ΑΫΠΝΙΕΣ

[Ολα_ειναι_δανεικα]

ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΘΥΜΑΜΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΠΑΝΤΑ ΕΙΧΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ. ΣΧΕΔΟΝ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΝΑ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΩ ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΡΝΟΥΣΑΝ ΠΡΩΤΑ 2-3 ΩΡΕΣ ΣΤΟ ΚΡΕΒΒΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΠΡΟΣΠΑΘΩ. ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ. ΑΞΙΖΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ; ΦΑΡΜΑΚΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΟΣΟΙ ΜΕ ΞΕΡΕΤΕ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΚΟΥΣΩ ΟΥΤΕ ΓΙΑ ΑΣΤΕΙΟ ΝΑ ΜΟΥ ΛΕΤΕ ΓΙΑ ΓΙΑΤΡΟ

[mpempa]

αυτες τις μερες που κα εγω δεν μπορουσα να κοιμηθω επαιρνα μια βιταμινη με βαλεριανα.απο αγχος δεν κοιμασαι?ζεστα μπανια και γαλα δοκιμασες?αν θες σου στελνω το ονομα της βιταμινης.

[Christine]

Εχεις αγχωθει με κατι παρα πολυ....κ εγω οταν ειμαι πρεσαρισμενη πού να κοιμηθω....!! με τιποτα.... έχω διαβασει ότι η βαλεριάνα κάνει καλό.... εγώ θα τη δοκιμαζα.

[Ολα_ειναι_δανεικα]

ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΒΟΤΑΝΟ. ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΧΑΠΙΟΥ ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΑΤΙ. ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΓΧΟΣ ΓΙΑ ΚΑΤΙ. ΑΠΛΑ ΕΙΔΙΚΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΙΧΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΑΠΟΙΕΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΑΚΟΜΑ ΤΙΣ ΘΥΜΑΜΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ. ΓΑΛΑ ΠΙΝΩ ΣΥΝΕΧΩΣ ΤΑ ΒΡΑΔΙΑ ΟΤΑΝ ΚΑΝΩ ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΣΥΝΗΘΩΣ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 2 ΤΑ ΞΗΜΕΡΩΜΑΤΑ

[Christine]

Σκετο να το πινεις. Και να βαζεις μεσα μια κουταλιτσα μελι. Όχι σοκολάτα. Είναι διεγερτική.

[mpempa]

αυτο σαν λεω ειναι σα μικρη καραμελιτσα με γλυκια γευση.ειναι βιταμινη lanes με βαλεριανα και βιταμινη B.πολυ ελαφρια.αλλα δεν μπορεις χαπι πηγαινε σε μαγαζι με βοτανα και παρε βαλεριανα να τη βραζεις οπως το τσαι.

[Ολα_ειναι_δανεικα]

ΞΕΡΕΙΣ ΤΗΝ ΑΝΑΛΟΓΙΑ; ΠΟΣΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΖΩ; ΕΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΤΡΟΠΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ ΣΤΟ ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΒΡΑΣΩ;

[mpempa]

θα σου πουν και στο μαγαζι για την αναλογια αλλα λιγα φυλλαρακια προφανως φτανουν.οπως τα φυλλα τσαγιου ειναι.τα βαζεις στο μπρικι και μολις κοχλασουν τα σουρωνεις μεσα στο ποτηρι.so simple!!

[Ολα_ειναι_δανεικα]

ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΚΙΝΔΥΝΑ; ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΠΛΕΚΩ ΣΕ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΦΑΡΜΑΚΑ

[susperia]

Originally posted by MANTHES
ΦΑΡΜΑΚΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΟΣΟΙ ΜΕ ΞΕΡΕΤΕ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΚΟΥΣΩ ΟΥΤΕ ΓΙΑ ΑΣΤΕΙΟ ΝΑ ΜΟΥ ΛΕΤΕ ΓΙΑ ΓΙΑΤΡΟ

Εγω ξερω τη λυση στο προβλημα σου! Να παρεις φαρμακα και να πας σε γιατρο. :)

το γαλα το βραδυ το πινεις ζεστο? αν το πινεις ζεστο σε πιανει πιο ευκολα υπνος απο οτι αν το πιεις κρυο. Για βαλεριανα εχω ακουσει κι εγω οτι βοηθαει πολυ και ειναι επιπλεον και αγχολυτικο και χαλαρωτικο. υπαρχουν και σε μορφη χαπιων στα φαρμακεια ομως ειναι φυτικα, καμια σχεση με τα χαπια που ξερουμε. καλυτερα ομως να το δοκιμασεις σε ροφημα. θα το δοκιμασω κι εγω καποια στιγμη.

και κατι αλλο. οταν πεφτεις για υπνο προσπαθεις να κοιμηθεις με τη μια ή σκεφτεσαι διαφορα πριν κοιμηθεις? εχω κι εγω κατα καιρους αυτο το προβλημα κι ανακαλυψα οτι μια απ τις αιτιες ειναι οτι μολις πεφτω να κοιμηθω με κατακλυζουν σκεψεις για πολλα θεματα και καποια στιγμη αργοτερα με παιρνει κι ο υπνος, ομως αυτο το πραμα με καθυστερει απ το να κοιμηθω και δεν το κανω επιτηδες, απλως συμβαινει.

[Christine]

Μη φοβασαι τη βαλεριανα εαν την προσλαμβανεις ως ροφημα....δε θα παιρνεις χαπια. Απλά το πολύ πολύ να ηρεμήσεις παρα πολύ...να αρχισουν να κλεινουν τα ματια σου και να κοιμηθεις σαν πουλακι. Εγώ άφοβα θα τη δοκίμαζα. Απλά μια φορα πριν πεσεις για υπνο. Όχι καθε τρεις κ λίγο. Όσο για τη δοσολογία θα σου πουν. Δε θαναι δυσκολο. ΄
Και το χαμομήλι όμως θα σε ηρεμούσε.

[Ολα_ειναι_δανεικα]

ΕΧΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΣΕΝΑ SUSPERIA. ΕΙΝΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΤΙ. ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΧΩΡΙΣΜΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ. ΟΣΟ ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΝΑ ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΙ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ. ΑΛΛΑ ΟΤΑΝ ΠΕΦΤΩ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΣΥΝΕΧΩΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΑΓΜΑ. ΤΟ ΓΑΛΑ ΤΟ ΠΙΝΩ ΖΕΣΤΟ ΑΛΛΑ ΣΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΟΠΟΤΕ ΙΣΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ. ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΦΑΡΜΑΚΩΝ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙ ΑΣ ΕΙΝΑΙ ΦΥΤΙΚΑ.

Η ΠΛΑΚΑ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΑΝΟΙΞΑ ΤΟ ΤΟΠΙΚ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΫΠΝΙΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΟΙΜΗΘΕΙ ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΩΡΑ ΑΠΟ ΤΙΣ 6:30-7:30, ΠΕΡΑΣΑ 8 ΩΡΕΣ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΤΙ ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ 3 ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΗΤΑΝ ΚΑΘΑΡΟΣ ΠΟΔΑΡΟΔΡΟΜΟΣ. ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΘΕΛΟΝΤΑΣ ΚΑΙ ΜΗ ΔΥΣΚΟΛΑ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΞΥΠΝΙΟΣ. ΚΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΩΡΑΙΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΔΙΚΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΟΙΜΗΘΩ. :D ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΜΕ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ.

[Christine]

Βρε Susperia δε θελει να παει ο ανθρωπος στο γιατρο και να χαπακωνεται με ηρεμιστικα κ υπνωτικααααα.......

[mpempa]

αυτο με τις σκεψεις το εχω και γω.καμια πανενεργεια παιδι μου.το τσαι εχει παρενεργειες?απλα σε χαλαρωνει.ετσι και αυτο.φυλλαρακια ειναι.μην αγχωνεσαι.παντως για το γιατρο εχει δικιο η susperia.ισως πρεπει να πας.και γω οταν πηγα μου ειπε να μη παρω χαπια.απλα σου δειχνει τροπους να διωξεις τις φοβιες,αγχος η οτι αλλο εχεις αν δεν τα καταφερνεις μονος σου.

[Christine]

Α...και κατι αλλο... να τρως κατι ελαφρυ το βραδυ. Ειδικα υδατανθρακες (παξιμαδια, ψωμι ολικής αλέσεως, ρυζι, μακαρονακια) και φυσικά τρωγε και καμια μπανανουλα...Όχι καφε, σοκολάτα, τσαι, βαρια λιπαρα φαγητά. Και να προσπαθεις να μη σκεφτεσαι τιποτα.