρια και χωρίς να σκέφτομαι μόνο και πάντα τους αλλους. Θέλω να πάω και γυμναστήριο αλλά ακόμα φοβάμαι για την καρδιά μου. Θέλω να κάνω και τεστ κοπώσεως πρώτα ( έχω βαρύ ιστορικό με μπαμπά και δύο γιαγιάδες που έχασαν την ζωή τους πρόωρα από καρδιά, βέβαια προσέχω όσο μπορώ). Υπάρχουν όμως στιγμές που θολώνει η όραση μου και ακόμα έχω ταχυκαρδία και κυρίως όταν δεν έχω όρεξη ή όταν αγχώνομαι για κάτι ή αν διαφωνήσω με κάποιον. Είναι φυσιολογικό που υπάρχουν τέτοιες στιγμές? Δεν θέλω πάλι να γυρίσω εκεί που ήμουν πριν 1 μήνα...και φοβάμαι τόσο πολύ! Εύχομαι σε όλους μας να φύγουν όλα τα βάρη που μας κρατάνε πίσω...να έχουμε υγεία, δυναμη, αγάπη και πίστη!

Φυσικά και είναι φυσιολογικό και να μην σε ανησυχεί. Μόνη σου είπες ότι πριν την ψυχοθεραπεία είχες πολλά ψυχοσωματικά. Δεν φεύγουν από την μια στιγμή στην άλλη αυτά.
Θέλει χρόνο, υπομονή και προσπάθεια και μπράβο σου που κάνεις τόσα πράγματα και έχεις βελτιωθεί αρκετά χωρίς να πάρεις κάποια φαρμακευτική αγωγή.
Συνέχισε τον αγώνα και θα δεις ότι θα σε αφήσουν κάποια στιγμή τελείως.

[kspat]

Φυσικά και είναι φυσιολογικό και να μην σε ανησυχεί. Μόνη σου είπες ότι πριν την ψυχοθεραπεία είχες πολλά ψυχοσωματικά. Δεν φεύγουν από την μια στιγμή στην άλλη αυτά.
Θέλει χρόνο, υπομονή και προσπάθεια και μπράβο σου που κάνεις τόσα πράγματα και έχεις βελτιωθεί αρκετά χωρίς να πάρεις κάποια φαρμακευτική αγωγή.
Συνέχισε τον αγώνα και θα δεις ότι θα σε αφήσουν κάποια στιγμή τελείως.

Απλά θέλω να συνεχιστεί η βελτίωση. Φάρμακα δεν ήθελα από την αρχή να πάρω και το είπα στην ψυχολόγο. Όλα στο μυαλό μας είναι...ακόμα και τις ορμόνες μπορούμε να τις ελέγξουμε κατά μεγάλο ποσοστο. Εύχομαι και σε σένα γρήγορη θεραπεία από ότι σε βασανίζει.

[FILARETOS]

Πάμε πάλι αδερφέ μου γιατί σε βλέπω ακόμα ταλαιπωρήσε. Προσπάθησε μην ξανά πας σε γιατρό ποτέ για εξετάσεις.Ποτε όμως. Πολύ απλά το συντηρείς το άγχος. Μην μετράς τους παλμους σου ποτε.καθε δράση φερνει αντιδραση. Πανε Γυμναστήριο και δημιούργησε τεχνίτη ταχυκαρδία θα σε βοηθήσει να την συνηθίσεις.Επισης ανυπομονεις να φύγει αυτό που έχεις αλλά θέλει χρόνο και πολυ προσπάθεια. 2 χρόνια τώρα εγώ 1 με φαρμακευτική αγωγή και τώρα μόνος και ακόμα προσπαθώ. Μην το βάζεις κάτω.